Visste du att grön juice kan hjälpa dig att gå ner i vikt, få klarare hud och öka din syn? Nå det är sant! Grön juice hjälper inte bara till att avgifta din kropp och renar den från gifter, utan det ger dig också många hälsofördelar. Vad är de?
Läs vidare och ta reda på vad dessa hälsofördelar är och hur du kan göra denna otroliga gröna juice hemma.
Några av de viktigaste fördelarna med grön juice inkluderar:
Den kanske mest uppenbara fördelen med grön juice är dess förmåga att spola ut gifter ur din kropp samtidigt som du får viktiga hälsofördelar.
Grön juice är packad med frukt och grönsaker. Frukterna och grönsakerna innehåller många viktiga näringsämnen som hjälper till att förbättra din hälsa och ger dig energi. Grön juice kan få din hud att glöda och återuppliva din kropp.
Ditt pH-värde indikerar om din kropp är alkalisk eller sur. Vanligtvis måste pH-balansen i människans blod hålla sig inom ett givet intervall, så att du kan undvika de sura och skadliga effekterna av maten du konsumerar. Grön juice kan hjälpa dig att hålla din kropp i ett alkaliskt tillstånd.
Att juice dina grönsaker är inte bara hälsosamt, utan det blir lättare för din kropp att snabbt och effektivt ta upp alla näringsämnen. Detta hjälper ditt matsmältningssystem eftersom grönsaker och frukter i sin naturliga form tar ganska lång tid att bryta ner i din kropp. När näringsämnena absorberas direkt i blodomloppet känner du dig mindre mättare men aktiv under hela dagen.
Grön juice kan hjälpa dig att gå ner i vikt ganska lätt. Du kan överväga att ersätta en måltid med ett glas grön juice. På så sätt kommer du inte att konsumera extra kalorier, men kommer fortfarande att ha tillräckligt med energi för att hålla hela dagen. Grön juice innehåller de flesta viktiga näringsämnen och kan enkelt ersätta en av dagens måltider.
Grön juice är ganska välsmakande. Beroende på vad du väljer att lägga till kan du använda grönkål, broccoli, spenat, grönkål, maskrosor och många andra sorters grönsaker som du vanligtvis inte konsumerar i din vanliga kost.
Dessa grönsaker är också ganska rika på fiber, och överskott av fiber kan orsaka många komplikationer. När du juicer en grönsak förlorar den det mesta av sitt fiberinnehåll, och därmed blir det lättare för dig att smälta de näringsämnen den innehåller.
Green Detox juice består av många näringsrika ingredienser som har sina egna fördelar för människokroppen. Här listas de vanliga ingredienserna som används för att göra den gröna detoxjuicen.
Denna korsblommiga grönsak är rik på vitamin C, A och K. Den innehåller också viktiga mineraler som folat, järn, kalcium och är proppfull med antioxidanter (1). Grönkål hjälper till att avgifta din lever och rensa din kropp från fria radikaler.
Gurka är en av de coolaste matvarorna och består nästan helt av vatten och fibrer. Gurka hjälper till att återfukta din kropp och innehåller även många viktiga B-vitaminer (2).
Förutom att "hålla doktorn borta" ger äpplen den där välbehövliga smaken till den gröna juicen. De hjälper också till att öka immuniteten, förhindra gallsten och stödja leveraktivitet (3).
Citron är särskilt rik på vitamin C. Det hjälper till att stärka immuniteten och förbättrar leverfunktionen (4).
Nu när du vet hur nyttig grön detoxjuice är, låt oss gå vidare och visa dig hur man gör denna otroligt hälsosamma juice:
Ingredienser:
• 1 gurka
• 1 citron
• 3 äpplen
• 5 grönkålsstjälkar
Vägbeskrivning:
1. Tvätta ingredienserna och lägg dem i juicepressens skål.
2. Tillsätt lite vatten (om det behövs) och juice ingredienserna i minst 3-5 minuter.
3. Kontrollera och kör juicepress igen (om det behövs) tills juicen blir slät.
Du kan dricka grön detoxjuice under din 3-dagars avgiftningsplan. För att berätta om andra recept eller varianter av den gröna detoxjuicen, lämna en kommentar nedan. Vi vill gärna höra från dig.