Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Ingredienser och användningsområden

20 bästa fördelarna med solrosolja (Surajmukhi Tel) för hud, hår och hälsa

Solrosor är infödda i Amerika och har använts i stor utsträckning för utvinning av matolja sedan evigheter. Solrosolja, även känd som "Surajmukhi tel ’ (Hindi) är en icke-flyktig olja som utvinns från frön från solrosor. Den används ofta som matolja såväl som i kosmetiska formuleringar på grund av dess mjukgörande egenskaper.

Dess näringsrika sammansättning gör den till en av de hälsosammaste oljorna för både konsumtion och applicering på huden och håret. Huvudkomponenten i solrosolja är linolsyra. Dess andra komponenter inkluderar oljesyra och palmitinsyra. Utöver dessa innehåller den lecitin, karotenoider, tokoferoler och avsevärda mängder vitamin A, D och E.

Solrosfrön och olja:

Det finns i princip två typer av solrosfrön - solrosfrön för konfekt och solrosfrön utan olja. Konfektsolrosfrön är ätbara och används för utvinning av olja medan solrosfrön som inte är olja används för att utfodra djur och inte är lämpliga som livsmedel. Solrosfröolja utvinns från de svarta fröna såväl som hela blomman.

Den uttryckta solrosoljan är bärnstensfärgad med en mild och behaglig smak. Raffinerad olja är blekgul till färgen. Eftersom den är extremt lätt med ett högt innehåll av fleromättat fett, är solrosolja ofta att föredra framför andra oljor som raps-, safflor-, majs- och olivolja för matlagningsändamål. Dess utmärkta utjämnande egenskaper och långa hållbarhet gör den idealisk för kosmetiska preparat.

Fördelar med solrosolja:

Fördelarna med solrosolja är överskott. Låt oss ta en titt på dess fantastiska fördelar för hud, hår och hälsa:

Hälsofördelar med solrosolja:

Solrosolja har ett stort antal fördelar som hjälper till att hålla kroppen frisk och stark. Även om den ingår i listan över fettrika föremål, blir den populär som matolja på grund av dess breda utbud av hälsoförbättrande näringsämnen. Den perfekta balansen mellan enkelomättade och fleromättade fetter gör den perfekt för att minska nivåerna av dåligt kolesterol. Således införlivar fler och fler människor det i sin kost. Några av dess hälsofördelar ges nedan.

1. Kardiovaskulära fördelar:

Solrosolja är rik på vitamin E och låg på mättat fett. Dessutom är den rik på vissa fytokemikalier som kolin och fenolsyra som är fördelaktiga för ditt hjärta. Den innehåller också enkelomättade och fleromättade fetter tillsammans med vitaminer som gör den till en av de hälsosammaste oljorna för konsumtion. Solrosoljor med hög oljehalt innehåller 80 % eller mer enkelomättade fetter. Således hjälper solrosolja till att sänka hjärt-kärlsjukdomar och risken för hjärtinfarkt.

2. Förebygger artrit:

Solrosolja är den ultimata lösningen för dem som har oro för att utveckla artrit. Solrosolja hjälper till att förebygga reumatoid artrit.

3. Förebyggande av astma och tjocktarmscancer:

Solrosolja innehåller mer vitamin E än någon annan matolja. Att införliva denna olja i din kost ger dig därför skydd mot astma och tjocktarmscancer.

4. Förebyggande av andra cancerformer:

Karotenoiderna som finns i solrosolja hjälper till att förebygga livmoder-, lung- och hudcancer. Dessutom ger de en bra källa till vitamin A och hjälper till att förebygga grå starr.

5. Sänker kolesterolet:

De mättade fetterna som finns i andra oljor är svåra att bryta ner helt under ämnesomsättningen. Följaktligen transporteras de till olika delar av kroppen av blodet och deponeras, vilket ökar LDL-kolesterolet (det onda kolesterolet). Detta orsakar hälsoproblem som emboli, åderförkalkning, ledsmärtor och fosterskador.

Solrosolja är rik på enkelomättade och fleromättade fetter som ger energi förutom att bibehålla ett idealiskt förhållande mellan LDL/HDL (bra kolesterol) i kroppen. Solrosolja innehåller också lecitin som hjälper till att sänka kolesterolnivån. Detta beror på att det fastnar på dina nerv- och cellbeklädnader, vilket förhindrar att fett och kolesterol fastnar i cellen.

6. Bekämpar fria radikaler:

Solrosolja fungerar som en antioxidant eftersom den är rik på vitamin E eller tokoferoler som hjälper till att neutralisera de cancerframkallande fria radikalerna. De fria radikalerna skadar cellerna och immunförsvaret.

7. Reparerar kroppen:

Solrosolja innehåller också proteiner, som är avgörande för att bygga upp och reparera vävnader och för produktionen av hormoner och enzymer. Vår kropp kräver stora mängder proteiner. Eftersom kroppen inte lagrar proteiner måste de konsumeras och solrosolja uppfyller detta krav.

8. Förebyggande av spädbarnsinfektion:

Solrosolja är användbar för att minska risken för infektion hos för tidigt födda barn med låg födelsevikt. Spädbarn är mer benägna att drabbas av infektioner på grund av underutvecklat immunförsvar och organ som huden. Solrosolja fungerar som en skyddande barriär och förhindrar sådan infektion.

FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA