Grönkål, när du ser det först, kanske inte verkar särskilt välsmakande. Det är faktiskt en sorts kål. Du kan faktiskt kalla det en ättling till familjen vildkål. Grönkål är ofta känt som näringsämnenas kraftpaket. Dess juice är lika hälsosam och har många hälsofördelar, precis som andra gröna bladgrönsaker. Grönkålsjuice är ett utmärkt sätt att absorbera alla näringsämnen och fördelar med grönkål som annars skulle gå förlorade under tillagningsprocessen. Här är de bästa fördelarna med grönkålsjuice för hud, hår och hälsa.
Grönkålsjuice tros faktiskt ha fler fördelar än broccoli. Här är de främsta fördelarna med grönkålsjuice för huden:
1. Minskar rynkor: Grönkålsjuice har mycket mer antioxidanter än de flesta andra gröna bladgrönsaker (1). Antioxidanter är ett utmärkt sätt att minska rynkor eftersom de bromsar åldrandeprocessen och det hjälper faktiskt till att förhindra skador på hudceller från fria radikaler.
2. Hudens hälsa: Grönkålsjuice har vitamin A som är viktigt för hudens hälsa (2). Det har visat sig vara användbart för att förebygga en mängd hudsjukdomar också. Ett glas grönkålsjuice varje kväll håller alla hudsjukdomar borta.
3. Bra rengöringsmedel: Grönkålsjuice är en mycket bra rengöring för huden. Det avgiftar din kropp inifrån och översätts därmed till en frisk glödande hud utanför (3).
Grönkålsjuice kommer packad med både Omega-3 och Omega-6 fettsyror, en sällsynt kombination. Här är fördelarna med grönkålsjuice för hår:
4. Hårets elasticitet: Om du upplever att håret går sönder har du säkerligen inte testat grönkålsjuice än. Grönkålsjuice ökar hårets elasticitet. Det hjälper till och med att öka hårets styrka och gör din man tjockare.
5. Hårväxt: Grönkålsjuice hjälper till att öka cirkulationen i hårbotten. På så sätt bidrar den till att öka hårväxten i en snabbare takt.
6. Bekämpar flingor: Grönkålsjuice hjälper till att bekämpa flingor i håret. Det hjälper också en hel del för att förbättra torr hårbotten genom att återfukta den väl.
Grönkål är populärt känd som drottningen av greener. Detta beror på dess oöverträffade kombination av näringsämnen, vitaminer, mineraler och växtnäringsämnen. Här är några av fördelarna med grönkålsjuice för hälsan:
7. Bekämpar och behandlar cancer: ja, du hörde rätt! Grönkålsjuice hjälper till att bekämpa och behandla cancer. Glukosinolat, som finns i grönkålsjuice är riktigt bra för att behandla cancer och förebygga den. Det är speciellt användbart vid behandling av bröstcancer, prostatacancer, cancer i urinblåsan och tjocktarmscancer.
8. Friskare ben: Grönkålsjuice är rik på vitamin K, som är ansvarig för friskare ben. Människor som har brist på vitamin K löper större risk för frakturer och andra benrelaterade problem. Den är också rik på kalcium, vilket hjälper till att upprätthålla den allmänna hälsan hos benen.
9. Kardiovaskulära stöd: Grönkålsjuice hjälper till att sänka kolesterolet och ger därför kardiovaskulärt stöd. Det håller kolesterolet under kontroll, vilket är en viktig orsak till hjärtproblem.
En guide om hur man väljer grönkål och hur man bevarar den:
Hoppas du tyckte om att läsa den här artikeln och tyckte att informationen var värdefull. Vi skulle gärna läsa dina kommentarer och veta dina åsikter om den information som delas. Tack!
Bilder:shutterstock