Den otroliga Aloe Vera behöver ingen introduktion. Dess fördelar är välkända, varför den har fått en permanent plats i många hushåll. Oavsett om det är en solbränna eller ett svårt fall av akne, är aloe vera en behandling du alltid kan lita på. Men visste du att den ödmjuka aloe veran har så mycket mer att erbjuda?
Aloe vera är en suckulent växt och lagrar vatten i sina blad, som är tjocka och köttiga. Bladen producerar två ämnen – gelén, som är mer eller mindre vatten med flera andra näringsämnen inblandade, och juicen, som även kallas aloe latex.
"odödlighetens växt", som den kallades av egyptierna, även känd som "Ghritkumari ’ på hindi, ’Kalabanda ' på telugu, 'Katralai ' på tamil, 'Kumari på malayalam, 'Lolisara ' i Kannada, 'Koraphada ’ på marathi och ’Ghrtakumari ’ på bengali kan utföra mirakel inte bara för din hud, utan också för ditt hår och din hälsa.
Rynkor och fina linjer kommer säkert att dyka upp när du åldras. Men andra faktorer kan påskynda vad som är en naturlig process. Aloe vera hjälper till att förhindra dessa tidiga tecken på åldrande.
Hur man använder
En fuktgivande förpackning gjord med aloe vera, olivolja och havregryn kan göra din hud slätare och mjukare.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför fungerar det
När din hud åldras tenderar den att bli torrare och förlorar sin elasticitet. Detta gör den mer mottaglig för rynkor och fina linjer. Aloe återfuktar huden och hjälper också till att ta bort döda celler. Forskning har faktiskt visat att aloe vera förbättrar hudens elasticitet och gör den mjukare och smidigare (1).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera gel har blivit utropat av många som deras go-to fuktighetskräm. Den har visat mirakulösa effekter på fet och aknebenägen hud.
Hur man använder
Aloe vera gel kan extraheras direkt från växten och appliceras på din hud. Alternativt finns det gott om färdiga aloe-geler på marknaden. Men om du väljer dem, se till att aloe vera-gelén i den utgör 90 till 100 procent av produkten.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför fungerar det
Aloe vera ökar vattenhalten i din hud och lämnar den återfuktad utan att göra den fet (2).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe gelen kan göra underverk på din hud genom att minska akne och rensa de fläckar och ärr som blir kvar.
Hur man använder
Aloe vera blandat med några droppar citronsaft kan hjälpa till att minska akne och akneärr. Att tillsätta citronsaft är viktigt eftersom citron har egenskaper som gör huden ljusare som kan hjälpa mot fläckar (3).
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför fungerar det
Aloe vera är ett antibakteriellt och antiinflammatoriskt medel. Detta hjälper till att minska din akne. Den innehåller också polysackarider som stimulerar tillväxten av nya celler. Detta påskyndar läkningsprocessen för akne och förhindrar ärrbildning (4).
Varning
Användningen av citron kan öka din känslighet för solen (5). Det är lämpligt att använda ett solskydd innan du kliver ut i intensivt solljus.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera används ofta som en eftersolsbehandling eftersom det är lugnande och minskar inflammation.
Hur man använder
Aloe vera gel kan appliceras direkt på det solbrända området.
Varför fungerar det
Aloe vera, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, minskar rodnaden som orsakas av exponering för UV-strålar och lugnar huden (6).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Varför fungerar det
Aloe vera är antiinflammatoriskt, vilket gör det effektivt mot sår och insektsbett.
Hur man använder
Aloe vera gel kan användas som en lokal behandling för små skärsår, blåmärken och insektsbett. Den kan också användas som en aftershave-lotion för att lugna irriterad hud.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera är inte bara bra för din hud; det har också ett antal fördelar för ditt hår. Lokal applicering av aloe vera kan hjälpa till att främja hårväxt.
Hur man använder
Aloe vera, när det används tillsammans med ricinolja, kan hjälpa till med hårväxt.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför fungerar det
Aloe vera tar bort döda celler från hårbotten, vilket gör att ditt hår kan växa (7).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera är en mycket använd ingrediens i många kommersiella schampon och balsam. Detta beror på att det gör underverk för mjäll och mjällrelaterade problem som kliande hårbotten.
Varför fungerar det
Mjäll kan orsakas av ett antal orsaker. En fet hårbotten, ansamling av döda celler eller till och med en infektion kan vara orsaken. Och aloe hjälper till på alla fronter. Det tar bort döda celler från din hårbotten som kan täppa till ditt hår. Den har också antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, som bekämpar infektioner och lugnar hårbotten.
Tillbaka till innehållsförteckningen
När pH-balansen i ditt hår störs kan det leda till oändliga hårproblem. Aloe kan hjälpa till att upprätthålla pH-balansen i ditt hår.
Varför fungerar det
pH i din hårbotten är 5,5, vilket gör att den faller på den sura sidan. Många av de kommersiella hårprodukterna, särskilt schampon, innehåller ytaktiva ämnen som kan ändra pH-värdet i hårbotten och håret eftersom de är alkaliska till sin natur. Detta kan resultera i skadat och oregerligt hår (8). Aloe Vera hjälper till att återställa din hårbottens pH-balans, vilket främjar friskare och bättre hår.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera kan göra även de bästa balsamen på skam. Den är återfuktande till sin natur och stärker därför ditt hår och ger glans.
Hur man använder
Du kan använda aloe vera gel som balsam direkt efter att du har schampot, eller till och med som en leave-in-behandling.
Varför fungerar det
Aloe vera innehåller proteolytiska enzymer som tar bort döda celler (9). Det hjälper till med cellregenerering, vilket hjälper till att reparera ditt hår. Den tillför också ditt hår med fukt och lämnar det slätt och glansigt.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Att konsumera aloe vera juice kan hjälpa till att minska inflammation.
Hur man använder
Aloe vera juice är tillgänglig kommersiellt. Men om du har en växt finns det ingen anledning till varför du inte kan göra färsk juice på egen hand.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför fungerar det
En av orsakerna till inflammation är oxidativ skada, som orsakas på grund av de fria radikalerna i din kropp som skadar dina celler. Det är allmänt känt att aloe vera är rikt på antioxidanter. Dessa antioxidanter binder sig till de fria radikalerna och hjälper till att hantera inflammationen (10).
Varning
Aloe latex har laxerande egenskaper och kan orsaka gastrointestinala obehag.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe vera-juice har använts vid behandling av gastro-esofageal refluxsjukdom (GERD). GERD orsakar symtom som halsbränna, bröstsmärtor och problem med att svälja, och aloejuice är ett effektivt botemedel.
Varför fungerar det
Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som lugnar magslemhinnan och matstrupen. Det hjälper också till att bekämpa patogener som orsakar gastrointestinala problem (11).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Även om det fortfarande är i sitt preliminära skede, har forskning visat att aloe vera kan hjälpa till att minska kolesterolet. Det hjälper också till att upprätthålla blodsockret, varför det ofta används som ett komplement av diabetiker.
Varför fungerar det
Kliniska prövningar har visat att aloe vera kan minska koncentrationen av kolesterol i dina vitala organ (12). Det kan också minska blodsockernivåerna.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Det har förekommit påståenden om att aloe vera kan vara lika effektiv som vilken tandkräm som helst när det gäller att upprätthålla din munhygien.
Varför fungerar det
Aloe vera gel, på grund av dess antibakteriella egenskaper, kan hjälpa till att bekämpa hålrumsframkallande bakterier. Det hjälper också mot sjukdomar som orsakar tandköttsinflammation, särskilt parodontit (13).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Intaget av aloe vera kan stärka ditt immunförsvar.
Varför fungerar det
Aloe vera driver cellerna att producera kväveoxid och cytokiner, som hjälper till med ditt immunförsvar (14).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Effekten av aloe vera på immunsystemet är nära kopplad till dess antitumör- och anticanceregenskaper.
Varför fungerar det
Aloe vera stärker ditt immunförsvar, vilket indirekt hjälper din kropp att bekämpa tumörer. Studier har också visat att det kan krympa storleken på tumörer och öka överlevnaden för de med cancer (15).
Varning
Aloe latex anses vara osäker för konsumtion (16). Det kan orsaka gastrointestinala problem och kan vara dödligt i högre doser.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Aloe gelen bör undvikas av gravida och ammande kvinnor. Det kan förvärra eventuella tarmtillstånd och njurproblem. Aloe vera sänker blodsockret, så diabetiker och personer som ska genomgå operation bör övervaka sina blodsockernivåer.
Aloe vera-växten trivs i varma och torra klimatförhållanden. Så om du vill att din planta ska växa ordentligt är det viktigt att plantan får tillräckligt med solljus och värme. Även om det verkligen behöver vatten, kan för mycket av det faktiskt hämma dess tillväxt och få det att ruttna. Ett av tecknen på att du vattnar din planta för mycket är när löven gulnar. Detta indikerar att bladen är mättade med vatten, så du bör sluta vattna växten ett tag. Du bör inte heller använda gödningsmedel på jorden som aloe vera-plantan växer i. Istället för att hjälpa plantan kan den hämma dess tillväxt.
För att skörda gelen är det bäst att du använder de yttersta bladen. De tenderar att vara köttigare än de nyare och innehåller därför mer gel. Gör ett rent snitt med en vass kniv så nära basen som möjligt. Placera sedan bladen upprätt en stund så att juicen rinner ut. Detta är ett mycket viktigt steg om du planerar att konsumera aloe vera. Efter att löven har rensats från saften, skala av det yttersta gröna lagret. Detta lämnar dig med den klara gelén, som du kan ösa ur med en sked. Om du planerar att inta aloe vera gelen, gör det omedelbart. För lokal applicering kan den förvaras längre tid i kylen. Använd alltid en steriliserad behållare för att förvara din gel så att den inte förstörs. För längre hållbarhet kan du lägga till några droppar E-vitamin till den.
Aloe vera är en mycket mångsidig växt, och alla dess fördelar kan förmodligen inte sammanfattas. Känner du till några fler fördelar den har att erbjuda? Eller intressanta saker som kan göras med den? Låt oss veta det i kommentarsfältet nedan.