Jag älskar valnötter! Det är något speciellt med dess krispiga smak som jag helt enkelt inte kan motstå. Men det kanske jag borde!
Men varför ska vi motstå de underbara valnötterna? De är trots allt otroligt friska!
Ja, valnötter är nyttigt. De är packade med ett stort näringsinnehåll - en enkel 25 gram valnöt innehåller 123 kalorier och ger vår kropp energi. Valnötter är till och med rika på omega-3-fettsyror och erbjuder ett antal hälsofördelar. Men valnötter kan också skada vår kropp.
Valnötter kan påverka vår kropp negativt på flera sätt. Vissa av dessa biverkningar är mindre, medan andra behöver läkarvård. Några av biverkningarna av valnötter diskuteras här. Läs vidare för att veta mer:
En lång rad studier har visat att konsumtion av valnöt kan leda till viktökning på grund av dess höga energiinnehåll. Om du konsumerar valnötter i stora mängder och utan att kontrollera konsumtionen av annan fet mat, kan du vara säker på oönskad viktökning.
Valnötter är bra för människor som försöker gå upp i vikt. Men för andra hör det säkert till matkorgen "kan undvikas"!
Allergiska reaktioner är ofta kopplade till överkonsumtion av valnötter. Vissa människor kan ha mindre allergiska reaktioner medan en valnötsallergi för andra kan innebära livstidsstraff. Så var försiktig! Om du får allergiska reaktioner efter att ha ätit valnöt, sluta med att äta den och kontakta din läkare.
Att konsumera överskott av valnötter kan orsaka utslag och svullnad över hela kroppen. Människor som är känsliga för andra former av nötter lider mer sannolikt av dessa symtom.
Liksom alla andra nötter, är valnöt också en topp av högen allergen. Valnötskonsumtion kan orsaka olika typer av matsmältningskomplikationer. Om du upplever diarré och andra relaterade matsmältningsproblem efter att ha konsumerat valnötter, kanske det är dags att säga adjö till ditt favoritmellanmål. Se din läkare innan du försöker äta det igen. Ingripande i tid kan förhindra dessa biverkningar.
Som nämnts tidigare är valnötter allergener. De innehåller antikroppar som stimulerar de vita blodkropparna att producera histamin i kroppen. Dessa histaminer främjar allergiska reaktioner som illamående, magsmärtor och diarré.
Som ett allergen är valnötter i kategorin "inte säkra" livsmedel för gravida och ammande kvinnor. Detta gäller särskilt för svarta valnötter. Om du är gravid och ammar, försök att undvika valnötter för att undvika komplikationer.
Valnöt, om den appliceras på huden dagligen, kan orsaka läppcancer eftersom de innehåller en kemikalie som kallas jugione. Detta är en sällsynt biverkning och inträffar efter långvarig användning. Du kan prata med din läkare för att veta mer om valnötters fördelar och biverkningar.
Astma blir allt vanligare idag. Lider du av astma och har en valnötskänslighet bör du absolut undvika denna knapriga nöt. Människor som är känsliga för valnötter är mer benägna att få astmaanfall.
Människor som lider av valnötsallergi kan också möta några allvarliga problem. Dessa människor kan uppleva svullnad i halsen, tungan och till och med lungorna. Dessa symtom gör det svårt att andas och kan till och med leda till döden. Snabb läkarvård är avgörande i detta scenario.
Valnötsblad kan, när de appliceras lokalt på huden, orsaka akne, eksem, sår och vissa andra hudinfektioner. De kan också leda till överdriven svettning av händer och fötter. Om du använder något som innehåller valnötsblad, gör ett lapptest för att utesluta allergisk reaktion.
För personer som inte lider av någon nötallergi kan valnötter vara en gåva. Men för personer med allergier verkar just dessa nötter vara en förbannelse! Om du utvecklar valnötsallergi, se till att hålla dig borta från det så mycket som möjligt. Så var försiktig med dessa biverkningar av att äta för många valnötter. Rådfråga din läkare för idéer om hur du kan behandla denna allergi.
Lider du av nötallergi? Eller lider du av någon annan form av allergi? Har du förslag till våra läsare? Dela det i kommentarsfältet nedan.
Referenser: 1