Älskar du kanel och den söta och kryddiga smaken den lägger till varje maträtt? Tänk om du kan använda kanel för att laga te också? Det skulle vara bra, eller hur? Nåväl, här är några underbara nyheter:du kan njuta av kanel i ditt te också!
Enligt forskning kan en daglig dos kanel på 120 milligram till 6 gram hjälpa till att sänka totalkolesterolnivåer, triglycerider och LDL-kolesterol, samtidigt som det ökar HDL- eller bra kolesterolnivåer i din kropp (1). Genom att se till att din kropp är låg i det onda kolesterolet och har tillräckligt med den goda typen, säkerställer du att din hjärthälsa också förbättras, vilket håller olika hjärtsjukdomar borta. Detta är en bra anledning att börja dricka kanel te varje dag! Du behöver bara inta 1 tsk kanel om dagen för bättre hälsa (2)!
Kanel kan bekämpa virus som orsakar influensa och förkylning. Det hämmar också bakterietillväxt, vilket kan orsaka urinvägsinfektioner och E. coli. Det är välkänt som en bekämpare av infektioner som Candida svampinfektion. När du dricker kanelte regelbundet kan du också bekämpa maginfluensa och ett antal sjukhusförvärvade infektioner som orsakas av virus eller bakterier (3).
Kanel är rik på en antioxidant som kallas katekiner. Detta är ett utmärkt hjälpmedel vid matsmältningen och förhindrar Irritable Bowel Syndrome (IBS), uppblåsthet, förstoppning, gaser, etc (4). En kopp kanelte fungerar utmärkt för att lindra obehag, särskilt om du äter rik mat.
Kanelte hjälper också till att bryta ner mat för optimal absorption av näringsämnen.
Enligt forskning hjälper kanel oerhört mycket för att förbättra tjocktarmens hälsa. Därför kan det förebygga tjocktarmscancer. Dess rikedom på antioxidanter bidrar också till att förebygga denna livshotande sjukdom såväl som andra cancerformer.
Kanel är välkänt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Kronisk inflammation har kopplats till ett stort antal farliga sjukdomar och sjukdomar som Crohns sjukdom, Parkinsons, Alzheimers, osteoporos, fetma, infertilitet etc. Kanel te är ett läckert sätt att bekämpa inflammation och skydda din kropp från dess effekter som kan orsaka dessa dödliga hälsoproblem.
Studier har genomförts för att visa hur kanel kan påverka blodsockerkontrollen hos personer som lider av diabetes (5). De har visat att diabetiker som fick en dos på upp till 6 gram kanel varje dag fick sina blodsockernivåer sänkta med 18 till 29 %. En kopp kanelte kan hjälpa till att minska sockertoppar och förbättra moduleringen av blodsockernivåerna.
Felaktig cirkulation kan påverka kroppen på olika sätt. Det kan orsaka åderbråck, smärta i lederna, förstoppning, såväl som en lång rad andra hälsoproblem. Kanelte kan värma kroppen naturligt, och detta hjälper till att öka blodflödet över hela kroppen (6). Därför kan det naturligtvis förbättra blodcirkulationen. Det är också ett naturligt blodförtunnande medel, vilket är en annan anledning till att du bör byta till att dricka kanelte regelbundet.
Många människor över hela världen lär sig om hälsofördelarna med kanelte och piller för viktminskning. Detta är det mest naturliga sättet att gå ner några kilo (7). Kanel är rik på antioxidanter, som hjälper till att öka ämnesomsättningen. Det håller också matsmältningskanalen i funktion, vilket är mycket viktigt för viktminskning. Kanelte smakar också utsökt, och därför skulle du ha färre sug efter snacks eftersom du känner dig mätt under en längre tid varje gång du tar en kopp.
Enligt forskning kan kanel ha en positiv effekt på kognition, vakenhet och minne. Minnesåterkallelse och svarstid kan förbättras med intag av kanel. Om du har överbelastning på jobbet kan dricka en kopp kanelte hjälpa dig att hålla dig avslappnad men ändå fokuserad. Även om det krävs mer forskning för att bevisa detta, skulle det inte skada dig att dricka lugnande kanelte när du behöver vara alert och fokuserad.
Att dricka osötat kanelte kan hjälpa till att hålla munnen fräsch och fri från bakterier som orsakar karies. Kanel har kraftfulla desinficerande och antibakteriella egenskaper som hjälper till med munhälsa och förebygger tandköttssjukdomar. Det är ett naturligt munfräschare och främjar munhygien.
Kanelte kräver inget socker eftersom kryddan tillför sin naturliga sötma till teet, vilket gör att du kan njuta av en läcker kopp te utan att behöva oroa dig för några skador på dina tänder eller tandkött.
Kanel te har många fantastiska fördelar. Studier visar också att kanelbarken som används för att göra te kan hjälpa till att undertrycka cancer hos människor (8). Det kan hjälpa dig att hålla kylan borta en kall dag och samtidigt skydda dig från olika åkommor och allvarliga sjukdomar.
När du köper kanelte bör du göra det till en punkt att läsa etiketten. Ceylonkanel och kassia är de två primära varianterna, och de innehåller båda ett ämne som kallas kumarin. Alltför hög konsumtion av detta ämne kan orsaka skador på levern och kan till och med resultera i leversvikt.
Att dricka en kopp kanelte regelbundet kan göra underverk för dig. Du förbättrar din hälsa, både fysiskt och mentalt. Med sin rikedom på viktiga näringsämnen unnar du din kropp en värld av godhet med varje klunk du tar!
Hur gillar du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!