Druvor är universella frukter. Jag har ännu inte träffat en person som inte gillar druvor! Dessa små frukter är läckra bortom ord. Dessa frukter är fulla av hälsofördelar och innehåller många näringsämnen som vitaminer, fibrer, mineraler, inklusive andra.
Rödfärgade druvor har naturligt förekommande sockerarter och kostfibrer, som hindrar kroppen från att snabbt absorbera de viktiga näringsämnena från druvor. Eftersom de kan skada jämvikten mellan glukoskoncentrationer i blodet, måste de tas i nominella eller reglerade mängder enbart på professionell vägledning av en dietist eller en läkare.
Kan diabetiker äta vindruvor? Druvor är rika på glukos såväl som fruktos, men de kan fortfarande vara en integrerad del av matplanen för diabetiker. Ja, du har rätt - de sötsmakande druvorna utgör en viktig del av diabetikerns matkur. Dessa frukter kan faktiskt förhindra att glukosnivån i blodet plötsligt ökar. Till skillnad från kolhydrater och socker utlöser fibrer aldrig en ökning av blodsockret. Det är därför sjukvårdspersonal rekommenderar druvor för diabetespatienter.
Läs vidare för att veta hur druvor kan hjälpa till att förebygga diabetes:
Om du äter röda druvor, se till att du konsumerar dem cirka 3 gånger om dagen. Rödfärgade och svartfärgade druvor rekommenderas för diabetespatienter på grund av deras betydande näringsinnehåll. Ungefär en halv kopp rödfärgade druvor för diabetespatienter innehåller 52 kalorier. Detta inkluderar cirka 0,11 gram sackaros, 11,69 gram socker, 6,14 gram fruktos och 5,43 gram glukos. Det innehåller också en viss mängd kostfiber.
Det perfekta sättet att äta druvor är alltid att kombinera röda, svarta och gröna druvor och äta dem till varje måltid.
Grönfärgade druvor rekommenderas för diabetespatienter. Dessa har en ökad mängd kostfiber jämfört med de röda eller svarta druvorna. De är också rika på kalium, polyfenoler, vitamin K och C. Förutom det har de antioxidanter, som är oerhört viktiga för diabetespatienter.
Låt oss veta hur att äta vindruvor är till hjälp vid behandling av olika typer av diabetes:
Typ 1-diabetes:
Nyligen har forskare upptäckt att konsumtion av druvor bromsar utvecklingen av typ 1-diabetes. Experimentellt visades det att druvor bidrar till att gradvis sänka omfattningen av typ 1-diabetes samt bidrog till en god livskvalitet. De överlevde till och med en längre tid och förblev även friska. Således är druvor utmärkta frukter, som hjälper till att behandla typ 1-diabetes effektivt.
Typ 2-diabetes:
Typ 2-diabetes är en av de vanligaste formerna av diabetes, där kroppen inte lyckas generera tillräckligt med insulin i kroppen. Studier och forskningsarbeten har visat att druvor kan sänka blodtrycksnivån. Detta hjälper en individ att klara av typ 2-diabetes. Beroende på resultaten har forskare fastställt förhållandet mellan typ 2-diabetes och druvor. Det är också bevisat att druvor hjälper till att förhindra insulinresistens.
Därför kan konsumtionen av druvor minska hotet avsevärt för personer som har ett högre hot om att få typ 2-diabetes. Människor som för närvarande kämpar med typ 2-diabetes kan dessutom dra nytta av att äta vindruvor eftersom de minskar insulinresistensen. Att äta vindruvor balanserar också blodsockernivån i kroppen. Detta minskar chansen att drabbas av biverkningar av diabetes.
Diabetes är en kronisk sjukdom som om den inte behandlas på rätt sätt så småningom kan leda till att patienten dör. De näringsämnen som druvor har är extremt hälsosamma och ger en bra lösning för att behandla diabetes. Men som allt annat bör inte heller druvor konsumeras i överskott. Det rekommenderas också att prata med din läkare innan du använder druvor för behandling av diabetes.
Hoppas nu du fick en bra information om vindruvor och diabetes! Känner du till några andra fördelar med druvor? Dela med oss i kommentarsfältet nedan.
Källor: 1, 2