De flesta av oss betraktar citron som en "lycka" för vår hälsa, hud och hår. Jo, det är det faktiskt och utan tvekan. Men samtidigt kommer det också med ett antal negativa biverkningar. Kan inte tro detta? Gå igenom resten av artikeln för att upptäcka de 10 bästa biverkningarna av denna frukt.
Låt oss ta en titt på de 10 bästa biverkningarna av citron:
Om du konsumerar rå citronjuice i mer mängd på en dag, är chansen stor att du kommer att få en orolig mage. Vårt system kan inte smälta allt på en gång, varför det håller magen mycket sur under lång tid. Följaktligen blir slemhinnorna i matsmältningskanalen irriterade, vilket leder till magsmärtor och lös rörelse.
Detta är allmänt känt som "sura uppstötningar", och citron är en av de mycket omtalade matvarorna som ansvarar för det. Fruktens syrainnehåll kan försvaga den nedre esofagusfinktern (muskeln, som skiljer magsäcken från matstrupen), främja syraproduktionen i magsäcken och irritera den redan skadade inre slemhinnan i matstrupen. Alla dessa intensifierar situationen genom att utlösa GERD-symtom. Några av symtomen är halsbränna, uppstötningar, illamående, kräkningar, bröstsmärtor, ont i halsen, etc.
Överdriven konsumtion av citron kan göra din mage extremt sur genom att stimulera produktionen av syra i den. Detta tar hårt på organets innervägg och irriterar dess slemhinna. Detta resulterar i lindriga till svåra magsår.
Tillsammans med citronsaft används citronskal också i matlagning världen över. Ändå har det visat sig att dessa peelingar innehåller enorma mängder oxalater. Oxalaterna förvandlas till kristaller i vår kropp och avbryter kalciumabsorptionen i stor utsträckning. Det oabsorberade kalciumet stelnar i våra njurar och gallblåsa i form av stenar.
För mycket konsumtion av citron kan få vårt matsmältningssystem att absorbera järn i en onormal hastighet. Följaktligen blir mängden järn som ackumuleras i vår kropp mycket högre än den faktiska mängden som vår kropp behöver. Denna höga koncentration av järn kan i slutändan leda till störningar som hemokromatos eller järnöverskott.
Citronens sura natur beror på dess höga innehåll av vitamin C. Även om detta vitamin är fördelaktigt för vår kropp, gör det frukten till ett naturligt urindrivande medel. Biverkningarna av för mycket citronkonsumtion kan öka ditt behov av att urinera. Du kan behöva besöka badrummet då och då.
Studier har visat att citron kan vara en av de vanligaste orsakerna bakom frekventa migränanfall eller huvudvärk. Den innehåller en ansenlig mängd aminosyra som kallas tyramin, som plötsligt ökar blodflödet till vår hjärna. Detta leder till symtom som akut migrän eller kronisk spänningshuvudvärk.
Att äta rå citron eller dricka citronjuice direkt kan vara skadligt för dina tänder och även leda till munhålan. Citronsyran och askorbinsyran som finns i frukten är kända för att orsaka allvarliga skador på vår tandemalj. Det kan leda till problem som karies, missfärgning av tänderna, förlust av tandvävnad och hål.
Vi applicerar även citronsaft på huden för olika skönhetsändamål. Men se till att hålla dig borta från att använda för mycket av det eftersom det kan orsaka allvarlig solbränna i huden. Människor med ljus eller ljus hy upplever oftast detta problem.
Att använda citronsaft i din hemmagjorda hårtvätt är definitivt en bra idé. Men du måste komma ihåg att att använda det ofta är dåligt för ditt hårs hälsa. Eftersom denna juice är citronsyra kan den torka ut din hårbotten, vilket gör dina hårstrån svagare internt. Med andra ord kommer dina lås att bli extremt grova och börja falla i en alarmerande takt.
Känner du till någon annan biverkning av citron? Låt oss veta genom att kommentera nedan .
Referens: 1 , 2