Rosmarin är en aromatisk ört som tillhör mintfamiljen, Lameaceae. Den är infödd i Medelhavsområdet (1). Denna vintergröna växt har grågröna, nålformade blad och ger små, ljusblå blommor. Eterisk olja av rosmarin utvinns från växtens blomspetsar genom ångdestillation. Det är en av de mest populära aromaterapioljorna. Det är i grunden en färglös till blekgul vätska med en genomträngande, träig balsamisk arom. Denna skarpa och väldoftande olja är rik på hälsosamma egenskaper som gynnsamma fytonäringsämnen, antioxidanter och essentiella syror. Den har använts sedan urminnes tider som en medicinsk och kulinarisk ört av grekerna och romarna på grund av dess terapeutiska egenskaper. Det användes oftast för läkning och rening. Eterisk olja av rosmarin används mest i aromaterapi eftersom den är bra för att stimulera hjärnan, förbättra minnet och mental klarhet. Det har också andra hälsofördelar, som inkluderar behandling av överbelastade luftvägsproblem, stela muskler och förstärkning av levern och gallblåsan. Den är även bra för hår- och hudvård och används som ingrediens i flera produkter.
Förutom sina olika kulinariska användningsområden har denna uppfriskande och aromatiska olja stora helande, medicinska och psykologiska effekter som gör den till fördel för din hälsa. Här är några fördelar med eterisk olja av rosmarin på din allmänna hälsa:
Denna olja är en fantastisk mental stimulans som ökar fokus, koncentration, minne och mental medvetenhet. Eftersom det är en utmärkt hjärn- och nervtonic används den ofta av studenter under tentor för att förbättra koncentrationen och minnet. Det är också en humörhöjare (2) och är därför ett bra botemedel mot spänningar, ångest, trötthet, depression och glömska. Att andas in denna olja vilar din trötta hjärna och kan avvärja letargi, samtidigt som det stimulerar och förbättrar produktiviteten.
Studier har visat att eterisk olja av rosmarin är fördelaktigt för personer med Alzheimers sjukdom (3). Detta beror på att det hjälper till att förbättra den kognitiva funktionen. Därför övervägs denna olja som en alternativ behandling för att bromsa uppkomsten av Alzheimers sjukdom på grund av detta samband mellan förstärkt neural aktivitet och den eteriska oljan.
Eterisk olja av rosmarin stimulerar aktiviteten hos antioxidanter som är kraftfulla vapen för att bekämpa infektioner och sjukdomar. Massagen och inandningen av eterisk rosmarinolja minskar kortisolnivåerna. Detta hjälper till att eliminera aktiviteten av fria radikaler i din kropp. Denna olja används ofta eller inhaleras i aromaterapisessioner för att öka styrkan i immunsystemet (4). Det hjälper också till att bekämpa sjukdomar orsakade av fria radikaler som cancer och hjärtsjukdomar.
Doften av rosmarinolja har visat sig vara effektiv för att lindra trängsel i halsen och därför används den vid behandling av allergier, förkylningar, halsont och influensa. Det kan behandla luftvägsinfektioner tack vare dess antiseptiska egenskaper. Eftersom det är kramplösande, används det vid behandling av bronkialastma (5).
Rosmarinoljans helande kvalitet är användbar vid behandling av huvudvärk, muskelsmärtor, reumatism och artrit. Att massera det drabbade området med denna olja kan lindra smärta från stukningar och ledvärk på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper (6). Det hjälper också till att stimulera blodcirkulationen, vilket lindrar smärta och hjälper till att koagulera sår för snabbare läkning. När den används som massageolja eller utspädd i badet kan den lindra värk, kramper, smärtor och spasmer, stel nacke, reumatism och artrit. Dess starka vätskedrivande egenskaper hjälper till att ta bort syror och avfall som urinsyror som ökar inflammationen och därmed försvinner smärtan genom urinen.
Rosmarinolja har sammandragande och antibakteriella egenskaper. Detta gör det effektivt för behandling av dentala tillstånd som dålig andedräkt, plackuppbyggnad, håligheter och gingivit (7). Eftersom det är ett desinfektionsmedel används det ofta som ett munvatten för att hålla tandköttet och tänderna friska.
Eterisk olja av rosmarin förbättrar den allmänna hälsan genom att behandla matsmältningsbesvär, gasbildning och menstruationsrubbningar. Det förbättrar också cirkulationen och håller din lever frisk. Det bör dock inte konsumeras oralt eftersom det kan orsaka svåra kräkningar och illamående. Den ska spädas ut eller användas för massage och i bad.
De sammandragande egenskaperna hos eterisk olja av rosmarin gör den fördelaktig för hudvård. Den innehåller ett brett utbud av näringsämnen som järn, kalcium, vitaminer och antioxidanter. Därför är denna olja effektiv för alla hudtyper och används som en ingrediens i hudvårdsrengöringsmedel, tvålar, ansiktsmasker, ansiktsvatten och krämer.
Att massera din hud med eterisk olja av rosmarin återfuktar och tonar din hud (8). Den tar bort rynkor och påsar på huden och håller den på så sätt spänd och frisk. Dess cellregenererande egenskaper är effektiva för att behandla synliga hudtillstånd och ersätta den skadade vävnaden, vilket minskar uppkomsten av ärr och fläckar.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA