Funderar på att undvika tristess och få energi, ordet "te" dyker upp i ditt sinne. Efter vatten är te möjligen den näst mest populära drycken i världen. Idag finns det olika typer av teer tillgängliga på marknaden - granulat, blad, citronte, svart te, tegelte och till och med tepåsar. Svart te består av de olika ingredienserna – koffein, fluor, glukuron och mjölksyra, mangan, kalium, tannin, puriner, xantin och galliska estrar. När svart te först kom ut på marknaden 1827 ansågs det vara ett nytt ämne och folk kallade det för det. Dess effekter var ganska identiska med kaffe och innehöll samma komponenter som i kaffe; sedan dess har ordet theine getts upp.
För dem som behöver vara uppe sent är en kopp svart te en bra sak att välja på. Det påskyndar reaktionstiden och ökar din vakenhet eller övergripande koncentration. Denna ökning av vakenhet är den direkta konsekvensen av stimuleringen av kroppens andnings- och hjärtsystem; detta förbättrar cirkulationen av syre i din kropp. Det är också effektivt för att gå ner i övervikt. Genom att kontrollera din vanliga aptit kommer det att dämpa din tendens att äta mer i ditt dagliga liv. Dessutom är det ett utmärkt sätt att hålla cancer borta. Ändå resulterar överdriven konsumtion av svart te i många biverkningar.
Dietister varnar ständigt för överdriven konsumtion av koffein eftersom de orsakar oönskade biverkningar som sömnlöshet, andningsbesvär och ökad puls. Här är några vanliga biverkningar av överdrivet svart te.
Koffein är den grundläggande ingrediensen i svart te; så om du konsumerar det dagligen kan det resultera i diarré. Anledningen till detta är att koffein stimulerar ditt matsmältningssystem. Därför, om du dricker detta te i överskott, kan det ha en negativ effekt på din hälsa. Dessutom har det en direkt effekt på ditt centrala nervsystem och får dig att känna dig nervös vid små incidenter. Att konsumera svart te i stora doser kan resultera i matsmältningsproblem, sömnlöshet, åderbråck och hjärtklappning. Kort sagt, det exciterar ditt nervsystem (1).
Tja, det här är något oväntat men det händer. Anledningen till detta är att svart te består av tanniner. Närvaron av detta ämne hjälper din kropp att lagra fällningar och erbjuder även andra hälsofördelar. Ändå kan överdriven konsumtion av svart te orsaka förstoppning i kroppen. Anledningen till detta är att din kropp börjar lagra mycket avfallsprodukter (2).
Som sagt tidigare innehåller svart te koffein; så när dessa element når din mage, orsakar det din mage att producera olika sura ämnen, som inte är lätta för din kropp att absorbera. Så din mage börjar kännas orolig eller obekväm. Vad mer är, om du är en patient som lider av magsår eller cancer, är svart te ett strikt nej (3).
Svart te är starkt begränsad för patienter som återhämtar sig från hjärtinfarkt eller akuta kardiovaskulära sjukdomar - paroxysmal takykardi eller hjärtastma är de vanligaste av dem alla. Koffein är högst förbjudet eller oönskat för ditt kardiovaskulära system (4). Det motsägs också för personer med gastrit eller magsår – båda sker på grund av ökad surhet.
Enligt sjukvårdspersonal bör gravida kvinnor inte dricka mer än två koppar svart te på en dag. Eftersom svart te är laddat med koffein, ökar det riskerna för missfall (5). Denna höga koffeinhalt kan även ha en negativ effekt på personer med hjärt-kärlsjukdomar, glaukom, högt blodtryck och ångestsyndrom. I jämförelse med andra typer av teer är svart te laddat med maximalt koffeininnehåll och beror möjligen på hur det bearbetas.
Dessa är fördelarna med svart te och biverkningar. Hoppas artikeln var informativ. Så tänk på den mörka sidan av svart te nästa gång du är sugen på ett svart te. Begränsad konsumtion av svart te ger dock många fördelar.