Ananas är kungen av tropiska frukter. Det är utan tvekan en riktigt god frukt, men visste du att den är full av vitamin B1, B2, B3, B5, B6 och C, mangan, koppar, kalium, betakaroten, folsyra och kostfibrer? Och du vet vad som är det bästa sättet att få i sig alla dessa näringsämnen? Tja, det konsumerar det i juiceform eftersom det hjälper till att leverera näringsämnena snabbare. Även om ananasjuice inte är allas förstahandsval, är jag säker på att du kommer att överväga det som ett alternativ när du läser om alla hälso- och skönhetsfördelar den har att erbjuda.
Ananasjuice är laddad med ett enzym som kallas Bromelain. Många vetenskapliga studier visar att bromelain är ett naturligt antiinflammatoriskt medel. Det är särskilt effektivt mot artrit så om du har artrit bör du lägga till det i din kost omedelbart. Bromelain har också läkande egenskaper som accentueras när det används med gurkmeja.
Bromelain hjälper till att bryta ner proteiner. Proteiner är svårsmälta och fungerar ofta som en orsak till matsmältningsbesvär och matsmältningsrelaterade problem. Den innehåller också små bitar av fibrer som kan hjälpa till att täppa igen matsmältnings- och tarmkanalen, så drick ett glas ananasjuice istället för ditt favoritmatsmältningshjälpmedel eller antacida.
Medan vi alla vet att ett äpple om dagen håller doktorn borta, men inte alla älskar ett äpple och kanske inte gillar att ha det varje dag. Om du är uttråkad av äpple men vill ha hälsofördelarna det erbjuder, prova ananasjuice. Ananasjuice är ett naturligt diuretikum som hjälper till att upprätthålla hälsan hos din njure som är det organ som ansvarar för att bli av med toxiner i kroppen.
C-vitamin, betakaroten och antioxidanter i ananasjuice hjälper din kropp att upprätthålla kardiovaskulär hälsa. Det hjälper också till att sänka blodtrycket och är mycket effektivt för att motverka högt blodtryck, vilket i sin tur bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar.
Ananasjuice är ett mycket effektivt botemedel när det kommer till mensstörningar. Bromelain har smärtstillande egenskaper som kan hjälpa kvinnor som lider av obekväma eller smärtsamma mens.
Manganet som finns i ananasen är bra eftersom det hjälper till att utveckla och underhålla starka och friska ben. När du juicer upp en ananas innehåller juicen nästan 73 procent av det mangan som kroppen behöver. Det är särskilt fördelaktigt för växande barn eftersom det hjälper till med tillväxt och utveckling av ben medan det är för vuxna; det förebygger benrelaterade problem som osteoporos genom att stärka dem.
Betakaroten och vitamin A hjälper till att bibehålla synen eftersom de förhindrar makuladegeneration, vilket är den främsta orsaken till förlust av syn vid hög ålder.
[Läs:Ananas Skin Tightening Mask ]
Om du vill säkerställa en god hälsa på dina tänder och förhindra de frekventa besöken till tandläkaren, lägg till ananasjuice till din kost. Ananasjuice innehåller höga mängder C-vitamin som hjälper till att stärka tandköttet och hålla dina tänder friska och starka. Vitamin C hjälper också till att förebygga plackbildning och minskar risken för parodontala sjukdomar och gingivit eftersom de begränsar bakterieaktiviteten.
C-vitaminet i ananasjuice är en mycket effektiv aknebehandling. Du kan bli av med akne och aknemärken genom att använda detta som ansiktsvatten eller applicera och låta det torka och sedan tvätta det med kallt vatten. Således är ananas för huden en av de perfekta botemedlen för att göra huden klar.
Eftersom ananasjuice är full av vitamin C och kalium, är det en av de bästa källorna till antioxidanter som finns. Antioxidanterna stärker inte bara din immunitet utan hjälper också till att hålla din hud och kropp känns och ser yngre ut.
Så använd inte bara ananasen för att försköna ditt glas juice eller cocktails utan även konsumera dess juice. Det är särskilt uppfriskande på somrarna. Här är ett litet tips – tillsätt några droppar citron. Detta kommer inte bara att förbättra smaken utan också öka C-vitamininnehållet, vilket som jag nämnde har många fördelar för din kropp.