17 fantastiska hälsofördelar med datum (Khajoor) för hud, hår och hälsa

Dadlar, populärt kallade (Khajoor/Khajur ) på hindi, 'Kharjuramu ' på telugu, 'Pericham pazham ' på tamil, 'Eenthapazham ' på malayalam, 'Kharjoora ’ i Kannada, ’Khejoor ’ på bengali, ’Khajur ' på Gujarati och 'Kharik "på marathi. Dadlar äts som en vanlig torr frukt av de flesta människor – är en mycket rik källa till vitaminer och mineraler och är mycket välgörande för kroppen. Människor i Mellanöstern och Indusdalen brukade konsumera dadlar som basföda. Det är en mirakelfrukt som gör oss massor av gott. Med detta i åtanke är det viktigt att försöka främja konsumtionen av dadlar på en frekvent basis.

Fördelar med datum:

Dadlar är packade med en mängd näringsämnen som ger flera fördelar för huden och håret och för din allmänna hälsa. De är också kända för att förbättra synen och nattblindhet. Dadlar har inga biverkningar och kan enkelt inkluderas i din kost.

Hälsofördelar med Datum:

Låt oss ta en titt på de fantastiska dejternas hälsofördelar:

1. Kolesterol och fett:

• Dadlar är fria från kolesterol och innehåller inte för stora mängder fett.
• Du kan enkelt ersätta fet mat med dadlar, vilket ger dig mycket mer näring för samma mängd kalorier.

2. Proteiner:

• Datum ger lätt assimilerbara proteiner som krävs av kroppen.
• De är en rik källa till de näringsämnen som är de viktigaste byggstenarna för muskler.
• Dadel ger oss massor av proteiner, som i sin tur är mycket viktiga för att kroppen ska fungera regelbundet.

3. Vitaminer:

• Dadlar är också rika på olika typer av vitaminer.
• Den innehåller vitaminer som B1, B2, B3 och B5, samt A1 och C. Du kan enkelt konsumera det mesta av din nödvändiga dos av vitaminer genom att göra dadlar till en del av din kost.

4. Energi:

• Du kan äta dejter för ett snabbt mellanmål eftersom det naturliga sockret i det ökar kroppens energi.
• Det undviker att du behöver ett ohälsosamt mellanmål eller en högkalorimåltid.

5. Kalium och natrium:

• Dadlar är rika på kalium och har mycket mindre natrium, vilket är en bra kombination för ett friskt nervsystem.
• Kaliumet i dadlarna sänker kolesterolet och minskar även risken för stroke.

6. Strykjärn:

• Järn är ett viktigt element för människokroppen.
• Daddlar är rika källor till järn. Människor som lider av järnbrist kan inkludera dadlar i sin kost för att öka sina järnnivåer.
• Floret i dadlar hjälper till att förhindra karies.

7. Förstoppning:

• Människor som lider av förstoppning bör ha dadlar indränkta i vatten.

8. Viktökning och berusning:

• Datum är bra tillskott för viktökning.
• De används också för att avgifta kroppen efter överkonsumtion av alkohol.

9. Sexuell fördel:

• Dejter är kända för att öka ens sexuella uthållighet. Det har använts som afrodisiakum sedan evigheter.
• För detta ändamål måste dadlar blötläggas över natten i getmjölk och konsumeras nästa morgon.

10. Botemedel mot bukcancer:

• Datum hjälper till att bota bukcancer.

Fördelarna med dejter är så många att man måste göra det till en vana att inkludera dejter i sin dagliga kost.

Hudfördelar med datum:

Dadlar är en av de sötaste frukterna i världen. Som nämnts tidigare är dadlar laddade med vitamin A, B1, B2, protein, kalcium, fosfor, järn och magnesium. Dessa näringsämnen ökar inte bara vår allmänna hälsa, utan gör också vår hud vacker och smidig.

Låt oss ta en titt på hudfördelarna som erbjuds av datum:

11. Förbättrar hudens elasticitet:

• Dadel är en bra källa till vitamin C och vitamin P. Dessa hjälper till att förbättra hudens elasticitet.
• Näringsämnena i dadlar förbättrar också kvaliteten på de subkutana vävnaderna, vilket gör din hud öm och slät.
• Regelbundet intag av dadlar kan bekämpa olika hudproblem och stärka hudens elasticitet.

12. Fördelar mot åldrande:

• Fria radikaler skadar dina hudceller och orsakar för tidigt åldrande av huden. Vitamin C som finns i dadlar hjälper till att motstå oxidation.
• Det förhindrar också ansamling av melanin i kroppen.
• Näringsämnena i dadlar förhindrar fina linjer och rynkor.
• Dadel har ansetts vara livets örtelixir sedan evigheter. De är kända för att berika och fylla på blod, vilket ger dig en hud som ser ungdomlig ut.

13. Behandling av hudproblem:

• B-vitamin som finns i dadlar är fördelaktigt för din hud
• Brist på detta vitamin kan leda till flera hudproblem
• Dadeln är en naturlig källa till vitamin B och kan hjälpa till att ta bort hudproblem som hudbristningar

14. Fördelar med dadelolja:

• Oljen som utvinns från dadlar är laddad med näringsvärdet av dadlar.
• De innehåller också antimikrobiella egenskaper som gör den till en perfekt massageolja för att behandla hudproblem.
• Faktum är att det är ett populärt urgammalt botemedel för att regenerera och föryngra åldrande hud och läka skärsår och ärr.

FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA