Att äta rädisor dagligen förbättrar din hälsa i stor utsträckning. Rädisor är rika på vitaminer, folsyra och antocyaniner. De anses vara effektiva cancerbekämpande medel. Vitaminerna som finns i rädisor kan behandla hudsjukdomar. De hjälper till att förbättra funktionen hos levern och gallblåsan. Rädisor, mest känd som 'Mooli ' eller 'Muli ' på hindi, 'Mullangi' på telugu, 'Mullangi ' på tamil, 'Mullanki ' på malayalam, 'Moolangi ' i Kannada, 'Mula ' på bengali, 'Mulo ' på Gujarati, 'Mula ' på marathi och 'Muli "på Punjabi kompletterar sallader utmärkt. Vill du veta fler fördelar eller användningsområden med rädisor? Fortsätt läsa.
Rädisans hälsofördelar är överskott, låt oss ta en titt på några av dem:
Rädisor är rika på kostfiberinnehåll som förbättrar kroppens förmåga att smälta mat och även håller ämnesomsättningen i rätt takt.
Rädisor innehåller liknande antioxidanter som de som finns i citrusfrukter och grönsaker. Dessa antioxidanter skyddar kroppen mot oxidationsreaktioner och av produkter som kan vara cancerframkallande eller göra kroppen mottaglig för sjukdomar.
Vitaminerna A, C och K som finns i rädisor hjälper till att förebygga hudsjukdomar i stor utsträckning. Konsumtionen av rädisor resulterar i bättre cellproduktion och cellreparation.
Järn som finns i rädisor har positiva effekter på blodet och därmed på hjärtats övergripande funktion. Järn hjälper till att upprätthålla friska celler, hud, hår och naglar. Konsumtion av järnrik mat på daglig basis förbättrar det allmänna utseendet.
Konsumtion av rädisor ökar ämnesomsättningsprocessen i kroppen vilket i sin tur hjälper de inre funktionerna att prestera bättre.
Rättikans höga vattenhalt och närvaron av osmältbara kolhydrater gör dem fördelaktiga. Konsumtion av rädisa hjälper till att undvika överskott av kalorier och fettansamling i kroppen.
Det behövs mycket näringsämnen för att bygga upp muskler. Proteiner är byggstenarna i muskler. Rädisor är en mycket rik källa till proteiner och därför bör de inkluderas i din kost.
Rädisor, liksom många andra grönsaker, minskar absorptionen av kolesterol genom att signalera blodet och hjärtat som hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar.
Rädisor innehåller vitamin C och antioxidanter, vilket gör dem ganska effektiva för att förebygga hudsjukdomar och inflammationer. Regelbunden inkludering av rädisor i din kost resulterar i frisk och strålande hud.
Många mineraler som kalium, järn, natrium och kalcium finns i rädisor och de spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. De fungerar som syrebärare, graviditetsnäringsämnen och blodsockerkontrollerare. De hjälper också till att kontrollera blodtrycket.
Rädisor kan visa sig vara en välsignelse för din hud.
Rädisor har bra vattenhalt. Detta hjälper till att hålla din kropp väl hydrerad hela tiden. Det resulterar i en frisk och väl återfuktad hud. Den bekämpar torr och flagnande hud också.
Vitamin C, fosfor och zink som finns i rädisor, tillsammans med dess vatteninnehåll, hjälper till att hålla din hud fräsch under en längre tid.
Det höga fiberinnehållet som finns i rädisor hjälper dig att bli av med alla skadliga gifter som finns i din kropp. Detta resulterar i sin tur i en klar hud.
Krossad rå rädisa kan användas lokalt på din hud. Den fungerar som en fantastisk naturlig rengöring och ett effektivt ansiktspaket också.
Rädisor har stora desinficerande egenskaper. Dessa hjälper till att bekämpa hudsjukdomar. De kan läka insektsbett och stick. De kan också bota finnar och akne.
Man tror att regelbunden konsumtion av rädisor hjälper till att bekämpa håravfallsproblem. Faktum är att saften av svart rädisa, när den appliceras lokalt, tros stimulera hårväxt. Det stärker dina rötter inifrån och förhindrar håravfall.
Rädisor kan också bekämpa mjällproblem. Se till att du inkluderar massor av rädisor i din dagliga kost oavsett om det är i form av sallader eller huvudrätter. Gnid in hårbotten med rädisjuice och täck med hjälp av en handduk. Efter en timme, tvätta den noggrant.
Rädisjuice har visat sig ge glans till ditt hår. Använd alltid färsk rädisjuice för bästa resultat.
Järn, som finns i rädisa, är viktigt för att bibehålla friskt hår. Det hjälper till att förbättra den övergripande strukturen och hälsan i ditt hår.
FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA