Håller dålig andedräkt dig tillbaka från att prata med nya människor? Eller tar högt blodtryck en vägtull på din hälsa? Om du vill bli av med dessa problem, inklusive ett antal andra, så är avokadojuice vad du bör ta varje dag.
Avokado är fullproppad med näringsämnen och fördelarna de erbjuder är häpnadsväckande! Kan inte vänta med att få veta vad de är, eller hur? Gå sedan vidare och läs!
Du kanske tänker på vad som är så speciellt med avokado. Nåväl, varsågod!
Avokado innehåller mer än tre gånger så mycket kalium och kalorier som en banan av samma storlek, vilket gör dem till en av de rikaste källorna till kalium. Kalium är nödvändigt för sund organfunktion och muskulatur.
Avokado är också rik på vitamin K, B, C och E, och de hjälper till att stärka immunförsvaret och hjälper till att koagulera blodet. Avokado innehåller också betydande mängder fibrer, riboflavin, folat och järn.
Avokado innehåller cirka 20 % enkelomättade fettsyror, mer än 20 gånger av någon annan frukt. Enkelomättade fetter bidrar inte till kroppens fettinnehåll, och de hjälper till att minska överätande (1).
Du kan blanda avokadojuice hemma. Den kan blandas med antingen mjölk eller grönsaker. Du kan till och med överväga att fylla på med glass om du vill lägga till den där extra klicken av smak och spänning. Avokadojuice är en av de nyttigaste grönsaksjuicerna du kan dricka. Förutom att den smakar fantastiskt har den många hälsofördelar. Några av dem inkluderar:
Avokadojuice är bland världens bästa munvatten. Avokadojuice rengör tarmen. Det hjälper också till att ta bort intestinal nedbrytning och förruttnelse, de verkliga orsakerna till dålig andedräkt.
Avokadojuice innehåller mycket mineraler som folat och kalium. Dessa mineraler hjälper till att reglera blodtrycket och skyddar kroppen från artär- och blodkärlsbesvär som högt blodtryck och till och med andra allvarliga problem som hjärtinfarkt och stroke.
Avokado innehåller betydande mängder linol- och oljesyror. Dessa syror hjälper till att sänka LDL (det onda) kolesterolet och hjälper till att öka HDL (det goda) kolesterolet.
Avokado är ganska intetsägande att smaka. Om du undrar vad deras intetsägande har att göra med någon hälsofördel, bör du veta att denna intetsägande är ganska lugnande och tröstande för vissa känsliga områden i magen och tolvfingertarmen. Avokado kan hjälpa till att behandla magsår och ge lindring från dessa tillstånd.
Att dricka avokadojuice kan hjälpa till att förbättra din syn. Avokado är rik på antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper till att eliminera fria radikaler och hjälper till att förbättra synen. Avokadojuice är särskilt användbart för personer med medfödda problem som grå starr eller astigmatism.
Avokadojuice hjälper till att öka upptaget av fytonäringsämnen. Fytonäringsämnen är viktiga växtnäringsämnen (2) som kan hjälpa till att öka många av kroppens processer. Avokado har visat sig stimulera absorptionen av fytonäringsämnen, vilket gör avokadojuice till ett perfekt komplement till din kost.
Avokadojuice kan hjälpa till att lösa upp njursten genom att sänka mängden kalcium i urinen som utsöndras. Detta bidrar i sin tur till att minska risken för njursten.
Avokadojuice innehåller höga mängder vitamin B6 . Vitamin B6 är ett naturligt kräkmedel som minskar illamående och illamående som vanligtvis förknippas med graviditet.
Ett glas avokadojuice innehåller mer kalium än tre stora bananer. Kalium hjälper till att balansera kroppens elektrolyter. Det ökar också nervsystemets aktivitet och förbättrar muskelfunktionen.
Många studier har föreslagit att avokadojuice har anti-cancerframkallande egenskaper. Ett antal studier upptäckte också att vissa fytonäringsämnen som är unika för avokado hämmar tillväxten av cancerceller och kan till och med hjälpa till att reparera skadade celler.
Dessa är några av hälsofördelarna med avokadojuice. Berätta för oss om du känner till några andra fördelar med avokadojuice eller om du har upplevt någon av dessa fördelar som anges ovan. Dela dina erfarenheter med oss i kommentarsfältet!