Mandelolja är en urgammal ingrediens för hälsa och skönhet. Dess användning har registrerats mycket innan vetenskapen räknat ut hur bra denna fröolja är. Mandelolja används populärt i Sydostasien och Medelhavet.
Tack vare de generösa mängderna enkelomättade fettsyror, vitamin E, kalium, proteiner, zink och ett antal andra vitaminer och mineraler som fröet och oljan innehåller, gör mandelolja underverk för hud, hår och hälsa.
Obs:Det finns två sorters mandeloljor. Bittermandeloljan kommer från pressning av bittermandel som innehåller amygdalin som förvandlas till giftig cyanvätesyra när den har bearbetats (1). Även om det har vissa medicinska egenskaper, kan bittermandelolja inte intas. Denna olja kan endast användas för topisk applicering.
Sötmandelolja är gjord av ätbara mandlar. Denna olja används flitigt för hud och hår. Denna olja har också kulinariska användningsområden.
Låt oss ta en titt på fördelarna med mandelolja för att förbättra hud, hår och hälsa.
Mandelolja är en av många mirakeloljor som verkligen hjälper till att förbättra hyn och hantera en mängd hudproblem.
Mandelolja förbättrar hyn avsevärt och ger en varm lyster till huden. Den ger huden näring helt och hållet, vilket gör den slätare och mjukare.
Varför det fungerar
Mandelolja är berikad med vitamin E, A och B (2). Det tätar fukten i huden och förbättrar även absorptionen, vilket säkerställer att porerna inte blockeras (3).
Tillbaka till innehållet
En säker lösning för att bli av med mörka ringar är att massera under ögonen med mandelolja innan du går och lägger dig.
Varför det fungerar
E-vitaminet i mandeloljan kommer att föryngra huden, och med regelbunden användning, lätta upp huden under ögonen (4). Regelbunden användning av mandelolja kommer också att minska rynkor och kråkfötter runt ögonen.
Tillbaka till innehållet
Genom att applicera mandelolja på huden regelbundet kommer din hud att kännas yngre och fräschare.
Varför det fungerar
De goda vitaminerna som mandelolja är välsignad med gör den till en välsignelse för huden. Vitamin E och fettsyrorna vänder och förhindrar tecken på åldrande, vilket gör det tillräckligt kapabelt att förnya hudceller och stärka huden, vilket minskar rynkorna (5).
Tillbaka till innehållet
Huden tenderar att se matt ut på grund av ansamlingen av döda hudceller som härrör från yttre faktorer som föroreningar, smuts, svett, etc.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Kombinera ingredienserna och applicera blandningen i ansiktet. Håll den på i minst 30 minuter innan du tvättar bort den med vatten. Alternativt kan en skrubb göras med en matsked mandelolja och en tesked socker. Massera in den här skrubben i ansiktet i små cirkulära rörelser för att bli av med döda hudceller och pormaskar.
Varför det fungerar
Mandeloljans återfuktande medel löser upp orenheterna och den döda huden, vilket gör det extremt lätt att ta bort dem.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja är ett beprövat botemedel mot alla typer av hudproblem som akne, psoriasis och eksem. Det lugnar irritation och slappnar av huden.
Varför fungerar det?
Vi har redan konstaterat att mandelolja är ett fantastiskt mjukgörande medel. Dess fuktgivande egenskaper gör att den kan bota hudsjukdomar som eksem och psoriasis (6).
Tillbaka till innehållet
Mandelolja är ett naturligt solskydd och har SPF 5 (7). Det minskar inte bara sannolikheten för solbränna och solbränna utan vänder också effekterna av solen.
Varför fungerar det?
För att upprepa det faktum att mandel har det hudberikande vitamin E, är det detta vitamin som ger näring och skyddar huden från solens skadliga effekter.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja är en lätt olja och är därför mindre fet jämfört med andra oljor. Det är ett bra substitut för hand- och fotkrämer. Det jämnar ut huden och gör den babymjuk.
Varför det fungerar
Det absorberas lätt i huden på grund av sin lätthet. Mandelolja doftar så gott, och dess zinkhalt lugnar grov hud och läker spruckna hälar (8).
Tillbaka till innehållet
Mandelolja fungerar som en idealisk sminkborttagare eftersom den är lättare än och inte lika fet som de andra tillgängliga alternativen.
Varför fungerar det?
Mandelolja öppnar effektivt upp porerna och ser till att alla spår av makeup tas bort ordentligt (9). Dessutom förhindrar det uppkomsten av akne och finnar och kan användas för alla hudtyper.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja kommer till din räddning när du vill att de mjuka, rosa läpparna ska dö för. Du kan göra ditt alldeles egna läppbalsam för att utnyttja dess godhet (10). Varje gång dina läppar känns sträva och nariga kan du bara rulla på lite så är du bra att gå.
Varför fungerar det?
Mandelolja rikt vitamininnehåll och det faktum att det är en fantastisk fuktkräm gör att den mjukar upp läpparna och ger en vacker naturlig rosa färg.
Tillbaka till innehållet
Sänker dessa fina linjer och kråkfötter ditt självförtroende? Skäm bort din hud med en helgmassage med mandelolja. Att bli av med rynkor är en av de mest kända fördelarna med mandelolja för huden. Att massera din hud med denna olja hjälper till att förbättra blodcirkulationen och stramar upp din matta, åldrade hud.
Vad du behöver göra
Hetta upp 2 teskedar mandelolja. Tillsätt 2 droppar E-vitaminolja till den. När värmen är uthärdlig, börja applicera denna olja i ansiktet och massera försiktigt med fingertopparna i en cirkulär rörelse. Fortsätt denna process i cirka 10-15 minuter och torka av ansiktet med en mjuk handduk eller vävnad. Stänk vatten och klappa torrt.
Varför det fungerar
Denna ansiktsmassage reparerar din hud och eliminerar rynkor och fina linjer vid regelbunden användning. Den återfuktar och ger näring åt torr hud.
Tillbaka till innehållet
Är mandelolja bra för håret? Mandelolja tillför en intensiv lyster till ditt hår och gör det friskt. På grund av dess många kosmetiska fördelar används denna olja i en mängd olika skönhetsbehandlingar. Här är några av fördelarna med mandelolja för hår, listade i detalj.
Att olja ditt hår regelbundet förbättrar definitivt dess hälsa och kvalitet. Naturligtvis använder du oftast kokosnötsolja, men att använda mandelolja för att olja in ditt hår kanske bara skär upp dess glans och struktur.
Vad du behöver göra
Applicera mandelolja en eller två gånger i veckan för att återfukta hårbotten. Detta kommer att minska håravfallet och förbättra hårkvaliteten. När du har masserat din hårbotten, blötlägg en handduk i varmt vatten och linda in håret med den. Detta kommer att säkerställa bättre absorption av oljan.
Varför det fungerar
Mandelolja är en rik källa till magnesium (11). Bristen på magnesium kan resultera i kraftigt håravfall (12). Därför används detta mineral i ett brett utbud av hårvårdsprodukter. Det minskar inte bara håravfall utan förbättrar också den övergripande kvaliteten på ditt hår.
Tillbaka till innehållet
Ohälsosamt hår är aldrig ett gott tecken. Men smutsen och föroreningarna, tillsammans med våra fullspäckade scheman, hjälper aldrig riktigt vår sak. Det här kan vara lösningen för ett friskt hår utan kluvna ändar.
Vad du behöver göra
En blandning av mandel-, ricin- och olivolja i lika proportioner som masseras in i håret hjälper dig att bli av med kluvna toppar. Använd detta en eller två gånger i veckan och märk en förändring på nolltid.
Varför det fungerar
Alla dessa tre oljor gynnar håret otroligt mycket. De är laddade med viktiga näringsämnen som uppmuntrar hårväxt och stärker håret. Mandelolja har specifikt antioxidanter, vitaminer och essentiella mineraler som återställer och föryngrar hårsäckarna.
Tillbaka till innehållet
Om du har torrt hår kommer mandelolja till din räddning. Naturligtvis kan du olja in håret och låta det sitta i några timmar, men det löser inte problemet helt. Så varje gång du tvättar håret kan du försiktigt massera in några droppar av denna mirakelolja som kommer att konditionera ditt hår och hålla det mjukt, återfuktat och glänsande.
Varför fungerar det?
Mandelolja är lätt i konsistensen och det gör den till ett bra substitut för glansförstärkare eller leave-in balsam. Mandelolja har fantastiska fuktgivande egenskaper på grund av de essentiella fettsyrorna och vitamin E den innehåller.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja botar effektivt mjäll genom att ta bort döda celler. Den ger också näring till håret och håller det friskt och håller hårproblemen borta.
Vad du behöver göra
En blandning av mosad krusbärs- och mandelolja appliceras generöst på håret och lämnas i cirka 30 minuter, följt av en hårtvätt, är säker på att lugna hårbotten och säkerställa mjällfritt hår.
Varför det fungerar
Vi har redan gång på gång konstaterat att mandelolja är ett fantastiskt mjukgörande medel och även rengör huden och tar bort döda celler. Denna kvalitet hjälper också till att bekämpa mjäll och hålla hårbotten ren.
Tillbaka till innehållet
Vår hårbotten utsätts ofta för damm, värme, föroreningar och kemiska stylingprodukter. Allt detta kan leda till inflammation. Om den ignoreras kan denna inflammation orsaka ett akut fall av håravfall och mjäll.
Vad du behöver göra
Mandelolja bör användas regelbundet och masseras in i hårbotten för att minska dessa inflammationer.
Varför det fungerar
Dess höga halt av fettsyror återfuktar och mjukar upp hårbottens vävnader och förbättrar även blodcirkulationen. Detta lugnar också inflammationen.
Tillbaka till innehållet
Vi vet alla att det är extremt fördelaktigt att äta rå mandel. Men du kanske inte vet att mandelolja också har sina egna hälsofördelar. Ta en titt:
Sötmandelolja är laddad med enkelomättade fettsyror. Dessa fetter främjar hjärtats hälsa och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar (13).
Vad du behöver göra
Att laga mat med en tesked sötmandelolja är en bra idé.
Varför fungerar det?
Mandelolja är rik på folsyra, omättade fetter, protein och kalium. Alla dessa har visat sig vara fördelaktiga för hjärthälsa.
Varning
All konsumtion av olja är bra endast när dess intag är begränsat. Gör inte för mycket med mandeloljan, och fråga en nutritionist eller en läkare innan du konsumerar oljan. Dessutom är det extremt viktigt att vara medveten om vilken mandelolja du konsumerar. Se till att du bara väljer sötmandelolja. Den bittra är giftig.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja är känd för att lösa en mängd hälsoproblem. Det hjälper till att hålla typ 2-diabetes i schack; det återställer leverhälsan och upprätthåller hjärtats hälsa (14). Det reglerar också blodtrycket och upprätthåller kolesterolnivåerna.
Varför det fungerar
Mandelolja har generösa mängder kalium och har en låg halt av natrium. Detta hjälper till att reglera blodtrycket och bibehålla de rätta kolesterolnivåerna, och förhindrar därför även hjärtproblem (15).
Varning
All konsumtion av olja är bra endast när dess intag är begränsat. Gör inte för mycket med mandeloljan, och fråga en nutritionist eller en läkare innan du konsumerar oljan. Det är också extremt viktigt att vara medveten om vilken mandelolja du konsumerar. Se till att du bara väljer sötmandelolja. Den bittra är giftig.
Tillbaka till innehållet
Mandelolja är känd för att öka immuniteten. Regelbunden konsumtion gör kroppen starkare och gör att den kan bekämpa vanliga infektioner. Det visar sig också vara ett effektivt laxermedel och hjälper matsmältningen.
Vad du behöver göra
Du kan lägga till mandelolja som dressing för goda sallader. Detta är ett av de bästa sätten att konsumera mandelolja.
Varför det fungerar
Eftersom mandelolja har en mild laxerande effekt, lossar den avföring, vilket säkerställer bättre rengöring av systemet (16).
Varning
All konsumtion av olja är bra endast när dess intag är begränsat. Gör inte för mycket med mandeloljan, och fråga en nutritionist eller en läkare innan du konsumerar oljan. Det är också extremt viktigt att vara medveten om vilken mandelolja du konsumerar. Se till att du bara väljer sötmandelolja. Den bittra är giftig.
Tillbaka till innehållet
De säger att om du äter fem mandlar om dagen, förbättras ditt minne. Även mandelolja stärker ditt minne och stärker nervsystemet.
Vad du behöver göra
Tillsätt några droppar av oljan i ett glas mjölk och drick detta varje kväll innan du somnar (17).
Varför det fungerar
Mandelolja är en stor källa till omega-3-fettsyror. Den har också betydande mängder kalium. Dessa näringsämnen stödjer nervsystemet och håller alla typer av nervösa störningar borta.
Varning
All konsumtion av olja är bra endast när dess intag är begränsat. Gör inte för mycket med mandeloljan, och fråga en nutritionist eller en läkare innan du konsumerar oljan. Det är också extremt viktigt att vara medveten om vilken mandelolja du konsumerar. Se till att du bara väljer sötmandelolja. Den bittra är giftig.
Tillbaka till innehållet
Att massera ett nyfött barns leder med mandelolja förbättrar blodcirkulationen och hjälper också till med rätt utveckling av benen.
Vad du behöver göra
Ge ditt barn en regelbunden massage med mandelolja för mjuk hud och friska ben.
Varför det fungerar
Mandelolja är en stor källa till vitamin D som krävs för absorptionen av kalcium i kroppen (18). Kalcium är extremt viktigt för en nyfödd, eftersom dess ben behöver utvecklas och stärkas.
Tillbaka till innehållet
All form av massage är terapeutisk, men en bra massage med mandelolja kan också lindra muskelvärk.
Vad behöver du göra?
Några matskedar uppvärmd mandelolja, när den masseras in i det drabbade området, lindrar dig nästan omedelbart från led- eller muskelvärk.
Varför fungerar det?
Mandelolja har smärtstillande egenskaper som hjälper till att lindra smärta och stress från ansträngda muskler (19).
Tillbaka till innehållet
Långa starka naglar ser snyggare ut när en bra manikyr är på plats. Om du särskilt har problem med nagelbitning, kommer användningen av mandelolja att ge en stärkande lösning (20).
Vad behöver du göra?
För friska starka naglar, massera dem med några droppar mandelolja dagligen.
Varför fungerar det?
Kalium och zink som finns i mandeloljan gör att dina naglar känns starkare och mer återfuktade och gör dem mindre benägna att flagna eller gå sönder.
Tillbaka till innehållet
Om du alltid drömt om att ha långa, flirtiga ögonfransar, se till att du applicerar mandelolja på dina ögonlock.
Vad du behöver göra
Du kan helt enkelt använda en gammal mascarastav för att applicera den. Doppa den i mandeloljan och applicera oljan på ögonfransarna, precis som du skulle applicera mascara. Gör detta precis innan du går och lägger dig, eller när du har tid på fritiden.
Varför det fungerar
Vi har redan konstaterat att mandelolja stärker hårsäckarna och ger en vacker glans till håret. Våra fransar skiljer sig inte så mycket från håret på vår hårbotten. Därför kommer samma näringsämnen som gynnar håret på vårt huvud att gynna fransarna. Magnesium, vitamin E och fettsyrorna som finns i mandelolja gör den till en bra salva även för fransarna.
Det är en hel del naturlig godhet i en liten flaska olja. So don’t forget to add almond oil to your shopping list the next time you head out to the supermarket. Adding the oily goodness to your life is sure to bring about a good change, so what are you waiting for?
Back To Toc