Även känd som egyptisk spenat, bush okra, västafrikansk sörja och jutemalva, är Jew's mallow ett kraftpaket av näringsämnen som kan gynna din kropp, hår och hud. Visste du att denna ätbara bladgrönsak också är känd som Cleopatras hemlighet? Det finns påståenden om att Cleopatra drack judisk malvesoppa varje dag för att behålla sin skönhet och ungdomliga utseende.
Om du lider av torr fjällande hud är det dags att göra judisk malva till en del av din vanliga kost för att hjälpa till att hålla huden mjuk, smidig och slät. Detta skulle förklara varför judisk malva rekommenderas för personer som lider av psoriasis.
A-vitaminet i judens malvaväxt hjälper till att bekämpa akne och arbetar också för att återuppbygga skadad vävnad, och därigenom minimera ärren som akne lämnar efter sig.
Vitamin A och E i Jews malva är kända för sina anti-aging egenskaper. Det kan hjälpa till att minska synligheten av fina linjer, åldersfläckar och rynkor. Det kan också hjälpa till att bekämpa matt hud, som tenderar att vara ett av de första tecknen på åldrande. C-vitaminet i grönsaken hjälper till att främja produktionen av kollagen som håller din hud smidig och ungdomlig. Det är också en potent antioxidant som förstör fria radikaler som kan orsaka för tidigt åldrande av huden.
Vitamin B1 i Jews malva hjälper till att öka blodcirkulationen till huden. Som ett resultat får din hud en frisk lyster.
[Läs:Natural Anti Aging Skin Care]
Precis som vitaminerna i judens malva gör mirakel med din hud, har de också en djupgående effekt på ditt hår.
Vitamin E ökar blodcirkulationen till din hårbotten, vilket säkerställer att hårsäckarna får gott om näringsämnen. Som ett resultat kan du skryta med mjukt hår utan kluvna toppar.
Att äta judisk malva regelbundet kommer att säkerställa att du får vitamin A, som krävs för hårets hälsa. Detta vitamin hjälper till att stärka hårsäckarna och därmed kan du kyssa överdrivet håravfall adjö.
Antioxidanterna i grönsakerna arbetar för att konditionera ditt hår och se till att talget återfuktar din hårbotten. Så du kommer aldrig att bekämpa mjäll på grund av torr hårbotten eller klaga på klåda.
B-komplexvitaminerna i judens malva hjälper till att bromsa processen med grånande hår. Så detta hjälper till att behålla ett ungdomligt utseende.
[Läs:Naturlig behandling för starkt hår]
Hälsofördelarna med judisk malva är otaliga och forskare hittar fortfarande nya fördelar nästan dagligen. Så, har du råd att ignorera denna bladgrönsak? Inte om du värnar om din hälsa och ditt allmänna välbefinnande.
Vitamin A i grönsakerna främjar en sund syn. Du kommer också att upptäcka att dina ögon har en glöd.
Judisk malva är känd för att ha antiinflammatoriska egenskaper och det är därför te bryggt från bladen ges till personer som lider av artrit, magvärk och huvudvärk. Att dricka brygden kan också minska smärtan.
Det höga fiberinnehållet i Jews malva hjälper till att hålla ditt matsmältningssystem friskt genom att främja regelbunden tarmrörelse. Om du lider av förstoppning, tänk på att inkludera denna grönsak i din dagliga kost.
Det finns många andra hälsofördelar med att inkludera judisk malva i din kost. Några av dessa inkluderar:
Med tanke på vitaminerna och mineralerna som denna spenatliknande grönsak har, är den ett kraftpaket av näringsämnen. Den innehåller följande näringsämnen:
Eftersom judisk malva innehåller folat rekommenderas den ofta för gravida kvinnor. Resultaten visar att det är säkert för gravida kvinnor och ammande mödrar.
Så nu när du känner till alla dessa fördelar är vi säkra på att du kommer att göra denna hälsosamma ingrediens till en del av din kost. Dela dina erfarenheter i kommentarerna nedan!