Gröna mandlar är i grunden råa mandlar som innehåller ett stort antal näringsämnen. Dessa små gröna underverk har länge varit kända för sin hälsa såväl som medicinska fördelar. Men en hel del nya studier har visat att de är gynnsamma för vår hud och hår också. Utforska fördelarna med att äta gröna mandlar eller använda det på andra sätt i följande avsnitt:
1. Gröna mandlar är bra för vårt hjärta. De (särskilt huden på nötterna) innehåller massor av flavonoider eller bioflavonoider som, eftersom de är en typ av sekundära metaboliter, förstärker kraften hos antioxidanter i vår kropp. En grupp forskare från Tufts University har bevisat att flavonoider fungerar i samarbete med vitamin E och skyddar därmed väggarna i våra blodkärl från potentiella bristningar eller skador. Som ett resultat kan vi förhindra dödliga hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt.
2. Väldigt få livsmedel är kapabla att bekämpa lågdensitetslipoprotein eller "dåligt kolesterol" som gröna mandlar. Om du äter dessa nötter regelbundet kan du enkelt hålla dina kolesterolvärden under kontroll.
3. Fosforhalten i gröna mandlar är extremt fördelaktigt för våra tänder och ben. Det kan ta hand om vår munhälsa genom att göra tänderna och tandköttet starkare. Samtidigt förbättras också effektiviteten i vårt skelettsystem anmärkningsvärt.
4. Efter varje måltid stiger nivån av glukos (socker) i vårt blodomlopp vilket inte alls är bra för vår hälsa. Gröna mandlar kan hjälpa oss att hantera situationen genom att främja utsöndringen av insulinhormon och reglera nivån av blodsocker.
5. Gröna mandlar är laddade med antioxidanter. De kan spola ut gifter från vår kropp och stärka vårt immunsystems aktiviteter avsevärt. Därför kan vi avvärja ett antal sjukdomar såväl som infektioner.
6. När det gäller att upprätthålla pH-balansen i vår kropp fungerar gröna mandlar som ett utmärkt naturligt botemedel. Ibland blir hela vårt system surt på grund av utsöndring av mag- och tarmsaft. Men det kan resultera i ett antal svåra tillstånd (som benskörhet, förlust av energi, dålig immunitet, viktökning, etc.) eftersom vår kropp alltid tenderar att förbli alkalisk. Eftersom det är alkaliskt protein kan gröna mandlar hjälpa oss att hålla vår kropp alkaliserad.
7. Gröna mandlar är fulla av viktiga näringsämnen, vilket är mycket gynnsamt för vårt nervsystem. L-karnitin och riboflavin är två huvudämnen som finns i dessa mandlar som ger ordentlig näring till vår hjärna såväl som nerver. Så, genom att inkludera dessa nötter i vår vanliga kost, kan vi effektivt öka vår hjärnfunktion och intellektuella nivå.
8. Om du kämpar mot viktminskning kan gröna mandlar vara till stor hjälp. Trots att de är nötter innehåller de hälsosamma fetter, som hjälper oss att ta bort ytterligare fett och förbli smala. Kalorierna i gröna mandlar tillhör den sällsynta sorten som faktiskt hjälper till att gå ner i vikt.
9. Gröna mandlar innehåller mycket fibrer, vilket är oumbärligt för att göra matsmältningsproceduren smidigare och för att behandla kronisk förstoppning.
10. Som sagt tidigare är gröna mandlar rika på nyttiga antioxidanter. Vitamin E är det viktigaste antioxidantmedlet som finns i dessa nötter som kan rena vår kropp helt genom att ta bort alla fria radikaler såväl som andra giftiga material som samlats på grund av föroreningar. Följaktligen får vi en slät och klar hud med en naturlig lyster.
11. Som en bra avgiftningsmedel kan gröna mandlar göra vårt inre system rent och bota flera hudproblem som akne, finne, pormaskar, whiteheads och så vidare.
12. Bortsett från dess avgiftande egenskaper har gröna mandlar också några andra hudfördelar. Mängden alfa-tokoferol (huvudingrediensen i vitamin E), som hittas är att dessa nötter är mycket hög. Så dessa används som vår "hudmat". Regelbundet intag av gröna mandlar kan ge tillräckliga näringsämnen till våra hudceller och göra dem friska.
13. Vitamin E anses också vara en naturlig anti-aging komponent. Därför kan du förhindra olika åldrandesymtom som rynkor, svarta fläckar, fina linjer etc. genom att äta grön mandel regelbundet, applicera en ansiktsmask för grön mandel eller till och med massera din ansiktshud med grön mandelolja.
14. Daglig konsumtion av gröna mandlar är också bra för att förbättra vår hy. När de kämpar mot för tidigt åldrande och vitaliserar vår hud får vi en mjuk och ung look. Dessutom kan de skydda vår hud från skadliga ultravioletta strålar från solen och, vilket hjälper oss att behålla vår faktiska hy.
16. Med hjälp av gröna mandlar kan du enkelt bli av med överdrivet håravfall. Dessa nötter är fulla av viktiga vitaminer, mineraler och flera andra näringsämnen som ger näring åt vart och ett av våra hårstrån från roten. Som ett resultat får vi starkt och friskt hår.
17. Inte bara förhindra håravfall, utan gröna mandlar kan också främja tillväxten av vårt hår. De innehåller massor av protein, vitamin E, järn, zink, etc., som är nödvändiga för att få längre hår. Så om du vill få tjockare och längre lockar, börja äta gröna mandlar idag.
18. Den här supermaten är också ganska effektiv för att tillföra glans och lyster till vårt hår. Proteininnehållet i nötterna ökar blodflödet i vår hårbotten, vilket gör vårt hår glansigt samtidigt som det stimulerar dess tillväxt.
Så vänta inte. Kickstarta dagen med gröna mandlar och se skillnaden!