8 fantastiska fördelar och användningsområden för Ugli Fruit

Denna näringsrika frukt tillhör citrusfamiljen och är en avvägning mellan grapefrukt, apelsin och mandarin. Ugli är ett buskigt träd som blir upp till 15-20 fot högt och är tillgängligt mellan november och april och är en mycket bra källa till vitaminer och mineraler. På grund av näringsbasen är det ett bra val för daglig konsumtion av frukt.

Hälsofördelar med Ugli Fruit:

De främsta hälsofördelarna med ugli låter bättre än dess namn. Den innehåller näringsämnen som fibrer, vitaminer och kalcium som är mycket viktiga för kroppen. Denna fantastiska frukt är ett uppfriskande val som kan konsumeras dagligen. Några av hälsofördelarna med denna underbara frukt nämns nedan:

1. Ugli har noll fetthalt vilket gör det till en perfekt frukt som kan ätas i alla proportioner. Eftersom det inte har något kolesterol, eliminerar det risken för hjärtsjukdomar automatiskt. Ingen fett- och kolesterolfrukt som ugli kan vårdas under hela säsongen.
2. Ugli har också kalciumlagring på cirka två procent av det totala kalciumintaget som krävs dagligen. Detta hjälper benen och tänderna i kroppen i stor utsträckning.
3. Proteiner tillhandahålls också effektivt av denna frukt som är byggstenarna för muskelbildning och reparation. Proteiner är nödvändiga för en växande såväl som en vuxen kropp med deras förmåga att regenerera celler och ge energi.
4. Denna fantastiska frukt minskar risken för andra sjukdomar som cancer, stroke, högt blodtryck och till och med muskelrelaterade problem. Denna frukt rekommenderas även för hud- och hjärtrelaterade sjukdomar.
5. En portion av denna fantastiska frukt innehåller 2 gram kostfiber. Mat rik på kostfiber minskar risken för förstoppning.
6. Ugli-frukt skyddar också mot njurstensbildning.
7. Denna frukt är rik på vitamin B och främjar också god munhälsa.
8. Eftersom denna frukt är låg i kalorier, hjälper den också till att förebygga fetma. Denna exotiska frukt fungerar som en antioxidant och hjälper kroppen att förstöra fria radikaler.

Du kan använda denna frukt väl i form av juice, sallader och frukostar. Det kan också ges till barnen. Dess smak liknar en apelsin eller en mandarin som har flera fördelar med vitamin A och C. Den hjälper till att dämpa inflammation genom att tillhandahålla antioxidanter till kroppen.

Ugli Fruit Nutrition Chart USDA:

Det här är fakta om ugli frukter. Ugli innehåller cirka fyrtiofem kalorier i en viss portion av frukten. Den liknande serveringen ger också ett gram protein. En portion ugli frukt har cirka 2 gram fibrer vilket är bra för matsmältningen. Vitaminintaget är så fördelaktigt för kroppen att det hjälper till att förhindra att sår inte läker ordentligt. Näringsämnena som kalcium, vitaminer och proteiner kan effektivt erhållas från ugli genom att undvika överflödigt fett- och kolesterolinnehåll som kan skapa problem i senare skeden.

Ugli är lämpad för daglig konsumtion och måste konsumeras för att skörda hälsofördelarna. Denna magiska frukt ger dig noll procent kolesterol och fett och de nödvändiga näringsämnena.
Hoppas du gillade artikeln. Dela gärna din feedback.