"Vi har mycket mer kontroll över vår hälsa och våra kroppars tillstånd än vi någonsin trodde var möjligt."
― Mike Rabe, The Fat Loss Guidebook:Beprövade sätt att återuppbygga och regenerera din kropp
Näringsgurun har spikat konceptet bakom en hälsosam kropp. Vi kan välja att konsumera hälsosam mat som har en mängd hälsofördelar för kroppen. Groddar är ett välkommet tillskott till vår kost och erbjuder många hälsofördelar, inklusive att de är proteinrika.
Groddar, även känd som 'Ankurwali Daal "på hindi är grodda frön av baljväxter eller spannmål. De anses vara ett underlivsmedel på grund av deras höga näringsvärde. Groddar säkerställer blodrening och stärker immunförsvaret för att skydda mot flera sjukdomar. Inom naturopati kallas groddar som ett läkemedel. Låt oss titta på fördelarna med att inkludera groddar i vår dagliga kost
Fröna har det högsta näringsvärdet när de är plantor. Groddarna innehåller en större koncentration av näringsämnen som vitamin E, kalium, järn, fytokemikalier, antioxidanter, bioflavonoider, kemoskyddsmedel och protein. De innehåller även andra näringsämnen som folsyra, zink, niacin, riboflavin, koppar och magnesium som är mycket bra för håret.
Det finns många sorter av groddar tillgängliga, som inkluderar frön av alfalfa, sojabönor, gram, ärtor, vete, moong och bockhornsklöver. Svarta bönor, kidneybönor, delade ärtor, garbanzobönor och pintobönor kan också användas som grodda frön.
Groddar är undermat på grund av dess höga näringsvärde. Naturliga groddar är bra för en hälsosam kropps- och själsutveckling. Det säkerställer blodrening och stärker immunförsvaret. Groddars hälsofördelar inkluderar följande:
Frisk inuti gör oss vackra utanför! Rätt mat för hårväxt är ett av de mest fantastiska hårtillväxttipsen någonsin. Här är några av de mest kända och effektiva fördelarna med groddar för hår.
Groddar innehåller en anständig mängd C-vitamin, som har visat sig främja hälsosam hårväxt. Det förstör de fria radikalerna i kroppen vilket gör håret svagt, sprött och tunt. Det förebygger också en mängd olika hårstörningar som alopeci, hirsutism och till och med manligt mönster.
Groddar förbättrar blodcirkulationen och stärker och reparerar kapillärer för att få starkt och tjockt hår. Det hjälper till att generera nya blodkärl och ökar cirkulationen till hårbotten och folliklarna. En hälsosam blodtillförsel är ett bra stimulerande medel för hårväxt.
De höga mängderna av vitamin A i groddar stimulerar hårsäckarna och uppmuntrar hårbotten att producera mer hår. Vitamin A-brist kan leda till torr hårbotten, rötter och hårstrån, vilket leder till håravfall. Därför är korrekta nivåer av vitamin A avgörande för att uppmuntra frisk hårväxt.
För tidig grånande av hår orsakas på grund av oxidation av vävnader. De potenta antioxidanterna som finns i groddarna förhindrar korrosion av vävnader, vilket minskar risken för för tidigt grånande hår.
Groddar innehåller vitamin K, ett fettlösligt vitamin som bygger protein i hårbotten för att bibehålla starka rötter och trådar.
Groddar innehåller rikliga mängder järn, som krävs för att transportera syre till hårbotten, rötter och lockar. Hår som svälts av rätt järnhalt kan försvagas och falla av
Groddar innehåller zink, ett näringsämne som bidrar till talgproduktionen i hårbotten. Detta håller hårbotten, rötterna och hårstrån återfuktade. Det främjar också regenerering av hårbottencellerna.
Selen i groddar hjälper till att döda Malassezia, en svamp som sprider torra fragment från hårbotten. Det motverkar mjäll och tar bort skräp för att uppmuntra ny hårväxt. Det hjälper också till att lindra kliande hårbotten på grund av dess svampdödande egenskaper.
Regelbunden konsumtion av groddar tillför glans, elasticitet och lyster till håret. Den innehåller omega 3-fettsyror som är avgörande för näring av hårsäckar. Den bekämpar torrt och sprött hår, flagnande fjäll och vänder håravfall. Groddar förhindrar också att håret ser matt och livlöst ut.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA