Haven är fulla av mystik. Det finns så mycket vi ännu inte har upptäckt. Men vi vet att ett antal havsdjur och växter innehåller näringsämnen som kan ge oss ett långt och hälsosamt liv.
Grönmusslor, ofta kallade grönläppade musslor, är vattenlevande blötdjur, som har sammanpressade kroppar inneslutna i ett gångjärnsförsett skal. Det finns vanligtvis i kustområdet i Nya Zeeland och utgör en viktig del av den konventionella maorikosten.
Gröna musslor innehåller en stor mängd Omega-3, vilket är mycket viktigt för vår huds hälsa. Vår kropp kan inte producera sina egna fettsyror och är beroende av maten vi äter för detta livsviktiga näringsämne. Grön mussla spelar denna roll perfekt och hjälper vår hud att hålla sig fri från åldrande, akne, finnar, rynkor, svarta fläckar etc.
Som vi alla vet är protein livets byggsten. Vi behöver alla tillräckliga mängder protein för att växa. Grön mussla är en bra proteinkälla. Den tillhandahåller nästan 40 % av den rekommenderade kosttillskottet av protein för män och 41 % av det för kvinnor.
Att konsumera gröna musslor kan hjälpa till att förhindra anemi. Brist på järn i kroppen kan leda till anemi. Grönmusslor innehåller cirka 10,9 milligram järn. Om du är över 50, så tar det hand om ditt dagliga rekommenderade intag av järn! Även personer som är under 50, en portion grönmusslor kan ge dem runt 50-60% RDA av järn. Detta järn hjälper kroppen att tillverka hemoglobin och förhindra anemi.
En portion på 100 gram kokta gröna musslor innehåller cirka 20 milligram vitamin B12, vilket är viktigt för gravida kvinnor. Vitamin B12 hjälper till vid produktionen av röda blodkroppar och DNA. Det hjälper också ditt nervsystem att fungera korrekt.
Grön mussla är rik på naturliga Omega-3-fettsyror. En människokropp kan inte producera omega-3-fettsyra och behöver ta den från andra källor. Grönmussla är den bästa källan till omega-3 och fleromättat fett. Omega-3 hjälper till att förebygga inflammation och minska risken för stroke, hjärtsjukdomar och artrit. Omega-3 är också bra för hjärnans utveckling.
När du blir äldre drabbas din kropp generellt av ryggsmärtor, ledvärk, stelhet i fingrar och inflammation i lederna. Grön mussla kan hjälpa till att bli av med olika inflammatoriska problem. Det skyddar matsmältningskanalen, stärker ditt immunförsvar och fördröjer också åldrandeprocessen.
Grönmusslor för artrit visar effektiva resultat på kort tid. Det ger omedelbar lindring från smärtan av artrit och har fantastiska helande egenskaper. Manganet i grönmusslan ger dig friska ben och förbättrar kroppens ämnesomsättning – allt detta säkerställer en god hälsa för dina ben.
Gröna musslor innehåller stora mängder aminosyror, kolhydrater och mineraler samt andra viktiga näringsämnen som omega-3-fettsyror, vitamin B12, som hjälper till att lindra astma och bronkit.
Gröna musslor är rika på mineraler, vitamin C, vitamin B12, zink, kalium, järn, kalcium, mangan, fosfor, etc. Dessa näringsämnen samverkar för att göra ditt immunförsvar friskare. De säkerställer också att sköldkörteln fungerar korrekt. Alla dessa faktorer säkerställer att du håller dig fri från vanliga åkommor som förkylning och influensa.
Grön mussla innehåller en mycket låg halt av mättat fett och är rik på omega-3-fettsyra, vilket är bra för din hjärt- och kärlhälsa. Omega-3 som finns i de gröna musslorna håller inte bara ditt kardiovaskulära system friskt, utan är också effektivt för blodflödet och hjärnans funktion. Det minimerar risken för hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar.
Maorierna är ett starkt parti och nu vet du varför! Så ge gröna musslor ett försök och lev ett hälsosammare liv!
Vad tyckte du om den här artikeln? Har du någon feedback? Dela med oss i kommentarsfältet nedan.