Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Ingredienser och användningsområden

30 underbara fördelar med hasselnötter för hud, hår och hälsa

Populariteten för hasselnötter tycks öka, särskilt med olika hasselnötsbaserade pålägg och choklad som väller in i varuhusen. Däremot kan hasselnötter och deras fördelar spåras tillbaka till antiken. Det hade varit populärt som smakämne i likörerna och kaffet, medan dess olja hade varit populärt som matlagningsmedium. En kraftfull antioxidant, hasselnöt är en idealisk proteinkälla för vegetarianer, särskilt om du är på viktminskningsresan. 100 gram av dessa rustika brunfärgade nötter ger 15 g protein, vilket uppfyller mer än 30 % av det dagliga behovet. Det är också en rik källa till hälsosamma fetter, fria från kolesterol och natrium, och uppfyller 93 % av ditt dagliga fettbehov.

Näringsprofil för hasselnötter:

Här är en komplett bild av näringsprofilen för hasselnötter:

Princip Näringsvärde Procentandel av RDA Energi628 Kcal31%Kolhydrater16,7 g13%Protein14,95g26,5%Totalt fett60,75 g202%kolesterol0 mg0%Kostfiber9,7 g25,5%Vitaminer Folater113 µg28%Niacin1,8 mg11%Pantotensyra0,918 mg18%Pyridoxin0,563 mg43%Riboflavin0,113 mg9%Tiamin0,643 mg53,5%Vitamin A20 IE<1%Vitamin C6,53 mgVitamin 0,53 mgVitamin E6,53 mg K14,2 µg12 %Elektrolyter Natrium0 mg0%Kalium680 mg14%Mineraler Kalcium114 mg11%Koppar1,725 ​​mg192%Järn4,7 mg59%Magnesium163 mg41%Mangan6,17 mg268%Fosfor290 mg41%Zink2,45 mg22%Fytonäringsämnen Karoten-α3 µg—Karoten-ß11 µg—Lutein-zeaxanthin92 µg—

Låt oss få en glimt av hasselnötternas godhet för hud, hår och hälsa:

Hudfördelar med hasselnötter:

1. Hjälper till att fördröja för tidigt åldrande:

En kopp hasselnötter ger cirka 86 % av det dagliga E-vitaminbehovet. Den innehåller också vitamin A och vitamin C, två kraftfulla antioxidanter. En synergisk effekt av dessa vitaminer förhindrar uppkomsten av fina linjer och rynkor på din hud, vilket fördröjer den tidiga uppkomsten av ålderstecken.

2. Håller din hud återfuktad:

Hasselnötter, som nämnts ovan, innehåller vitamin E i rikliga mängder. Detta vitamin E tillsammans med fetterna i denna nöt hjälper till att återfukta och återfukta huden. Det konditionerar således huden och håller den mjuk och slät. Huden ser synligt strålande ut med den minsta nyans av fethet som inte syns någonstans.

3. Håller dig säker från hårda UV-strålar:

Du kan applicera hasselnötsolja på huden. Detta kommer att fungera som ett naturligt solskydd som skyddar dig från de skadliga effekterna av de starka UV-strålarna. Blanda bara några droppar vardera av sesam-, avokado-, valnöts- och hasselnötsoljor och applicera denna blandade olja i huden dagligen för att få skydd mot UV-strålar.

4. Håller din hud frisk och fräsch:

Fullpackad med antioxidanter spelar hasselnötter en viktig roll för att hålla huden friskare. Antioxidanterna bekämpar de fria radikalerna, som, om de lämnas otämjda, kan skada din hud. Det skyddar också huden från hudcancer inducerad av UVA/UVB-strålar. Flavanoiderna tillsammans med antioxidanterna stimulerar regenereringen av hudceller. Detta kommer att eliminera de döda cellerna, vilket ger en synbart friskare och yngre hud.

5. Säker och skonsam mot känslig hud:

De milda återfuktande och konditionerande egenskaperna hos denna nöt gör den till en perfekt naturlig fuktkräm för känslig och torr hud.

6. Behandlar akne:

Användningen av dessa rostfärgade nötter går utöver nutella och muffins. De är en utmärkt skrubbingrediens för aknebenägen hud tillsammans med kaffebönor. Krossa 1 tsk rostade hasselnötter och blanda det tillsammans med ½ tsk kaffepulver och ½ tsk socker i kokosolja eller olivolja. Använd denna skrubb för att behandla din akne.

Hårfördelar med hasselnötter:

7. Bra för färgat hår:

Hasselnötter används som en naturlig ingrediens i olika färgämnen. Tillsammans med att återge en ljuvligt härlig brun nyans till trådarna, ser hasselnöt också till att färgen håller längre. Dessutom erbjuder den ett extra skydd genom att hålla de färgade lockarna konditionerade och därmed skydda dem från skador som utlöses av kemisk applicering.

8. Stärker håret:

Du kan använda oljan som extraherats från dessa nötter i din dagliga hårvård. Applicera bara lite på hårbotten och håret och massera i några minuter. Låt stå över natten och tvätta av nästa dag, om så önskas. Du kan använda ett milt schampo. Detta kommer att hjälpa till att stärka håret från rötterna.

9. Bra för torrt och skadat hår:

Är ditt hår för torrt? Hasselnöt kan komma till din hjälp. Tillsätt 2 msk finpulveriserade hasselnötter till 2 ägg och vispa väl. Applicera denna blandning på din torra hårbotten och hår. Tvätta av efter 20 minuter med ljummet vatten och ett bra schampo. Detta kommer att hålla det torra håret konditionerat och tämjt.

FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA