Pili-nötter är världens bäst bevarade hemliga 'nöt', men det betyder inte att de är galna alls! Pili-nötter är infödda i Filippinernas vulkaniska jordar och är en av de mest näringsrika bland alla nötter. Och dessa kommer med en mängd fördelar.
Om du undrar vad dessa fördelar kan vara, då är detta det perfekta inlägget för dig att läsa. Dröj inte längre och fortsätt!
Härstammar från Pili Tree, som vanligtvis växer upp till 20 fot högt, Pili Nuts eller Canarium Ovatum, är infödda i havsregionerna i Sydostasien. Dessa nötter konsumeras i stor utsträckning på grund av deras höga protein- och näringsinnehåll. (1)
Låt oss titta på några av fördelarna med Pili-nötter här:
Detta är den viktigaste produkten av pilinöten. Kärnan är rik på mangan, kalium, kalcium, fetter, protein och fosfor. Detta gör pilinöten till en av de mest näringsrika livsmedel som finns. Kärnan används för att skapa Pili Nut Kernel Oil, som påstås vara hälsosammare än olivolja. Pili Nut Kernel oil förbättrar din lipidprofil och är rik på antioxidanter. (2)
Pili-nötter är rika på hjärthälsosamma omega-fettsyror. Faktum är att pilinötter innehåller alla viktiga omega-fettsyror, som inte bara förbättrar blodcirkulationen, utan också minskar risken för att du drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. American Heart Association uppmanar människor med hjärtproblem att äta mat som är rik på omega-fettsyror, vilket gör pilinötter till ett mycket önskvärt livsmedel. (3)
Pilinötter har antioxidantegenskaper. De hjälper till att upprätthålla sunda blodsockernivåer, främjar muskel- och vävnadsutveckling, reglerar energi och hjälper kroppen att rensa bort skadeframkallande fria radikaler (4). Antioxidanter hjälper också till att motverka tillväxt av cancerceller och främjar bättre hudhälsa. Denna egenskap gör pilinöt till ett effektivt botemedel mot många av de tidigare nämnda tillstånden.
Pili-nötter kan också hjälpa dig att övervinna sömnlöshet och andra sömnbrist. Hur? Tja, pilinötter är rika på många viktiga mineraler, och en av dem är magnesium. De innehåller faktiskt den högsta magnesiumhalten av alla nötter. Denna egenskap gör pilinötter till ett utmärkt botemedel mot sömnlöshet eftersom magnesium behandlar symtomen på sömnlöshet och hjälper dig att sova bättre på natten. (5)
Kommer du ihåg alla dessa vitamin E-rika håroljareklam? Även om du inte gör det kanske du vet att E-vitamin hjälper till att förbättra din hud och hårkvalitet. Vitamin E hjälper till att skydda din kropp mot många tillstånd som kolesterolsediment och aktiverar till och med antioxidanter. Pili-nötter är den rikaste källan till vitamin E bland alla nötter, vilket är anledningen till att de hjälper till att främja din hud- och hårhälsa. (6)
Det finns en anledning till att pilinötter hyllas som världens hälsosammaste nötter. Det beror på att de är mer än bara rika på protein; de innehåller alla de åtta essentiella aminosyrorna. Föreställ dig att ersätta mat som bara innehåller en eller två aminosyror, med en som skryter med dem alla. Det är därför pilinötter är så näringsrika och får dig att känna dig mättare längre. (7)
Folsyra eller vitamin B9 är en av de viktigaste B-vitaminerna som finns. Tunginflammation, eller glossit, är inte ett smärtsamt tillstånd och orsakas vanligtvis av brist på folat i kosten. Eftersom Pili Nut är en av de rikaste källorna till vitamin B9 , det hjälper till att förebygga och till och med hjälpa till att bota glossit. Att ha Pili Nut är alltså ett av de bästa sätten att upprätthålla hälsosamma folatnivåer. (8)
Så nu när du känner till hälsofördelarna med Pili-nötter, beställ din egen flaska idag. Pili-nötter finns även i chokladdragerade versioner. Om du är hälsomedveten och letar efter ett hälsosamt mellanmål som håller dig mätt länge, testa då pilinötter. Du kommer inte att bli besviken!
Och låt oss veta hur det här inlägget har hjälpt dig. Du kan kommentera i rutan nedan!