5 fantastiska fördelar med äppelte

Ett äpple om dagen håller doktorn borta. Tja, en kopp äppelte om dagen är ännu bättre! Ett litet äpple innehåller cirka 73 enheter vitamin A och 159 mg kalium. Du kan dra nytta av dessa näringsämnen när du konsumerar äpple i form av ett te. Är äppelte bra för dig? Och svaret är ja. Den är känd för sin behagliga smak och fantastiska hälsofördelar.

Vad är äppelte?

Äppelte är en dryck som tillagas med svart te med äppelsmak. Det konsumeras flitigt i Turkiet. De njuter av det som en del av sina dagliga måltider. Äppelte innehåller flera antioxidanter som katekin och quercetin. Den innehåller också mineraler som magnesium, natrium och kalium. Aminosyror och vitamin B, C och E finns också i överflöd i äpplen. Detta te finns i två varianter – koyu, som betyder mörkt eller starkt, och açık, som betyder ljust eller svagt.

Hur man brygger en kopp äppelte:

Så, äppelte är bra för oss. Låt oss nu lära oss metoderna för att brygga en kopp äppelte:

Obligatoriska ingredienser:

1. 1/3 kopp svarta teblad
2. 1L vatten för bryggning
3. 1L vatten för servering
4. Socker, efter behov
5. 1 medelstort äpple
6. Nyliknejlika och kanel efter behov

Steg för att göra äppelte:

Steg 1:Fyll en kastrull med 2L vatten. Koka nu vattnet.

Steg 2:Tvätta äpplet och skär det i 1 tum gånger 1 tums bitar. Ta bort stjälken och kärnorna men ta inte bort skalet på äpplet.

Steg 3:Tillsätt äppelbitarna i det kokande vattnet och koka det i ungefär 5 till 7 minuter.

Steg 4:Tillsätt nu kryddnejlika och kanel i det kokande vattnet. Låt det koka i ytterligare 5-10 minuter.

Steg 5:Sila äppelblandningen genom ett durkslag och lägg den i en kanna.

Steg 6:Tillsätt socker och rör om väl. För att ge det en hälsosammare twist, byt ut socker med honung.

Steg 7:Efter att ha kylts en stund, häll upp det nygjorda teet i glasen fyllda med isbitar.

Steg 8:Garnera med äppelskivor. Du kan kyla äppelte i upp till 3 dagar.

Fördelar med äppelte:

1. Regelbundet intag av äppelte gör immunförsvaret starkt.
2. Regelbunden konsumtion av äppelte kan ge lindring och förhindra artrit och flera andra inflammatoriska sjukdomar.
3. Äppelte förebygger också vissa typer av cancer som lung-, kolon- och prostatacancer.
4. Hjälper mot höga kolesterolnivåer.
5. Hjälp till att öka mängden syre till kroppen och håll den aktiv och frisk.

Biverkningar av äppelte:

Förutom fördelar har äppelte också några biverkningar som du bör vara medveten om. Kolla in dem här:

1. Gravida kvinnor och de som ammar bör undvika att äta äppelte. Konsumtion av äppelte kan orsaka vissa reaktioner i kroppen som kan skada såväl det växande fostret som spädbarnet.

2. Vissa egenskaper hos äppelte kan i några fall orsaka allergiska reaktioner. Så om du är allergisk mot äpplen, undvik äppelte!

3. Om du är under medicinering, var extra försiktig! Äppelte kan interagera med vissa mediciner och skada kroppen. Tala med din läkare i så fall.

4. Äppelte är ett fantastiskt sätt att hålla din kropp frisk och stark. Det kan vara en hälsosam ersättning för det vanliga teet. Så om du inte klarar dig utan en kopp te om dagen, byt till äppelte!

Dricker du äppelte regelbundet? Har du några andra recept på äppelte? Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarsfältet nedan.