Finns det en enda naturlig produkt som vi stolt kan säga har oändliga fördelar för vår hälsa? Svaret är ja. Det är utan tvekan ingefära!! Oavsett om det ger positiva resultat för kroppen eller för att behandla vissa åkommor genom naturliga botemedel, ingefära gör allt. Men de flesta avhåller sig från att använda den rå enbart på grund av den starka smaken och lukten.
Ett av de effektiva sätten på vilket ingefära kan användas och dess fördelar kan skördas är att förbereda en kopp ingefärste. Den nedan nämnda guiden är inget annat än ett enkelt steg-för-steg-recept på hur man förbereder ingefärste hemma och njuter av det i lugn och ro i din trädgård mitt i naturen. Kolla in den och försök att förbereda den idag!
Låt oss nu lära oss hur man gör ingefärste:
Ingredienser som krävs:
Metod för att förbereda ingefärste:
1. Ingefärsrötterna ska tvättas noggrant för att ta bort smutsen. Försök att skrubba den för bästa resultat. Detta bör göras under rinnande vatten för att rengöra den effektivt.
2. Det första steget bör följas genom att skala skalet på ingefäran och sedan skära eller hacka den i fina bitar. Peeling kan undvikas om du har följt rengöringsproceduren väl. Se dock till att du skär ingefäran på ett säkert sätt och undvik skador.
3. Koka upp lite vatten i en kastrull. Nästa är huvudsteget som kan följas på olika sätt enligt nedan:
Du kan tillsätta det kokande vattnet i en vattenkokare som du redan har lagt till den nyhackade ingefäraroten. Täck locket för att säkerställa att vätskan är varm. Detta kommer också att förhindra aromen att blekna. Blötningen bör göras i minst 15 minuter.
Om vattnet kokas upp i en kastrull kan du direkt lägga till ingefäran och sedan låta det sjuda på svag värme under de kommande 20 minuterna. Stäng av värmen och låt stå i 5 minuter innan du använder vätskan.
4. Efter att ha använt någon av metoderna som nämns ovan kan du sila vätskan i en kopp med en ren sil.
5. Tillsätt önskat sötningsmedel och smak av citron eller äpple till ingefärsteet och servera eller konsumera det omedelbart.
6. Detta kan tas varmt eller förvaras i en burk i kylskåpet och sedan konsumeras vid kalla temperaturer.
1. Förvara det överblivna ingefärsteet i kylskåpet och drick det som ginger ale eller iste. Detta är också en perfekt dryck att servera gästerna med särskilt de som är hälsomedvetna.
2. Blanda ingefäran med pepparmynta för att få mycket bättre smak. Det har också fler fördelar.
3. Förhållandet för en perfekt kopp te är 3 teskedar riven ingefära och en kopp kokande vatten.
4. För att ge den en kryddig twist, tillsätt en nypa kanelpulver till den.
5. Tillsätt inte sötningsmedel om du har ett särskilt hälsomål att uppfylla eller någon sjukdom att bota.
1. Det lugnar magen och muskelstelheten.
2. Det är perfekt för att förbättra matsmältningskapaciteten.
3. Det hjälper diabetespatienter att reglera blodsockernivåerna.
4. Perfekt naturligt botemedel för menstruationsproblem hos kvinnor.
5. Ökar blodcirkulationen och främjar därmed kroppens funktion.
Hoppas den här artikeln svarar på alla dina frågor om hur du gör ingefärste. Om du är en älskare av ingefära tror jag att du kommer att gilla det här inlägget. Så njut av ditt varma ingefärste! Njut och bli helad!