I Indien är det en tradition att mata granatäpple dagligen till en blivande brud av sina mormödrar, och det med rätta. Att äta granatäpplen är en andra natur för oss, men vi inser aldrig deras fantastiska fördelar. Du kan till och med kalla granatäpple för en gudomlig frukt eftersom det kan vara en av de mest nämnda frukterna i antika teologiska böcker. Det finns till och med diskussion om att den förbjudna frukten i Edens lustgård inte var ett äpple, utan ett granatäpple. Det sägs vara en lycklig frukt av kineserna och är en traditionell frukt i grekiska bröllop. Egyptierna tror att denna frukt ger evighet och begraver därför dessa frukter tillsammans med de döda kropparna. Förutom dessa överraskande uråldriga föreställningar finns det flera hälsofördelar med granatäpplen som kan göra underverk.
Hälsofördelar med granatäpple inkluderar följande:
De höga mängderna antioxidanter, vitamin A, vitamin C och järn i granatäpplen bekämpar fria radikaler och hindrar dem från att skada cellerna. Granatäpplen förebygger alltså många cancerformer, särskilt prostatacancer (1), bröstcancer (2) och lungcancer (3).
Antioxidanter som finns i granatäpplen sänker det onda kolesterolet, LDL och ökar det goda kolesterolet, HDL, vilket förhindrar hjärtsjukdomar (4). Dess juice förbättrar blodcirkulationen (5) genom hjärtat, vilket gör det hälsosammare.
Ett medelstort granatäpple innehåller 15% av det dagliga C-vitaminet som är mycket viktigt för ett bra immunförsvar. Så ett granatäpple om dagen förbättrar din immunitet (6) och håll läkaren borta.
Vitamin C hjälper till att producera kollagen. Detta kollagen kan hjälpa till att upprätthålla hudens elasticitet. Granatäppleolja som härrör från fröna kan appliceras på kroppen. Dess antioxidanter skyddar huden från giftiga gaser och föroreningar och förhindrar därmed åldrande (7) och hudcancer. Det hjälper till att regenerera hudceller, tar bort matta och döda celler och ger frisk glödande hud.
Granatäpple, om det tas dagligen kan ge styrka till ben och förhindrar artros (8). När vi åldras; vår bentäthet kan minska till en alarmerande nivå. För att förhindra och till och med vända denna skada kan det vara till hjälp att konsumera granatäpple eller granatäppleextrakt. När granatäpple matas till mödrarna visar sig även det ofödda barnet ha mer förkalkade ben.
Det finns ett fenomen med en plackliknande uppbyggnad på artärerna. Detta kan tas bort med det dagliga intaget av granatäpplen (9). Detta förhindrar också chanserna för ytterligare uppbyggnad.
Granatäpplejuice om den tas dagligen kan minska högt blodtryck med upp till 5%. Denna minskning av systoliskt blodtryck kan minska risken för stroke (10).
Drick ett glas granatäpplejuice dagligen (utan socker) och det kan förhindra tandplack. En nyligen genomförd studie visade att polyfenoler, tanniner och ellaginsyror som finns i granatäpple kan hjälpa till att hämma kolonibildningen av bakterier som orsakar plack (11).
Granatäpplen har sagts vara ett bra naturligt botemedel mot diarré på grund av dess naturliga sammandragande egenskaper (12). Men att konsumera för mycket granatäpplejuice kan orsaka förstoppning.
En annan av granatäpplefördelarna är att det innehåller mycket antioxidanter, om det tas dagligen kan det hjälpa dig att kontrollera din kroppsvikt. Du kan ta frukten i din dagliga kost och förlora de extra kalorierna (13). Det höga fiberinnehållet kommer också att se till att människor känner sig mer mätta efter konsumtionen.
Närvaron av antioxidanter i stora mängder bekämpar de fria radikalerna som vanligtvis angriper cellerna och skadar dem (14). Regelbunden konsumtion av denna frukt kan hålla dina kroppsceller och vävnader friska.
En av de största hälsofördelarna med granatäpple är att om denna frukt tas dagligen kan den hjälpa till att förebygga Alzheimers sjukdom (15). Om patienten redan är drabbad av denna sjukdom, kan den saktas ner med denna frukt. Det förbättrar också patientens hjärna och hjälper till att utföra dagliga aktiviteter ordentligt och mer aktivt.
Dessa saftiga röda frukter kan ge extraordinära fördelar för din hud, tack vare deras otroliga antioxidanter, antimikrobiella, antiinflammatoriska och anti-åldrande egenskaper. De ingår ofta i många hudvårdsserier. De kan göra underverk för din hud på följande sätt.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA