Från det vilda landet, Sydafrika, kommer ett anspråkslöst men ändå nyttigt örtte gjort av stjälkar och blad från rooibosväxten, även känd som den röda busken. Konventionellt är rooibos en baljväxt, men folk konsumerar det vanligtvis i form av te. Även om det ursprungligen bara var populärt i Sydafrika, ökar efterfrågan på rooiboste enormt i andra delar av världen för varje dag som går, på grund av dess behagliga smak, distinkta smak och rikliga hälsofördelar.
Rooiboste är känt för sina otaliga hälsofördelar över hela världen. Den största fördelen med rooiboste är att det är koffeinfritt och därmed fritt från de vanliga biverkningarna – såsom sömnlöshet, ångest, humörsvängningar, surhet och förhöjd hjärtfrekvens – av koffeinrika drycker. Om du vill konsumera rooiboste med mjölk eller utan mjölk beror på ditt val. Medan du njuter av den vitaliserande dosen av din rooibos tekopp, kan du vara säker på att ditt sinne och din kropp också upplever en anmärkningsvärd näringsboost.
Här är några av hälsofördelarna med rooiboste:
En studie utförd av Nutrition and Cancer 2011 upptäckte den cancerförebyggande förmågan hos ojäst rooibos när det hjälpte till att minska storleken på papilloma esofagus hos råttor.
Denna skyddande fördel med rooibos beror på den motverkande aktiviteten hos dess flavonoidgrupper på cancerceller. Rooibos innehåller också antioxidanter som skyddar kroppens celler från oxidativ skada och därmed minskar risken för cancer.
Att dricka rooiboste hjälper dig att hålla dig ung och energisk. Även om man inte kan stoppa den biologiska klockan från att ticka, kan hälsosamma vanor säkert förhindra för tidigt åldrande. Antioxidanterna som finns i rooiboste förhindrar oxidativ stress, en av de största orsakerna till för tidigt åldrande.
Här är en annan fördel med det höga antioxidantinnehållet i rooiboste. Rooibosteet är rikt på immunförstärkande antioxidanter som vitamin C och E, tillsammans med antioxidanter som aspalathin, krom och nothofagin, och hjälper till att hålla infektioner i schack. Förutom att vara koffeinfritt har rooibosteet också mycket låga nivåer av tannin. Tillsammans hjälper dessa egenskaper mycket till att stärka immunförsvaret.
Här är något som kan hjälpa till att behandla gikt och lindra dig från den akuta smärtan! Rooibos kan sänka aktiviteten av xantinoxidas i kroppen, som är ansvarig för att omvandla purin till urinsyra. Överdriven ansamling av urinsyra kan leda till gikt.
Även om det kan kännas skönt att sola sig i solen ibland, kan det också vara något av det värsta du kan göra mot din hud! För mycket exponering för solen kan göra dig mottaglig för solbränna och till och med hudcancer. Rooiboste innehåller höga doser av alfa-hydroxylsyra och zink. När de appliceras lokalt hjälper båda till att lugna inflammerad hud orsakad av solbränna, eksem och akne.
Acne kan vara en mardröm! Även när det går lämnar det sina spår (bokstavligen!) efter sig. Rooiboste, när det appliceras lokalt, hjälper till att behandla och minska ärr. Dess höga antioxidantinnehåll ökar blodflödet till huden och påskyndar därigenom läkningsprocessen. Dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper också till att lugna inflammerad hud.
Rooiboste hjälper också till att lindra nervösa spänningar på grund av närvaron av magnesium, zink och järn i det. Dessa mineraler hjälper till att skapa en systemisk balans i hjärnan. Det främjar således förbättrad funktion av nervsystemet. Rooibos har milda lugnande egenskaper som kan hjälpa dig att sova. Det skrivs ofta ut som ett antidepressivt medel på grund av dess nervlugnande fördelar.
Rooiboste är också ett naturligt luftrörsvidgare, ett ämne som vidgar luftrören och bronkiolerna, vilket förbättrar luftflödet till lungorna och gör det lättare att andas. Rooibos hjälper därför till att motverka astmasymtom och minskar tillståndets svårighetsgrad.
Oxidativ stress är orsaken till många hälsorisker, inklusive hjärtsjukdomar, cancer, diabetes och andra neurodegenerativa sjukdomar. Rooiboste innehåller antioxidanter och polyfenoler som hjälper till att bekämpa oxidativ stress och förhindrar bildandet av fria radikaler. En studie av Journal of Ethnopharmacology fann att konsumtion av fermenterat rooiboste kan hjälpa till att förbättra lipidprofilen och redoxstatus.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA