Om du inte har provat svart jaggery tidigare, så är det det första du skulle göra efter att ha känt till dess många fördelar. Har du matsmältningsproblem? Eller vill du ha en dos av omedelbar energi? Titta då ingenstans än flaskan med svart jaggery i ditt kök!
Svart jaggery, precis som sin bruna motsvarighet, har många hälsofördelar att erbjuda. Det hjälper till med matsmältningen, rengör hela kroppen och spolar ut gifter. Det är en riklig källa till olika näringsämnen som vitaminer, mineraler och många fler. Och den är så lättillgänglig att du kan börja använda den direkt!
En medelstor bit jaggery fungerar underbart om den konsumeras varje dag med vatten. Det har en enorm inverkan på magen och kroppen också. Det hjälper till att kyla ned temperaturen i kroppen och i synnerhet magen.
Jaggery är rikt på järn. Det rekommenderas starkt för kvinnor, särskilt gravida kvinnor, och tonåringar och förhindrar att de drabbas av anemi.
Jaggery är en mycket effektiv ingrediens som hjälper till att ge olika hudfördelar. Det hjälper till att bli av med finnar och akne. Det ger huden en härlig lyster och gör huden frisk.
Dess naturliga rengöringsfunktion hjälper svart jaggery att lindra matsmältningsrelaterade sjukdomar också. En bit jaggery som konsumeras varje dag med mjölk eller vatten hjälper till att få matsmältningssystemet att fungera optimalt.
Svart jaggery hjälper till att bota kall och torr hosta också. Det gör underverk för äldre individer. Även om du inte gillar jaggery i sin råa form, kan du alltid välja jaggery laddoos, som består av jaggery och sesamfrön. Förutom att de har en enorm inverkan på din hälsa, smakar de också gott!
Jaggery fungerar som en omedelbar energileverantör. Det är lättsmält och absorberas gradvis. Det ökar inte nivån av blodsocker hos individer omedelbart. Om du är utmattad och trött, har jaggery. Du kommer att återfå din energi och vara aktiv i ett nafs.
Jaggery hjälper till att effektivt minska kropps- och ledvärk. Om du lider av ledvärk rekommenderas jaggery med ingefära starkt. Jaggery rekommenderas också för patienter som lider av migrän och svår huvudvärk.
Jaggery har också blodrenande egenskaper. Det hjälper kroppen att bli av med de oönskade gifterna och fungerar som ett rengöringsmedel.
Tja, tjejer, nu finns det absolut ingen anledning att oroa sig för den akuta premenstruella smärtan. Konsumera jaggery minst en gång om dagen och lindra smärtan helt.
Svart jaggery har egenskaper som reglerar kroppstemperaturen. Den har också anti-allergiska egenskaper. Detta är extremt viktigt för astmapatienter.
Cirka två skedar jaggery rekommenderas faktiskt för normala individer på en daglig basis. Men mängden jaggery som behöver konsumeras beror på individens hälsotillstånd, ålder och kroppsbehov. Det är viktigt att jaggery konsumeras, men inom gränserna.
Lite sötma är inte allt som jaggery har att erbjuda! Som du kan se kan svart jaggery hjälpa dig att leva ett längre, hälsosammare liv också. Finns det en anledning till att du inte bör lägga till det i din vanliga kost? Jag kan inte komma på en!
Så är du redo att njuta av dessa svarta jaggery hälsofördelar? Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet.