En av de äldsta naturliga, tropiska uppfriskarna som mänskligheten känner till är kokosvatten. Denna dryck är packad med viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler och har samma elektrolytiska balans som blod. Det är alltså inte bara en hälsosam och steril dryck utan en energiförstärkare och en omedelbar lösning för trötthet och uttorkning också.
Gravida kvinnor lider ofta av utmattning och uttorkning. Detta är ett resultat av plötsliga och snabba kroppsförändringar, ökad stress när du utför dagliga aktiviteter, ökat vattenbehov på grund av hög vattenabsorption och det växande fostrets behov. Korrekt hydrering hjälper till att minska det obehag som uppstår under graviditeten bland blivande mammor. Kokosvatten är den idealiska, näringsmässiga, hälsosamma orala återfuktande lösningen som är ett måste för gravida kvinnor.
[Läs:Skönhetstips för gravida kvinnor]
Några av de många fördelar som mamman kan dra av att konsumera denna uppfriskande, hälsosamma dryck är:
Närvaron av antioxidanter, viktiga vitaminer och mineraler i unga och omogna kokosnötter hjälper till att stärka kroppens immunförsvar (1). Att dricka kokosnötsvatten under graviditeten hjälper därför till att skydda mamman och barnet mot angrepp av sjukdomar. Det förbättrar också moderns allmänna hälsa.
Närvaron av höga nivåer av laurinsyra är ansvarig för korrekt produktion av det sjukdomsbekämpande fettsyraderivatet som kallas monolaurin, i kroppen. Detta ger den antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Därför är denna naturliga, sterila dryck säker för konsumtion under graviditeten; det hjälper till att stärka immunförsvaret och bekämpa och förebygga infektionssjukdomar som influensa, HIV etc.
Matsmältningsproblem är ett vanligt hälsoproblem för gravida kvinnor. Att dricka kokosnötsvatten kan hjälpa till att rengöra systemet ordentligt och förbättra matsmältningen, stärka matsmältningssystemet, behandla och förebygga förstoppning och halsbränna effektivt. Det hjälper till att avgifta kroppen, bibehålla och reglera pH-nivåerna, förhindra surhet, förbättra ämnesomsättningen, bota illamående och kräkningstendenser och även minska smärta (2).
[Läs:Rödbetor under graviditeten]
Detta är ett naturligt diuretikum som hjälper till att kontrollera urinsyranivåerna i kroppen, vilket också är mycket viktigt under graviditeten. Det ökar urinflödet som är viktigt för att hålla urinvägarna rena. Det förhindrar urinvägsinfektioner eller UVI och minskar risken för för tidig förlossning. Detta hjälper också till att upprätthålla njurens hälsa och undviker uppkomsten av njursten och infektioner (3).
Kokosvatten är en lätt och uppfriskande dryck och en naturlig isoton dryck med rikt elektrolytinnehåll. Detta hjälper till att lugna och ge energi till gravida kvinnor som regelbundet upplever trötthet, uttorkning och utmattning. Det är en oral form av rehydrering och är till hjälp vid behandling av diarréanfall. Korrekt återfuktning ökar också hudens elasticitet vilket hjälper till att begränsa bristningar som uppstår under graviditeten (4).
Konsumtion av kokosnötsvatten ger mamman alla viktiga näringsämnen som krävs för att förbättra och bibehålla hennes hälsa och för att hålla sjukdomar i schack. Dessa säkerställer ytterligare hälsa och välbefinnande, korrekt näring och tillväxt för hennes ofödda barn.
Packad med C-vitamin, essentiella proteiner, magnesium och kalium, hjälper denna naturliga dryck, med sitt höga innehåll av antioxidanter och näringsämnen, till att öka nivån av bra kolesterol i kroppen (5). Således hjälper det till att reglera och kontrollera kolesterol, blodsocker och blodtrycksnivåer i kroppen och förbättrar även blodcirkulationen. Det minskar också risken för högt blodtryck och stroke hos mamman.
[Läs:Custard Apple under graviditeten]
Noll kolesterol och fetthalt i kokosvatten hjälper till att minska det dåliga och öka det goda kolesterolet i kroppen. Det hjälper också till att förhindra ansamling av ohälsosamma, överflödiga fettceller. Således hjälper det till att reglera kolesterol- och fettnivåerna i kroppen, förhindrar och minskar överskott av kroppsfett och hjälper mamman att upprätthålla en hälsosam och vältränad kropp effektivt (6).