Rätt sorts frukt är allt du behöver i din kost för att hålla dig frisk.
Vaniljsåsäpplen, även känd som 'sharifa ' eller 'sitaphal ' på hindi, 'Seetha Palam ' på telugu, 'Seetha Pazham ' på tamil, 'Sita Pazham ' på malayalam, 'Sitaphala ' på marathi, 'Sita Phal ' i Gujarati och 'Sharifa "på Punjabi. Vaniljsåsäpplen är rika på antioxidanter som vitamin C, som hjälper till att bli av med fria radikaler från kroppen. Frukten är också rik på kalcium, magnesium, järn, niacin och kalium. Många tycker att det är tröttsamt att äta den superfröade frukten. Den här artikeln kommer att ändra dig.
Vaniljsåsäpple, även känd som chermoyas och är infödda i Sydamerika, Västindien och vissa delar av Asien. Frukten är mjuk och seg med ett hårt yttre. Köttet är vitt till färgen och har en krämig konsistens. Massan täcker svarta glänsande frön som inte konsumeras, eftersom de är lätt giftiga. Vaniljsåsäpple med sina höga kalorier och naturliga sockerarter är bra som efterrätt och som ett näringsrikt mellanmål.
Frukten kan konsumeras bara för sig själv eller i form av shakes, smoothies, desserter och glass. Dessutom är denna välsmakande frukt ett utmärkt alternativ till mejeriprodukter, vilket gör den perfekt för dem som är allergiska mot mejeriprodukter eftersom den ger samma näring.
Se en video från StylecrazeTV
Tack vare de höga nivåerna av vitamin A är vaniljsåsäpple bra för frisk hud, friskt hår och bättre syn. Det spelar en roll för återfuktning och anti-aging. Det krämiga köttet eller fruktköttet kan användas som balsam för att behandla bölder och sår. Det yttre skalet på vaniljsåsäpple är till hjälp för att bekämpa karies och tandköttssmärtor (1).
Vaniljsåsäpplen är bra för den som behöver gå upp i vikt. En blandning av honung och vaniljsås äpple när den konsumeras regelbundet kommer att bidra till att lägga på den nödvändiga vikten och de mycket nödvändiga kalorierna. Allt på ett hälsosamt sätt (2).
[ Video: Custard Apple-fördelar ]
Vaniljsåsäpple hjälper till att utveckla hjärnan, nervsystemet och immunsystemet hos ett foster effektivt. Regelbunden konsumtion av vaniljsåsäpple minskar också risken för missfall under graviditeten och minimerar omfattningen av förlossningsvärk under förlossningen. Graviditets-underfrukten hjälper också den blivande mamman att klara av illamående på morgonen, bekämpa illamående, domningar och humörsvängningar. Regelbunden konsumtion under graviditeten är utmärkt för produktion av bröstmjölk.
Vaniljsåsäpple är rikt på vitamin B6, som hjälper till att minska bronkialinflammation och hjälper till att förhindra astmatiska attacker.
Magnesiumhalten i vaniljsåsäpplen hjälper till att försvara hjärtat från hjärtinfarkt och kan hjälpa till att slappna av musklerna. Dessutom hjälper vitamin B6 i vaniljsåsäpplen till att förhindra insamling av homocystein, vilket också minimerar risken för hjärtsjukdomar.
Vaniljsåsäpple är rikt på koppar och kostfibrer, vilket hjälper matsmältningen, hjälper till att underlätta tarmrörelsen och återupplivar från förstoppning. Soltorkad vaniljsås äppelmassa kan krossas till pulver och konsumtion av pulvret med vatten hjälper till att läka diarré.
Överflödet av kostfiber i vaniljsåsäpplen hjälper till att bromsa upptaget av socker och minskar risken för att utveckla typ-2-diabetes.
Vaniljsåsäpplen är bra källor till kalium och magnesium som hjälper till att hålla blodtrycksnivåerna under kontroll. För dem med fluktuerande blodtrycksnivåer hjälper ett vaniljsåsäpple om dagen att hålla dem under kontroll.
Vaniljsåsäpplen innehåller höga halter av niacin och kostfibrer, som effektivt hjälper till att sänka kolesterolnivåerna.
Vaniljsåsäpplen fungerar som stimulerande, kylmedel, slemlösande och hematniskt medel. Dessutom är den rika järnkällan också användbar vid behandling av anemi.
Glöm att räkna fruktens frön, börja istället räkna hälsofördelarna och njut av den krämiga frukten. Lämna en kommentar nedan för att dela dina åsikter.