Sojamjölk har alltid varit känt som ett hälsosammare alternativ till mejerimjölk på grund av de olika hälsofördelar den ger. Det har visat sig förebygga hjärtsjukdomar och är till hjälp för att lindra klimakteriebesvär också. Men ett antal studier har visat att omfattande användning av sojamjölk kan vara mer skadligt än fördelaktigt för människokroppen!
Sojamjölk hjälper till att öka östrogennivåerna i kroppen på grund av vilket den fungerar som en effektiv lösning för postmenopausala problem hos kvinnor. Denna verkan av sojamjölk kan dock påverka kroppens normala östrogenproduktion. Detta kan leda till en ökning av risken för bröst- och livmodercancer innan kvinnor når klimakteriet.
Sojamjölk har isoflayones fytokemikalier, samma förening som påverkar östrogennivåerna i kvinnokroppen. Hos män påverkar denna förening nivån av testosteron och minskar den drastiskt. Minskningen av testosteronnivåerna leder till en minskad sexlust hos män, vilket kan leda till problem med deras reproduktiva hälsa.
Forskning har visat att konsumtion av sojamjölk kan blockera produktionen av de enzymer som kroppen behöver för att matsmältningen ska fungera korrekt. Sojamjölk är rik på protein. Den innehåller även ämnen som hämmar proteinsmältningen. Detta kan leda till besvär som uppblåsthet, förstoppning och matsmältningsbesvär.
De osmälta proteinerna (de från sojamjölk) i kroppen tenderar att bryta ner till en slemliknande beläggning på tarmarna och gör så småningom matsmältningsprocessen långsammare. Detta kan också påverka andningssystemets funktion eftersom slemhinnan tenderar att täcka andningsvägarna också. Om denna situation fortsätter att kvarstå under en lång tid kan det leda till besvär som bihålor, astma, förkylningar och irritabel tarm.
Sojamjölk innehåller fytinsyra, som kan förhindra upptaget av viktiga mineraler, såsom magnesium, kalcium, järn och zink i kroppen. Bristen på dessa mineraler kan leda till allvarliga problem med tiden.
Enligt forskning kan konsumtion av sojamjölk påverka upptaget av järn i människokroppen. Bristen på mineraler som järn i kroppen kan leda till trötthet, ökad hjärtfrekvens, tung andning och till och med anemi.
Konsumtion av sojamjölk kan också påverka sköldkörtelns funktion eftersom den innehåller isoflayoner som kan tömma jodnivåerna i kroppen. Brist på jod påverkar sköldkörtelns funktion. Detta kan leda till tillstånd, såsom hypotyreos. Därför rekommenderas det att hålla koll på sköldkörtelnivåerna i kroppen när du börjar konsumera sojamjölk regelbundet.
Sojamjölk rekommenderas främst till personer som har höga kolesterolnivåer eftersom soja kan sänka total- och LDL-kolesterolen. Det finns dock blandade omdömen om det verkligen är effektivt för att minska risken för hjärtsjukdomar på grund av denna egenskap. Medan många användare tyckte att sojamjölk var användbar för att sänka sina kolesterolnivåer, fanns det en hel del andra som inte hade någon nytta av det alls.
Många människor matar sina barn med sojamjölk eller med sojabaserad formelmjölk; men det kan ha negativa effekter på bebisarnas hälsa. Forskning har visat att utfodring av denna mjölk till kvinnliga barn kan leda till mer bröstvävnad vid två års ålder. Man har också lärt sig att sådana kvinnliga bebisar kan nå puberteten i en tidigare ålder och att deras menstruationscykler kan vara längre och smärtsamma än de som konsumerar normal mjölk eller mjölkersättning. Detta är en av de farligaste biverkningarna av konsumtion av sojamjölk som man bör akta sig för.
Soja har höga mängder mangan, vilket kan öka risken för ADHD och neurologiska problem hos barn. Dessutom löper de barn som matas med sojabaserad formelmjölk en högre risk eftersom den höga mängden aluminium i sojamjölk kan påverka deras hälsa negativt.
Sojamjölk är en välsignelse för människor som är laktosintoleranta. Men det kommer inte utan kostnad! Om du planerar att lägga till sojamjölk i din kost, tänk efter två gånger, gör din forskning och glöm inte att diskutera med din läkare om fördelar och biverkningar med sojamjölk!
Dricker du sojamjölk? Har du någonsin märkt någon av dessa biverkningar av sojamjölk? Berätta för oss om din upplevelse i kommentarsfältet nedan.