Fikon, allmänt känd som "anjeer" i Indien, är en frukt som kommer från Medelhavet och Asien. Denna frukt utgjorde en viktig del av de gamla romarnas och grekernas kost och sägs öka styrkan och snabbheten på grund av dess rika näringsvärde. Den är rik på fibrer, vatten och mineraler som kalcium, kalium och mangan. Att dricka fikonjuice är därför ett effektivt sätt att få i sig näringsämnena från denna frukt.
Fikonjuice är rik på kalcium och kalium och är särskilt fördelaktig för kvinnor eftersom den hjälper till att öka bentätheten och följaktligen kan de minska sitt intag av mejeriprodukter för att få det kalcium som behövs. Således är fikon en perfekt ersättning för mejeriprodukter med låg fetthalt och mindre kolesterolhalt. Det ökar också styrka och uthållighet och utgör ofta en del av idrottares kost. Denna juice har inga biverkningar och kan till och med ges till små barn. Fikonjuice är allmänt tillgänglig på supermarknader. Alternativt kan den tillagas hemma med hjälp av en juicepress. Efter extrahering behöver saften också silas med hjälp av en sil.
Eftersom fikon är extremt näringsrikt är flera hälsofördelar förknippade med fikonjuice. Nedan ges hälsofördelarna med att dricka fikonjuice.
Fikon är fantastiska källor till vitamin B6 och därför är fikonjuice ett utmärkt laxermedel. Att dricka fikonjuice på kvällen eller före sänggåendet kan bota sömnlöshet. Detta beror på att den innehåller tryptofan, en av de 20 grundläggande aminosyrorna, som är en naturlig sömninducerare. Eftersom det är ett milt laxermedel kan det till och med ges till små barn.
Fikonjuice är effektiv för att rensa bronkialinfektioner eftersom den lugnar slemhinnorna i halsen och hjälper till att minska irritation.
Fikonjuice kan också användas för att bota förstoppning. Fikonjuice i kombination med havremjölk hjälper till att lindra förstoppningssymptom. För detta ändamål kan du ta cirka 300 ml havremjölk och 90 ml fikonjuice med lite lakritsextrakt. Detta bör konsumeras strax efter uppvaknandet för snabb lindring. Alternativt kan en kombination av fikonjuice och katrinplommonjuice också tas tidigt på morgonen för att bota förstoppning.
Blåssten kan orsakas på grund av ansamling av mineralavlagringar i urinblåsan. Koncentrerad fikonjuice är en bra källa till mineraler och näringsämnen förutom att den är låg i kolesterol och natrium. Således kan det vara effektivt för att bekämpa stenar i urinblåsan.
Fikonjuice är rik på kolhydrater och naturliga sockerarter och fungerar som en naturlig kroppsbyggare. Att dricka fikonjuice kan öka din vitalitet, vilket gör att du kan träna mer och bränna av extra kalorier. En portion fikonjuice ger cirka 250 kcal energi och 3 gram protein. Den höga glukoshalten i fikonjuice kan ge bränsle till musklerna under ett träningspass medan protein är ett muskelbyggande och kroppsbyggande näringsämne. Således kan fikonjuice vara ett effektivt substitut för konstgjorda muskelbyggande kraftdrycker för kroppsbyggare och idrottare.
Denna juice bidrar till viktminskning på grund av dess höga fiberinnehåll. Att dricka fikonjuice som en del av en viktminskningsdiet kommer att hjälpa till att minska onödiga kalorier men ändå ge kroppen den nödvändiga näringen. I vissa länder används fikonextrakt istället för socker i desserter avsedda för diabetiker.
Färskpressad ekologisk fikonjuice liknar till sin sammansättning bröstmjölk och kan till och med fördubbla storleken på spädbarnet på sex månader. Detta är särskilt fördelaktigt för HIV/AIDS-infekterade kvinnor som inte kan amma sina spädbarn. Fikonjuice är också ett alternativ för de spädbarn som är allergiska mot ämnen som vassle och soja som finns i modersmjölksersättning.
Fikonjuice kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration, dvs åldersinducerad svaghet i synen.
Utöver de fördelar som anges ovan minskar fikonjuice risken för bröstcancer, botar hemorrojder och reglerar blodtrycket.
Precis som resten av kroppen behöver din hud också tillräcklig tillförsel av viktiga näringsämnen, vitaminer och antioxidanter för att behålla sin hälsa. Fruktjuicer spelar en viktig roll för att ge dig glödande hud och avvärja hudproblem och fikonjuice är inget undantag.
Denna juice har goda läkande egenskaper och kan läka hudsår och vårtor. Att applicera saften från mosade färska fikon i ansiktet i 10 till 15 minuter är användbart för att behandla akne och finnar.
Fikon innehåller också vitamin C. Detta vitamin fungerar som en antioxidant genom att bekämpa fria radikaler som skadar din hud och på så sätt förhindra tecken på åldrande. Fikonjuice kan tas för att få denna fördel.
Att konsumera frukter som är höga i vissa vitaminer som vitamin C och E och mineraler kan främja hårväxt och motverka håravfall. Näringsinnehållet i fikonjuice är gynnsamt för friskt hår.
Magnesium är ett mineral som bidrar till hårväxt och fikonjuice kan tas för att öka intaget av detta mineral.
Fikonjuice innehåller kalcium som bidrar till kollagenbildningen som utgör ditt hår och hud.
Hoppas den här artikeln har konverterat dig till en älskare! Lämna en kommentar till oss.