Lider du av dålig hjärthälsa? Blir ditt hår tunnare i en alarmerande takt? Vill du stoppa dessa otidiga tecken på åldrande? Om svaren på alla dessa frågor är "ja", bör du inkludera svarta vinbärsfrukten i din kost omedelbart. Vad är svarta vinbär? Dessa små svarta bär är rika på vitala vitaminer, viktiga mineraler, antioxidanter och många andra hälsosamma näringsämnen som är mycket fördelaktiga för din hälsa, hud och hår. Gå igenom resten av inlägget för att få en bättre inblick i det:
Du kommer helt enkelt att bli förvånad över att veta hur otroligt bra svarta vinbär är. De kan hjälpa din hälsa på många olika sätt. Läs vidare nedan för att veta mer:
1. Att ta hand om ditt kardiovaskulära system blir mycket lättare med regelbunden konsumtion av svarta vinbär. De är rika på flavonoider, en polyfenolisk förening med utmärkta antioxidativa egenskaper, som förhindrar bildandet av avlagringar (främst giftiga ämnen) på blodkärlens innerväggar. Det resulterar i ett jämnare flöde av blod genom det cirkulära systemet.
2. Svarta vinbär är rika på omega-3-fettsyror, som också är utmärkta för att främja din hjärthälsa. Dessa essentiella fettsyror kan sänka nivån av lågdensitetslipoprotein (LDL) eller "dåligt kolesterol" och öka mängden högdensitetslipoprotein (HDL) eller "bra kolesterol" i din blodomlopp samtidigt. Som ett resultat av detta deponeras inget kolesterol i dina artärer och blodtrycksnivåerna förblir under kontroll. Dessutom räddar det dig från ett antal dödliga hjärt-kärlsjukdomar som stroke, hjärtblock, hjärtinfarkt etc.
3. Flera undersökningar har visat att svarta strömmar har betydande anti-cancerframkallande egenskaper. Allt beror på att de har massor av antioxidanter som vitamin C, betakaroten, kryptoxantin, zea-xantin etc. Antioxidanthalten i dessa bär är så hög som 7 950 Trolex (varje portion på 100 gram), vilket är känt för att vara dess bär. Oxygen Radiance Absorption Capacity (ORAC) värde. Som ett resultat blir din kropp fri från skadliga fria radikaler och kan hålla sig borta från cancer.
4. Närvaron av antioxidant C-vitamin i svarta vinbär förvandlar dem till en stor immunitetsförstärkare. När ditt immunförsvar blir starkare blir du inte sårbar för förkylning, feber och infektion.
5. C-vitamin och andra antioxidanter som finns i svarta vinbär är också kända för att stoppa för tidigt åldrande.
6. Svarta vinbär har utmärkta antibakteriella egenskaper eftersom de är laddade med två kemiska föreningar – tannin och antocyanin. Båda kan förhindra tillväxt av bakterier i urinvägarna.
7. Användningen av svarta vinbär som minnesvässare är också ganska populär. Förutom antioxidanterna tar järnet som finns i bären en betydande del i det. Det ökar tillförseln av syre till din hjärna och förbättrar därmed ditt minne i stor utsträckning.
8. Dessa små svarta bär anses vara stora resurser av järn och kan bidra till bildandet av röda blodkroppar.
9. Svarta vinbär kan förhindra gastrointestinala såväl som kardiovaskulära inflammationer på grund av närvaron av antioxidanter, tanniner och fytonäringsämnen i den.
10. Vitamin A-innehåll av svarta strömmar är till hjälp för att bibehålla din ögonhälsa. Det hjälper dig att undvika synförlust genom att öka din syn och synstyrka.
Vill du ha en snygg hud? Se nedan hur svarta vinbär kan komma upp som en av de mest effektiva naturläkemedlen för dig:
11. Oljan som framställs av svarta vinbär genom lågvärmeteknik (kallpressad) är extremt fördelaktig för huden. Dess antioxidativa egenskaper kan ge näring åt din torra och skadade hud och återställa dess naturliga lyster utan några negativa effekter.
12. När dina hudceller får tillräckligt med näring från svarta vinbär blir de mjuka och fylls på. På så sätt kan du minska alla symtom på åldrande.
13. Svarta vinbärs antiinflammatoriska, antibakteriella och antioxidativa egenskaper hjälper dig att bekämpa en rad hudsjukdomar. Därför används svarta vinbärsolja lokalt för att läka eksem, psoriasis, atopisk dermatit etc.
Från att förhindra håravfall till att bibehålla friskt hår, svarta vinbär är användbara i allt och allt. Följande avsnitt kommer att belysa några viktiga fakta:
14. Regelbundet intag av svarta vinbär kan rädda dina lockar – De består av Gamma-Linolenic Acid (GLA), en essentiell fettsyra som förhindrar frekvent håravfall och främjar hårväxt.
15. Förutom att förhindra håravfall hjälper svarta vinbär dig att bekämpa flera andra hälsoproblem. Dessa inkluderar torrhet i hårbotten, hårsplittring och överdrivet håravbrott.
Så om du vill hålla dig frisk och se slående ut, ha dessa fördelar i ditt sinne och använd svarta vinbär i enlighet med detta. Dela gärna din feedback till oss.