Under somrarna kan vi hitta vattenmeloner överallt! Den perfekta sommarfrukten, vattenmeloner med högt vatteninnehåll, ger bra törstsläckare. Vattenmeloner är inte bara goda och uppfriskande utan är också hälsosamma! De innehåller höga mängder vitamin A, C och B6 samt kalium. De innehåller också växtkemikalier, såsom citrullin och lykopen. Dessa kemikalier i vattenmeloner gör dem bra för vår hälsa.
Men som allt annat kan för mycket konsumtion av vattenmelon skapa problem för din kropp.
Det finns flera komponenter i vattenmelon som kan orsaka biverkningar. Här är några av biverkningarna av denna läckra, saftiga frukt är:
Vattenmeloner är rika på lykopen. Så, konsumera inte vattenmelon i stora mängder. Det kan leda till illamående, uppblåsthet, diarré, kräkningar, matsmältningsbesvär och gaser. Dessa symtom kan vara värre bland äldre, eftersom matsmältningssystemet tenderar att försvagas med åldern.
Vattenmeloner innehåller höga halter av kalium. Att konsumera kaliumberikad mat i stora mängder kan leda till kardiovaskulära problem. Vissa av sjukdomarna är frånvarande eller svag puls, oregelbundna hjärtslag, hjärtstillestånd etc. Det kan också påverka den motoriska kontrollen och kroppens nervsystem.
När en individ är insulinresistent tenderar blodsockernivån att stanna kvar i blodet. Det kommer inte in i kroppens celler. När det finns en brist på glukos i cellerna, då tillverkas mer mängd insulin. Både blodet och sockret finns kvar i blodet, vilket kan påverka triglyceridnivåerna i kroppen. Vattenmelon, full av med naturligt socker kan orsaka en topp i sockernivån i kroppen. Det är därför diabetiker bör undvika att konsumera vattenmelon.
Överdriven konsumtion av vattenmelon kan leda till ett dopp i kroppens blodtrycksnivå. Om en person lider av lågt blodtryck är det bäst att undvika vattenmelon i all dess form.
Att konsumera vattenmelon kan också orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. De är svåra eller milda utslag, anafylaxi och svullnad i ansiktet. Människor som är allergiska mot morötter, latex och gurka kan lätt utveckla allergiska reaktioner mot vattenmelon.
Graviditetsdiabetes är ett vanligt, men allvarligt hälsoproblem som plågar många gravida kvinnor. Att konsumera stora mängder vattenmeloner ökar blodsockernivån, vilket leder till graviditetsdiabetes. Så gravida kvinnor bör sluta äta vattenmelon i några månader! Hellre safe than sorry!
Vattenmelon innehåller en speciell typ av socker, som kallas sorbitol. Människor som är intoleranta mot sorbitol utvecklar lös avföring och gaser när de konsumerar vattenmelon.
Människor som konsumerar vattenmelon i stora mängder, utvecklar nerv-, muskel- och njurproblem.
Biverkningar av att äta för mycket vattenmelon kan orsaka impotens och erektil dysfunktion hos män.
Njurens svaga funktion minskar rening och utsöndring av skadliga ämnen från kroppen, vilket leder till svullnad av benen. Konsumtion av överdriven vattenmelon kan öka vattenmängden i kroppen. Om överflödigt vatten inte utsöndras från kroppen, kan det leda till ökning av blodvolymen. Detta kan ytterligare förvärra svullnaden samt leda till utmattning och trötthet.
Så, när du äter vattenmelon, var uppmärksam på din portionsstorlek! Det är lätt att konsumera för mycket av denna färska frukt – den är bara så god! Men nu när du vet om biverkningarna av vattenmelon, se till att du inte fyller din kropp med för mycket av det goda!
Om du märker någon av dessa biverkningar, vänta inte tills de helt enkelt går över, gå till din läkare!
Gillar du vattenmelon? Har du någonsin upplevt några biverkningar? Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet nedan.
Referens: 1 , 2