Lauki, som också är känd under en mängd andra namn som flaskpumpa, kalebass, doodhi och ghiya, (Sorekai/Chorakkai ) på tamil, 'Chorakaa ’ i malayalam,(Sorakaya/Anapa Kaya ) i Telugu,(Sorekai/Esugai Balli ) i Kannada, 'Lau ' på bengali, 'Dudhi ’ i Gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal ) på marathi och 'Ghia Da Sag "på Punjabi. Lauki är en basvara när det gäller det indiska köket. Det är en grönsak med blek, slät och vaxartad grön yta och vit svampig massa. Saften av lauki konsumeras av tusentals människor eftersom de tror att det skulle gynna deras hälsa på många sätt.
Eftersom lauki innehåller nästan 96 % vatten är den perfekt för juiceextraktion. Det är lätt tillgängligt på marknaden och är också prisvärt! Dessutom är det inte alls svårt att extrahera juicen från lauki. Laukijuice är rik på vitamin C, vitamin B, natrium, järn och kalium. Den har låg fett- och kolesterolnivå. Som ett resultat är denna antioxidantdryck ganska populär bland hälsomedvetna individer.
Visste du att varje kopp laukijuice du dricker innehåller 26 mg C-vitamin? Vitamin C, som är en aktiv antioxidant, skyddar cellerna från att skadas. Det förhindrar också DNA-oxidation. Dessutom ökar det produktionen av kollagen. Zink, som är ett viktigt mineral, finns rikligt i laukijuice. Faktum är att med varje kopp flaska kalebassjuice som du dricker förser du din kropp med cirka 1,8 mg zink. Zink är till hjälp för att upprätthålla en sund funktion av celler och reglering av hormoner i kroppen.
Bland de många fördelarna som du kan få med saften från flaskkalebass, här är de 8 främsta anledningarna till att du kanske vill inkludera den i ditt vanliga kostschema:
Flaska kalebassjuice är populärt bland dem som vill gå ner i vikt. Allt du behöver göra är att skala skalet på en färsk lauki, skära den i små bitar, lägga den i en juicepress och förbereda juicen. Drick denna juice regelbundet för att minska din vikt. Eftersom denna juice är laddad med vitaminer, kalium och järn är den extremt näringsrik. Dessutom tros denna juice dämpa din aptit om du kan dricka den på morgonen på fastande mage.
Flaskkalebass innehåller inte bara lösliga fibrer utan även olösliga fibrer tillsammans med högt vatteninnehåll. Laukijuice är fördelaktigt för att förbättra matsmältningssystemet. Att dricka lauki juice är känt för att behandla förstoppning effektivt. Det hjälper också till att behandla problem relaterade till matsmältningssystemet som surhet och flatulens.
Eftersom laukijuice är rik på vatteninnehåll, ger den en kylning till kroppen, vilket hjälper till att fylla på vattnet som förloras i form av svett. Det är ett absolut måste under sommaren!
Eftersom det är urindrivande till sin natur, spolar lauki juice ut överflödigt vatteninnehåll från kroppen. Laukijuice blir ännu effektivare när en sked limejuice tillsätts före konsumtion.
Om du lider av sömnlöshet, prova att blanda sesamolja med laukijuice. Det är känt att det hjälper dig att sova bättre.
Om du lider av hälsoproblem som kraftig svettning, trötthet eller diarré, skulle det visa sig vara extremt bra för dig att dricka ett glas laukijuice. Laukijuice hjälper naturligtvis till att ersätta den förlorade vattenhalten och kontrollerar samtidigt extrem törst, vilket är vanligt bland diabetespatienter. Det ger dig nytt liv genom att fylla på förlusten av vatten.
Att dricka kalebassjuice hjälper dig att hålla hjärtat friskt genom att reglera blodtrycket.
Ayurveda rekommenderar att du dricker lauki juice för att minska inflammation i levern.
Hur gör man flaska kalebassjuice? Att dricka saften av flaska kalebass eller lauki har fantastiska fördelar. Men om du inte gillar smaken och smaken av rå flaskkalebass, här är ett recept på laukijuice som du kanske gillar att prova:
Följ bara det här receptet så kommer du också att bli ett fan av lauki-juice!
Visste du att det att dricka kalebassjuice regelbundet på morgonen kan vara till hjälp för att förebygga skallighet och för tidig grånande hår? Inte nog med det, att dricka kalebassjuice är känt för att ge en hälsosam lyster till din hud och förebygga finnar och acnes genom att främja inre hälsa. Laukijuice kan vara extremt bra för din hud och ditt hår på följande sätt:
Om du regelbundet dricker laukijuice tidigt på morgonen är chansen stor att du inte får för tidigt grått hår.
Eftersom lauki-juice rengör ditt system internt, hjälper det till att främja en bra hud genom att hålla finnar borta och genom att balansera utsöndringen av olja.
Oavsett om du bestämmer dig för att konsumera lauki juice eller använda den för extern applicering, är det känt att det gör underverk. Du kanske gillar att prova följande enkla skönhetsrecept som involverar användning av lauki-juice för att få felfri hud och vackert hår:
Det är ett lugnande ansiktspaket som ger din hud en gnistrande ren känsla och ger näring åt din hud på samma gång.
En av de mest underskattade hjälpmedlen för viktminskning är lauki! Behandlad som en ayurvedisk ingrediens användes lauki av våra förfäder på många sätt. Flaskkalebass eller Lauki är känt för sitt låga kaloriinnehåll. Det avgiftar och hjälper kroppen att snabbt gå ner i vikt. Det är alkaliskt till sin natur, en bra tarmrengöring och också smakrik! Och lauki kan inte bara tillagas till en välsmakande curry, den kan också konsumeras som juice!
Även om det rekommenderas starkt att dricka laukijuice för alla hälso- och skönhetsfördelar den har att erbjuda, måste du vara försiktig när du använder den. Att dricka bitter laukijuice kan utgöra allvarliga hot. Några av de viktigaste effekterna av att dricka flaska kalebassjuice, som är bitter i smaken, inkluderar buksmärtor, kräkningar och diarré. Avstå därför från att dricka bitter lauki juice och om du råkar dricka det av misstag, se till att du besöker läkaren så snart som möjligt. Dessutom måste du undvika att blanda flaskans kalebassjuice med någon annan juice.
Laukijuice har otaliga fördelar. Eftersom det är lätt att lägga händerna på kalebass och extremt problemfritt att extrahera juicen, varför inte använda den till din fördel?
Så när planerar du att börja dricka laukijuice som en del av din vanliga kost? Eller har du börjat använda den? Dela med oss nedan i kommentarsfältet.