Rambutan är en tropisk frukt vars vetenskapliga term är Nephelium Laapaceum. Rambutan tros ha sitt ursprung i Indonesien och finns nu allmänt i Filippinerna, Malaysia, Kambodja, Thailand, Sri Lanka, Indien, Ecuador, Australien och Amerika. I Indien finns rambutan frukt mestadels tillgänglig i de södra delstaterna Tamil Nadu, Kerala och Karnataka. Namnet rambutan kommer från ett indonesiskt namn "rambut" som betyder hår. Rambutanträd tillhör en grupp tropiska träd som bär frukt som litchi, mamoncillo och longan.
Rambutaner är små, rödfärgade frukter med taggiga hår på huden. De har sött, saftigt kött som är lätt surt och små brunfärgade frön vars olja används i ett antal industrier. Rambutaner finns i två färger, röd och gul.
Rambutan är en hälsosam mat och är ett bra substitut för bearbetade snacks. Hälsofördelarna med rambutan är inte bara begränsade till frukten utan kommer också från andra element, som svålen, barken och bladen. Här är en lista över fördelarna med rambutan.
Denna frukt har använts som en traditionell medicin i Malaysia och Indonesien sedan hundratals år. Det används i ett antal behandlingar som inkluderar diabetes, högt blodtryck och olika andra åkommor.
Kolhydraterna och proteininnehållet i rambutan hjälper till att öka energin och förhindra uppblåsthet. Rambutan är också rik på vatten, vilket hjälper till att återvinna den förlorade energin och släcker törsten.
C-vitamin i rambutan hjälper till med absorptionen av mineraler, järn och koppar. Det skyddar också kroppen från att skadas av fria radikaler.
En av huvudföreningarna i rambutan är gallsyra. Denna förening beter sig som en renare av fria radikaler som skyddar vår kropp från oxidativ skada och är särskilt användbar för att bekämpa cancer.
Denna frukt innehåller måttliga mängder koppar som är nödvändig för att skapa vita och röda blodkroppar. Den innehåller också mangan som vår kropp behöver för att producera och aktivera enzymer.
Fosforet i rambutan hjälper till att ta bort avfallet i njurarna och är avgörande för utveckling, reparation och underhåll av vävnader och kroppsceller. Rambutan innehåller också betydande mängder kalcium som arbetar tillsammans med fosfor för att stärka tänderna och stärka benen.
Rambutaner är utmärkta järnkällor som hjälper till att korrigera mängden syre i kroppen och kontrollerar yrsel och trötthet på grund av anemi, en sjukdom som orsakas av järnbrist.
Rambutan har bra fiberinnehåll och är låg i kalorier. Frukten håller oss mätta länge på grund av dess höga fiber- och vatteninnehåll och kontrollerar oregelbundna hungerkval. Detta bidrar också till viktminskning.
Rambutan är också bra för att behandla vanliga sjukdomar som huvudvärk, trast och dysenteri. För huvudvärk används bladen som ett omslag på tinningarna. Detta lugnar nerverna och minskar huvudvärken. Ett avkok av barken appliceras på tungan för att behandla trast. Ett avkok av rötterna används för att sänka febern.
Den andra hälsofördelen med rambutan ligger i dess antiseptiska egenskaper. Det hjälper till att bekämpa de olika infektioner som invaderar vår kropp.
Förutom näringsfördelar erbjuder rambutan också terapeutiska funktioner. Att konsumera frukten kan hjälpa till att döda tarmparasiter och lindra symtomen på diarré och feber.
Rambutan gör din hud mjuk och smidig. Dess höga vattenhalt återfuktar din hud, vilket gör den mjuk, slät och smidig. På grund av sin förmåga att rensa fria radikaler, skyddar rambutan din kropp från oxidativa skador. De kraftfulla antioxidanter som finns i rambutan bekämpar cancer på ett effektivt sätt.
Rambutan spelar en betydande roll för att förbättra ditt hårs hälsa. Rambutanbladpasta ger näring till ditt hår från djupet. Ta några rambutanblad och mosa dem tills pastan blir slät. Tillsätt lite vatten och pressa ur extraktet. Applicera blandningen på ditt hår och hårbotten. Applicera regelbundet för bästa resultat.
När du köper rambutaner, leta efter de färska som är klarröda eller gula. Ryggarna ska vara fasta. Välj aldrig en rambutan med blåmärken eftersom det kan vara ett tecken på skadad eller övermogen frukt. Den kan förvaras i rumstemperatur i ett par dagar. Att kyla frukterna ger dem en livslängd på en vecka eller så. Den bör helst vara inslagen i en pappershandduk eller en perforerad plastpåse.
Det finns otaliga sätt att njuta av denna underbara frukt. Här är några intressanta idéer för att njuta av rambutan:
Rambutanfrön kan ätas råa eller kan mosas och appliceras på huden för att få en jämn hudton och göra huden friskare och mjukare.
Ta några rambutanblad och gör en pasta med lite vatten. Filtrera bladextraktet med en ren trasa. Applicera detta extrakt på en fuktig hårbotten varje dag. Detta främjar hårväxten och gör hårrötterna starka.
Ta bort skalet på en rambutan och koka skinnet i vatten en stund. Låt vattnet svalna och drick denna vätska dagligen minst två gånger om dagen.
Ta ca 5 frön och stek i eld. Mosa de rostade fröna fint. Tillsätt detta pulver i ett glas vatten och drick dagligen eller till och med två gånger om dagen för att kontrollera blodsockernivån.
Ta 15 gram torkade rambutanblad och koka upp detta i 3 glas vatten. Låt blandningen svalna och sila av blandningen. Konsumera denna blandning tre gånger om dagen för att bota feber.
Rambutaner erbjuder många fördelar eftersom frukterna har rika mängder proteiner, kolhydrater, fetter, järn, fosfor, kalcium och vitamin C. Rambutanens stam innehåller saponin, tannin, järn, pektinämnen och flavonoider. Fruktens frön innehåller polyfenol och fett.
Näringsämne
Enhet
1 värde per 100,0 g
1,0 kopp,
avrunnen 150 g
1,0 kopp
214 g
1,0 frukt
9 g
Så det här är fördelarna med rambutanfrukten. Vad är din dom? Kommer detta att bli en del av din kost?