Ashwagandha, vars vetenskapliga term är Withania somnifera är den mest vitala örten i ayurveda, är naturens gåva till mänskligheten. Vi har hört talas om dess mirakulösa krafter. Det var extremt populärt i antiken för sina välgörande egenskaper. Nu har det blivit den nyaste modeflugan i stan.
Låt oss titta på hur vi kan använda ashwagandha i vår dagliga rutin för att skörda maximala hälsofördelar.
Det finns flera hälsofördelar med ashwagandha.
Även om denna korta och kraftiga växt har en uppsjö av fördelar, är den mest kända fördelen med ashwagandha dess förmåga att stärka immunförsvaret. Flera studier har visat att det ökar produktionen av vita blodkroppar i kroppen. Således hjälper det att avvärja sjukdomar och sjukdomar. Det är den bästa örtmedicinen för att hjälpa till att återuppbygga det inre systemet efter en sjukdom.
Ayurvediska utövare ordinerar Ashwagandha för att behandla problem relaterade till sexualitet och infertilitet. Det återställer den manliga libido, botar impotens och ökar antalet spermier hos män. Det används ofta i södra Asien som en sexualitetsförbättrande tonic. Det förbättrar också den allmänna hälsan och uthålligheten, vilket leder till bättre sexuell prestation. Dessutom lugnar örten sinnet för att höja en persons humör, vilket ökar den sexuella lusten och prestationsförmågan.
Ashwagandha används som en adaptogen för att hjälpa kroppen att hantera stress och föränderliga situationer. Denna icke-toxiska ört arbetar på ospecifik basis för att normalisera psykologiska funktioner och arbetar på det neuroendokrina systemet och HPA-axeln.
Ashwagandha är mycket effektiv för att behandla sömnlöshet. Det är föryngrande och nervegenskaperna producerar energi som hjälper kroppen att få en god sömn. Det föryngrar nervsystemet, lindrar stress och raderar sömnlöshet.
Ashwagandha ökar hjärthälsa och minskar risken för felfunktion i hjärtat orsakad av flera faktorer. Det förbättrar blodcirkulationen i hjärtat och förhindrar därmed blodpropp. Det stabiliserar blodsockret och kontrollerar kolesterolet. Det hjälper också till att upprätthålla blodtrycksnivåerna i kroppen.
Ashwagandha har anmärkningsvärda avstressande egenskaper. För tidigt åldrande i samband med kroniska nervspänningar kan leda till ökad produktion av oxidativ stress. Denna oxidativa stress avskaffas framgångsrikt av de potenta antioxidanter som finns i ashwagandha. Ashwagandhas avstressande egenskaper är jämförbara med de mediciner som används för att behandla depression och ångest. Det används också i lugnande medel och antidepressiva läkemedel.
Ashwagandha skyddar hjärncellerna från de skadliga effekterna av miljön. Det är en lovande alternativ behandling för en mängd olika psykiska degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Ashwagandha stöder betydande regenerering av nervcellernas axoner och dendriter. Dess extrakt stödjer återuppbyggnaden av synapser, de knutpunkter där nervcellerna kommunicerar med de andra cellerna. Detta gör ashwagandha till en potentiell healer för nervösa degenerativa sjukdomar som Alzheimers. Det främjar också tillväxten av både normala och skadade nervceller.
En studie drog slutsatsen att ashwagandha framgångsrikt kan minska symtomen på ångest och neuros hos patienter. Det fungerar som GABA (Gamma Amino-Butyric Acid) för att minska ångest och panikattacker.
Ashwagandha innehåller föreningar som har starka antioxidantegenskaper. Det förstör de fria radikalerna i kroppen som orsakar flera sjukdomar. Detta hjälper till att förhindra tillväxten av tumörer och andra försvagande sjukdomar i kroppen.
Ashwagandha har betydande antiinflammatoriska egenskaper. Detta gör det mycket fördelaktigt för behandling av osteoporos. Det lindrar smärtan och funktionsnedsättningen i samband med reumatoid artrit. Ashwagandhaolja, när den appliceras på områden som drabbats av reumatisk inflammation, kan ge snabb lindring.
FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA