17 bästa fördelarna och användningarna av blötlagda mandlar för hud, hår och hälsa

Mandel anses vara en "supermat" på grund av närvaron av en hög mängd näringsämnen i den. Det är den mest närande nöten som finns på marknaden och innehåller ett brett utbud av viktiga element som lösliga och olösliga fibrer, protein, omega-3-fettsyra, omega-6-fettsyra, vitamin E, kalium, zink, kalcium, magnesium och så vidare. Enligt nutritionister bör dessa frön blötläggas i vatten över natten, innan de konsumeras. Det eliminerar de giftiga materialen som finns i dess beläggning, bryter ner dess glutenhalt och frigör fytinsyra så att vi kan få ut det mesta av nötterna. I den här artikeln pratar vi om hur mandel indränkt i vatten kan gynna din hälsa, hud och hår.

Fördelar med blötlagda mandlar för hälsan:

Hälsofördelarna med blötlagda mandlar är nästan obegränsade. Här har vi sammanställt några av de viktigaste medicinska värdena för denna "undermat":

1. Inränkta mandlar kan göra matsmältningen smidigare och snabbare genom att underlätta hela matsmältningsproceduren. Nötens yttre skikt innehåller en viss enzyminhibitor som, när den blötläggs i vatten, frigörs på grund av närvaron av fukt. Det aktiverar fröna, gör dem lättsmälta och låter människor få maximal näring. Indränkta mandlar frisätter också det lipidbrytande enzymet "lipas", som verkar på fettet som finns i maten och hjälper matsmältningen.

2. Dessa är extremt fördelaktiga för gravida kvinnor. Eftersom fukten ökar tillgängligheten av de näringsämnen som finns i nötterna, ger de den ultimata näringen och energin till både den blivande mamman och fostret. Dessutom gör folsyrainnehållet i mandlarna förlossningen av barnet problemfri och hjälper den nyfödda att hålla sig borta från alla slags fosterskador.

3. Forskare har bevisat att intaget av 4 till 6 blötlagda mandlar om dagen kan tjäna syftet med en hjärntonic och öka funktionaliteten hos det centrala nervsystemet (CNS) i stor utsträckning. Eftersom de är fulla av essentiella fetter kan dessa skärpa minnet och förbättra intelligensen hos växande barn avsevärt.

4. Mandel nedsänkt i vatten kan sänka dina kolesterolnivåer i stor utsträckning. I grund och botten är de laddade med enkelomättade fettsyror (MUFA), som sänker mängden Low Density Lipoprotein (LDL) eller "dåligt kolesterol" i ditt blodomlopp. Vitamin E-innehållet i nötterna är också till hjälp för att bekämpa LDL och höja nivån av högdensitetslipoprotein (HDL) i kroppen.

5. Genom att hålla dina kolesterolvärden under kontroll med blötlagda mandlar kan du behålla hjärtats hälsa. De är bra källor till protein, kalium och magnesium, som är nödvändiga för ett hälsosamt kardiovaskulärt system. Förutom dessa är mandlar fulla av vitamin E som, eftersom det är ett antioxidant vitamin, bekämpar flera dödliga hjärtsjukdomar.

6. Akut hypertoni kan också behandlas med blötlagda mandlar. Nötternas låga natrium- och höga kaliumhalt kan förhindra att ditt blodtryck eskalerar. Dessutom är magnesium och folsyra som finns i fröna till hjälp för att sänka risken för artärstockning.

7. Inränkta mandlar är ett underbart naturligt botemedel för att behandla diabetes mellitus. De hjälper till att hålla din blodsockernivå under kontroll och hålla sig borta från tusenskönor.

8. Det finns väldigt få kemiska eller organiska föreningar som kan främja viktminskning som blötlagda mandlar. Eftersom de är laddade med enkelomättat fett, tillfredsställer de ditt sug efter mat och hjälper dig att tappa ytterligare kroppsvikt.

9. De som lider av kronisk förstoppning kan också dra nytta av att konsumera blötlagda mandlar. Nöten är full av olösliga fibrer, som ökar mängden grovfoder i kroppen och hjälper dig att bli av med problemet.

Fördelar med blötlagda mandlar för huden:

Regelbunden konsumtion och korrekt extern applicering av blötlagda mandlar kan göra underverk för din hud. Nedan följer några av deras fantastiska skönhetsfördelar:

10. Inränkta mandlar kan mosas och appliceras på huden som en naturlig fuktkräm. Om huden är torr kan du blanda lite vispgrädde med mandlarna och använda masken varje dag. Det skulle ge din hud näring och återfukta den tillräckligt. Som ett resultat får du en mjuk, smidig och slät hud.

11. Om du vill förbättra din hudton och återfå din förlorade lyster, kan blötlagda mandlar hjälpa dig mycket. Det reparerar de skadade hudvävnaderna internt och påskyndar bildandet av nya celler. Därför förbättras din huds ton och struktur avsevärt.

12. Åldrande kan enkelt förhindras med blötlagda mandlar. Vitamin E och andra antioxidanter som finns i dessa nötter kan eliminera de skadliga fria radikalerna från din kropp. Som ett resultat av detta försenas åldringsprocessen och du förblir yngre under en längre period.

13. Pastan av blötlagda mandlar kan användas som en naturlig skrubb för ansiktet och resten av kroppen. Du kan lägga till mjölk, citron eller honung och förbereda olika förpackningar. Dessa är mycket effektiva för att exfoliera din hud och ge dig ett fräscht, nytt utseende.

14. Dränkt mandelmassa kan också användas för att behandla hudinflammation. Oavsett om det är utslag eller narig hud, ger frönas lugnande egenskaper dig lättnad från klåda och irritation snabbt.

Fördelar med blötlagda mandlar för hår:

Indränkta mandlar är inte bara fördelaktiga för din hälsa eller hud, utan om de används på rätt sätt kan de också ge oss långa och smidiga lockar. Följande är  fördelarna med denna magiska mat för håret:

15. Blötlägg några mandlar i vatten över natten, mosa dem nästa morgon och förbered till sist en hårmask genom att blanda en hel del olivolja med den. Applicera den på din hårbotten och hår varje dag. Det är ett underbart naturligt balsam som kan ge dig slätt och friskt hår.

16. Som tidigare nämnts är mandlar mycket näringsrika. Att äta blötlagda mandlar eller använda dess pasta i hårbotten kan därför ge näring till ditt hår och göra det starkare. Det reparerar också allvarliga hårskador, minskar frekvent håravfall och hjälper till med tillväxten av nya hårsäckar.

17. Inränkta mandlar ger också glans och lyster till dina lockar. De arbetar direkt på hårrötterna.

Så inkludera blötlagda mandlar i din morgondiet. Var vacker! Glöm inte att lämna en kommentar.