Jeera- eller spiskummin (Cuminum Cyminum) frö är en av de mest populära matlagningsingredienserna som används i hela Asien. Den starka smaken och ljumma aromen av jeera har gjort den till en oumbärlig krydda. Men vet du att jeera-vatten kan användas som ett naturligt botemedel mot en rad hälsoproblem? Inte bara det utan detta vatten kan också användas för olika hud- och hårproblem. Allt du behöver göra är att koka en näve jeera i rent vatten och sila den. Du är redo. Lär dig de underbara hälsofördelarna med jeera vatten från följande.
Att börja dagen med att dricka ett glas fullt med färskt jeeravatten, även känt som "Jal jeera" på hindi, jeeragam eller spiskummin kan hjälpa dig på otaliga sätt. Inte säker på det? Kolla in nedan för fördelarna med att dricka jeera-vatten:
Flera studier har visat att jeera- eller spiskummin kan hjälpa din matsmältning avsevärt. Konsumtion av ett glas jeeravatten varje dag kan stimulera utsöndringen av ett antal kolhydrater, glukos och fettbrytande enzymer. Det förbättrar din ämnesomsättning och håller matsmältningssystemet i rätt spår så att du kan bekämpa störningar som diarré, illamående, gasbildning, illamående på morgonen, atonisk dyspepsi, malabsorptionssyndrom och så vidare.
Jeera vatten är mycket fördelaktigt för din lever och mage. Antioxidanterna som finns i fröna kan spola ut de giftiga materialen från din kropp och främja de regelbundna aktiviteterna hos olika inre organ. Blötlägg bara jeera i vatten hela natten och drick den nästa morgon för att underlätta produktionen av galla i levern och bli av med surhet, uppblåsthet, gaser i buken, etc.
Jeera är en utmärkt källa till järn, vilket är avgörande för att upprätthålla den normala funktionen hos ditt immunsystem. Ett hopkok framställt genom att blanda en tesked jeera i ett glas vatten innehåller nästan 1,3 mg järn (7 % av det rekommenderade dagliga intaget). Dessutom innehåller den en hel del vitamin A och vitamin C, som har antioxidantfördelar. Att dricka jeeravatten regelbundet kan därför hjälpa dig att stärka din immunitet och hålla dig borta från många sjukdomar.
Järnhalten i spiskummin är också till hjälp vid behandling av anemi. Järn anses vara ett av kroppens mest vitala mineraler eftersom det spelar en nyckelroll för att bilda röda blodkroppar samt att öka mängden syrebärande hemoglobin i blodomloppet. Därför är jeera-vatten användbart för att bekämpa akut järnbrist som orsakas under anemi.
Jeera-vatten är rikt på järn och är exceptionellt bra för gravida och ammande kvinnor. Det hjälper till att uppfylla kraven på järn hos den blivande mamman såväl som hos fostret eller barnet. Som ett resultat förblir de båda friska och friska.
Jeera-vatten har också en positiv inverkan på ditt andningsorgan. Eftersom Jeera av naturen är anti-kongestiv, kan den späda ut slemhinnan som samlats i bröstet och hjälpa till att flyta ut i stor utsträckning. Det har också antiseptiska egenskaper som dödar mikroorganismerna och orsakar förkylning, hosta och feber.
Om du lider av sömnlöshet (sömnstörning) kan jeera vatten hjälpa dig. Regelbundet intag av detta vatten är känt för att främja god sömn.
Jeera hjälper också till att förbättra din hjärna. Att dricka jeeravatten från en yngre ålder kan skärpa ditt minne och din intelligens avsevärt.
När ditt inre system är friskt speglar din hud det. Eftersom jeera-vatten gör dig stark och frisk invärtes, har det betydande effekter på din hud. Nedan hittar du alla dessa unika hudfördelar med hopkoket:
Jeera är full av kostfiber, som verkar på de skadliga giftiga ämnen som finns i kroppen och gör att de elimineras smidigare. Dessutom innehåller den vissa fria radikaler som gör fröet till ett effektivt avgiftningsmedel och förbättrar dess renande kraft. Därför kan jeera-vatten användas som en underbar hudrengöring för att hålla din hud ren, fräsch och föryngrad. Det ger också en naturlig lyster till din ansiktshud.
Som nämnts tidigare är jeera-vatten oerhört hjälpsamt för att öka matsmältningskanalens funktion, vilket så småningom hjälper din hud att absorbera viktiga näringsämnen för att hålla sig näring och frisk. Dessutom är mineralerna som finns i fröet, inklusive kalcium, kalium, koppar, selen, mangan, etc. avgörande för att behålla en mjuk, smidig och slät hud.
När du börjar dricka jeeravatten regelbundet får din kropp tillräckligt med vitamin A, vitamin C och vitamin E. Alla dessa vitaminer är kända för sina antioxidativa och anti-åldrande egenskaper. Så, jeera-vatten kan hjälpa till att fylla på din hud och förhindra för tidigt åldrande.
Jeera vatten kan användas som ett naturligt botemedel mot akne. Du kan enkelt förbereda ditt eget anti-aknetoner genom att koka jeera i vatten. Regelbunden applicering av detta kan resultera i en klar, tonad och aknefri hud. Att blanda några droppar eteriska oljor med detta vatten ger ett ännu bättre resultat.
Den brännande känslan i huden kan också minskas med hjälp av jeera-vatten. Därför används den också som en hudnapp.
Även om jeera-vatten inte är så effektivt för dina lockar, kan du fortfarande använda det för att kämpa mot ett par hårproblem. Nu kör vi:
När det gäller att ge näring till varje hårstrå kan jeera-vatten hjälpa mycket. De viktiga vitaminerna och mineralerna som finns i den ger näring åt ditt hår från rötterna. Som ett resultat kommer du att få starka och friska lockar.
Den tillför även extra glans till ditt hår så att du får silkeslen och glänsande hår.
Så inkludera jeera-vatten i din dagliga kost för att uppnå sund hälsa, uppnå felfri hud och få vackert hår. Glöm inte att lämna en kommentar till oss.