Är tanken på att ta naturliga kosttillskott för en förbättrad immunitet intresserar dig? Oroar du dig för de troliga biverkningarna som uppstår vid konsumtion av sådana kosttillskott? Om det är så kommer du säkert att älska att lära dig om spirulina idag!
Populärt kategoriserad som supermat, spirulina är faktiskt en blågrön alg. Det är allmänt känt för sitt höga näringsinnehåll. Laddad med godheten av 10 icke-essentiella och 8 essentiella aminosyror, järn och vitamin B12, har spirulina visat sig öka vitaliteten och stärka immunförsvaret. För att inte tala om det faktum att det är lätt för matsmältningssystemet. Näringsämnena i spirulina bryts lätt ned, absorberas och assimileras av kroppen.
Människor konsumerar spirulina oralt i form av pulver, flingor eller tabletter för flera hälsofördelar. Spirulinapulver och flingor konsumeras vanligtvis blandat med fruktjuicer och smoothies. Men som allt annat har även denna supermat sina egna nackdelar. Låt oss ta en titt på de 10 troliga biverkningarna av spirulina.
Fenylketonuri är en genetiskt förvärvad sjukdom där patienten inte kan metabolisera aminosyran som kallas fenylalanin på grund av bristen på ett enzym som heter fenylalaninhydroxylas. Det är ett autosomalt recessivt tillstånd som kräver en defekt gen vardera från mor och far. Patienten uppvisar symtom, såsom försenad utveckling, kramper, hyperaktivitet och analytisk funktionsnedsättning. Spirulina är en rik källa till fenylalanin. Att konsumera spirulina förvärrar symtomen på fenylketonuri.
En autoimmun sjukdom kännetecknas av att immunsystemet angriper de friska vävnader som normalt finns i kroppen. Reaktiv artrit, vitiligo, typ 2-diabetes, multipel skleros, psoriasis och perniciös anemi är några exempel på autoimmuna sjukdomar. När den konsumeras av en person som lider av någon av dessa autoimmuna sjukdomar, fungerar spirulina irriterande. Det förstärker immunsystemets aktivitet, vilket förvärrar symtomen på sjukdomen.
Spirulina ökar aktivitetsnivåerna i immunsystemet. Det utgör ett hot om läkemedelsinteraktion, särskilt med immundämpande medel. Spirulina och immundämpande läkemedel fungerar på ett motsägelsefullt sätt. En person som tar immundämpande medicin får inte konsumera spirulina, annars kommer det att minska effekten av medicinen och resultera i allvarliga komplikationer.
Varianter av spirulina som produceras under ohämmade miljöer är ofta infekterade med betydande spår av tungmetaller, såsom kvicksilver, kadmium, arsenik och bly. Långvarig konsumtion av spirulina som kommer från sådana otillförlitliga källor resulterar i skador på viscerala organ, såsom njurar och lever. Jämfört med vuxna löper barn högre risk att utveckla dödliga komplikationer på grund av tungmetallförgiftning från kontaminerad spirulina.
En stor mängd ammoniak produceras i kroppen när proteinet i spirulina metaboliseras. Ammoniaken omvandlas till urea. Detta sätter överdrivet tryck på njurarna för att spola ut den stora mängden urea från blodet, vilket i slutändan resulterar i minskad effektivitet hos njurarna. Vissa människor tenderar att utveckla njursten på grund av höga koncentrationer av urea i njursystemet.
Som nämnts tidigare är spirulina packad med vitaminer, proteiner och mineraler. Personer med nedsatt njurfunktion kan inte avlägsna alla onödiga komponenter från blodet. Ansamlingen av överskott av näringsämnen i blodet får lemmarna att svälla upp. Denna svullnad av extremiteter kallas ödem.
Att konsumera spirulina kan leda till syntes av matsmältningsgaser i överskott, vilket orsakar magkramper och flatulens. Om du äter spirulina för första gången, kanske du vill undvika att kliva ut. Nybörjare som provar spirulina upplever ofta illamående och kräkningar.
Spirulinasorter angripna av föroreningar, såsom mykrocystiner, ger också upphov till allvarliga åkommor i matsmältningssystemet, såsom illamående och akut uttorkning.
Det är fullt möjligt för spirulina att vara angripen av toxinproducerande bakterier. Toxinerna, när de släpps ut i människokroppen, kan orsaka bakteriemisk chock, även känd som septisk chock. Patienter som lider av reumatoid artrit, högt blodtryck och multipelt myelom är mycket mottagliga för bakteriemisk chock.
Spirulina som skördats från de ohämmade vilda källorna, såsom sjöar, dammar och hav, är ofta giftiga i naturen. Dessa sorter producerar toxiner i kroppen vid konsumtion, vilket i slutändan gör plats för motorneuronsjukdom. Symtomen inkluderar muskelspasmer, förvrängt tal och snabb viktminskning på grund av muskeldegeneration. När MND fortskrider med tiden, resulterar det gradvis i funktionshinder.
Biverkningarna av spirulina på det normala förloppet av graviditeten har ännu inte upptäckts. Ändå, eftersom barn och spädbarn är mycket känsliga för föroreningar som finns i spirulina, skulle det vara vettigt för gravida kvinnor att inte konsumera spirulina alls.
På samma sätt bör ammande mödrar spela det säkert och undvika att ta spirulina. Annars kan biverkningarna lätt överföras till barnet under amningen.
Spirulina används som hälsotillskott runt om i världen. Det används för att behandla diabetes, högt blodtryck, trötthet, uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitetsstörning (ADHD) och hudproblem. Det hjälper också till att få ner den ohälsosamma kolesterolnivån i kroppen. Men för mycket av spirulina förvandlas till en bumerang och kan orsaka skador på njurar, lever, nervsystemet och matsmältningssystemet.
Nyckeln är att inte överskrida den rekommenderade dosen. Människokroppen är en grupp av invecklade och känsliga system, som kan försättas i oordning med minimal inblandning av skadliga ämnen. Och kom också ihåg att köpa spirulina som är fri från föroreningar för att undvika komplikationer.
Hoppas du gillar den här artikeln som lyfter fram spirulinabiverkningarna! Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet nedan.