Moringa oleifera-trädet har ansetts vara en av de mest näringsrika växterna som någonsin upptäckts med de flesta av dess fördelar koncentrerade i sina små gröna blad. Som framgår av dess namn, är moringapulver gjort av de nyskördade bladen från moringa oleifera-trädet. Färskt moringabladpulver är djupgrönt till färgen och har en rik nötdoft. Detta pulver framställs genom att moringabladen torkas vid låg temperatur så att växtvävnaden når en fin pulverformig konsistens. Pulvret silas sedan för att avlägsna orenheter och görs sedan till kapslar och försluts i påsar. Det mest fantastiska är att när det väl packats förblir detta pulver färskt i flera månader och behåller sitt näringsvärde av vitaminer, mineraler, antioxidanter, klorofyll och kompletta aminosyror.
Anledningen till att torkat bladpulver föredras framför färska blad är att det är mer näringsrikt och i vissa fall innehåller det till och med tio gånger mer specifika näringsämnen jämfört med färska moringablad. Dessutom är det jämförbart med alla vanliga frukter och grönsaker när det gäller dess näringsvärde. Eftersom det är rent och ekologiskt har detta mjuka och fluffiga puder inga biverkningar och är lätt att förvara och använda. Det är lättlösligt i vatten och kan användas som ingrediens i en mängd olika recept.
Medan vi pratar om hälsofördelarna med detta mångsidiga tillskott är listan helt enkelt oändlig. Den innehåller cirka 20 typer av aminosyror, 46 antioxidanter, 36 antiinflammatoriska föreningar och mer än 90 näringsämnen som gör den till ett av de bästa näringstillskotten. Det är en utmärkt källa till mineraler som järn, kalcium och vitaminerna A, B, B1, B2, B3, B6, C, E samt makromineraler, spårmineraler och fytonäringsämnen. Dessutom är det en bra källa till kvalitetsprotein och kostfiber.
Några av de många hälsofördelarna med moringapulver är följande.
Eftersom det är ett komplett paket med vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytonäringsämnen, är detta tillskott perfekt för att öka din energi och uthållighet samt öka koncentrationen. Studenter kan använda det för att förbättra koncentrationen medan idrottare kan dra nytta av det i form av ökad uthållighet under träning. Dessutom hjälper det till med viktminskning eftersom det ger tillräckligt med energi och vitalitet för att minska behovet av att äta för att öka energinivåerna (1).
Det är extremt fördelaktigt för diabetespatienter. Moringa Oliefera kapslar eller en dryck gjord av moringapulver kan konsumeras för att hålla sockernivån normal. Således är det ett kostnadseffektivt huskur för diabetespatienter (2).
Moringapulver är rikt på katekinpolyfenoler, särskilt epigallokatechingallat (EGCG) som är en kraftfull antioxidant för att hämma tillväxten av cancerceller (3).
Det är också effektivt för att sänka LDL-kolesterolnivåerna (4) och hämma den onormala bildningen av blodproppar.
En annan fördel med moringapulver är dess lugnande förmåga som gör att det sänker blodtrycket och främjar god sömn. Det är ett naturligt botemedel mot sömnlöshet eftersom det har vissa egenskaper som kan behandla sömnstörningar (5).
Det används ofta för att rena vatten på grund av dess avgiftande effekter. Eftersom det är ett koagulerande medel kan det fästa sig på farliga bakterier och andra ämnen. På liknande sätt, när det konsumeras, hjälper det till att ta bort gifter från kroppen (6).
Moringa bladpulver är också effektivt för att behandla depression och ångest (7). Du kan göra det till en del av din kost och se resultatet inom ett par dagar.
Eftersom det är 100 procent ekologiskt utan biverkningar är det säkert för människor i alla åldrar. I Afrika ges det ofta till spädbarn för att övervinna undernäring (8).
Det är särskilt fördelaktigt för gravida och ammande kvinnor som löper risk att drabbas av näringsbrister. Cirka 6 skedar moringapulver tillfredsställer nästan alla kvinnors dagliga järn- och kalciumbehov under graviditet och amning (9).
På grund av dess medicinska värde används detta tillskott för behandling av mindre bakteriella och svampinfektioner (10), sänka blodsockernivåer, anemi och viktminskning.
Förutom fördelarna som ges ovan, förbättrar den immuniteten (11), ger näring till ögonen och hjärnan, främjar metabolism och cellstruktur; och uppmuntrar leverns och njurarnas normala funktion.
Moringapuder spelar en viktig roll i hudvård också. Dess stora utbud av näringsämnen gör den extremt fördelaktig för din hud.
Moringapuder kan användas direkt som en ansiktsförpackning eller kan blandas med fuller's earth eller sandelträpasta och appliceras på ansiktet för slät, glödande och fläckfri hud.
Det är en utmärkt källa till antioxidanter med höga halter av vitamin A, vitamin C, vitamin E och bioflavonoider. Aktiva syreradikaler orsakar hudsjukdomar genom att stjäla elektroner från normala friska biologiska molekyler. Dessa näringsämnen hjälper till att blockera oxidationen av frisk vävnad av aktivt syre, vilket fördröjer åldrandet och minskar uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Detta pulver kan även appliceras på skärsår och sår. Den läker skärsår och sår snabbt och ger en klar hud utan sårmärken (12).
Att ha en frisk kropp är en förutsättning för friskt hår. Hälsoproblem eller näringsbrister kan hindra hårväxten och orsaka flera hårproblem som gör ditt hår skadat och sprött. Som nämnts tidigare innehåller moringapulver alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler som bidrar till friskt hår.
Vissa vitaminer, mineraler och aminosyror som finns i moringapulver stöder de metaboliska vägarna som är involverade i bildandet av keratinprotein som är avgörande för friskt hår. Den innehåller också aminosyran metionin som tillför svavel till ditt hår och på så sätt förhindrar håravfall.
Optimal tillförsel av syre och näringsämnen från cirkulationssystemet till hårsäckarna är avgörande för hårväxten. Eftersom moringapulver är högt i vitamin A uppmuntrar det hårväxt och underhåll. Den fungerar också med kiseldioxid och zink för att förhindra uttorkning och igensättning av talgkörtlarna som är involverade i att producera talg. Brist på vitamin A kan orsaka förtjockning av hårbotten, torrt hår och mjäll.
Moringa bladpulver innehåller även zink som stimulerar hårväxt genom att stärka immunförsvaret. Zinkbrist kan resultera i atrofi av hårsäckar på grund av försämring av DNA och proteinsyntes.
Moringapulver är rikt på vitaminer. Brist på B-vitaminer, särskilt B6, biotin, inositol och folsyra orsakar håravfall. Å andra sidan förbättrar vitamin C och E hårbottens cirkulation, vilket gör att mer näringsämnen blir tillgängliga för hårsäckarna för att växa starkare och friskare hår. Vitamin C krävs för att upprätthålla kapillärer som transporterar blod till folliklarna.