Camu Camu har många hälsofördelar, men visste du att det också kan ha några potentiellt otäcka biverkningar? Om du undrar vad camu camu är och vilka typer av fördelar eller biverkningar det kan ha på dig, är det här inlägget du kan läsa.
Läs vidare och ta reda på hur detta klarröda bär från Amazonas är eller förmodligen inte är så fantastiskt.
Myrciaria dubia eller Camu Camu är ett speciellt buskigt träd från Amazonas. Trädet bär runda röda bär som är laddade med C-vitamin, och dessa bär har förekommit i många lokala botemedel. Camu Camu har potentiella terapeutiska användningsområden och är laddad med viktiga näringsämnen som vitamin C och antioxidanter. (1)
Camu Camu kan ha potentiella fördelar för att behandla:
Dessa fördelar gör Camu Camu till en viktig huskur, men som med alla andra livsmedel kan överdriven Camu Camu i systemet leda till många problem.
Det finns få studier om Camu Camus roll för att orsaka matsmältningsproblem. Men experter och forskare är överens om att bristen på forskning inte kan innebära att camu camu inte leder till matsmältningsproblem.
I fallet med Camu Camu blir välsignelsen av höga nivåer av C-vitamin en förbannelse och skapar matsmältningsproblem. De höga nivåerna av C-vitamin i Camu Camu ökar magsyranivåerna och leder även till skador på tarmväggen, tillsammans med andra matsmältningsproblem. (2)
Studier noterar att camu camu ökar din kropps serotoninnivåer. Serotonin är viktigt för att reglera ditt humör och aptit. Det är en signalsubstans som talar om för hjärnan om du är glad eller hungrig.
Även om en hälsosam serotoninnivå kan lindra depression, förbättra ditt humör och få dig att känna dig lyckligare, kan överskott av det leda till negativa effekter, som sömnbrist och aptitlöshet. Detta kan leda till många problem om det inträffar under en längre tidsperiod.
Matsmältningsproblem leder vanligtvis till antingen förstoppning och uppblåsthet eller diarré. Det är dock sällan så enkelt. Det finns andra bidragande faktorer som närvaron av bakterier som kan orsaka diarré, eller stenar som kan leda till förstoppning. Med Camu Camu kan dock överskott av C-vitamin leda till motreaktioner och din kropp spolar ut de ytterligare vitaminerna genom frekvent urinering och diarré. Så, ha inte mer camu camu än du behöver. (3)
Snabbare hjärtfrekvenser är en av de farligaste biverkningarna av camu camu när de tas i överskott. Serotonin är en av de viktigaste kemikalierna som framkallar hjärtklappning. (4) Vanligtvis lider personer som är hypertoni av en snabbare hjärtfrekvens, vilket kan leda till hjärtklappning, stroke eller till och med hjärtinfarkt.
Även om det vanligtvis inte förekommer, och fallen är mycket sällsynta, skulle du göra klokt i att inte kombinera camu camu medan du tar mediciner utan din läkares godkännande.
Överskott av C-vitamin kan leda till många problem. Ett stort problem är hur C-vitamin påverkar järnupptaget. Detta viktiga vitamin hjälper din kropp att absorbera järn, vilket egentligen inte låter så illa, eller hur? Men mer C-vitamin är lika med mer järn i kroppen. Detta kan leda till en överdos av järn eller järnförgiftning. Överskott av järn kan leda till illamående, kräkningar och kan till och med leda till njur- och leverskador. (5)
Även om dessa camu camu-biverkningar kan vara ganska smärtsamma och otäcka, är de ganska sällsynta. Det enda man ska komma ihåg är att man inte ska äta camu camu, eftersom C-vitaminnivåerna kan leda till komplikationer. Andra komplikationer orsakade av att konsumera camu camu studeras fortfarande. Tala därför med din läkare innan du överväger att ha lite camu camu.
Det här handlar om biverkningar av camu camubär. Hoppas du tyckte att den här informationen var användbar! Ge oss din feedback. Lämna en kommentar nedan.