11 fantastiska fördelar och användningar av honung (Shahad)

"Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat", säger Hippokrates.

Honung, eller oftast "Shahad ' på hindi, 'Theene ' på telugu, 'Då ' på tamil, 'Thean ' på malayalam, 'Jenu ’ i Kannada, ’Madh ' i (Gujarati och Marathi) och 'Madhu "på bengaliska. Honung passar bäst till detta uttalande! Naturens energiförstärkare – honung, har använts som ett naturligt botemedel i århundraden för att behandla flera åkommor. Det har varit en genom tiderna favorit bland dietister, dietister och naturläkare. Honung är en rik källa till naturliga sockerarter som fruktos och glukos tillsammans med viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. Att inkludera honung i din dagliga kost är ett av de enklaste men mest kraftfulla sätten att förebygga olika sjukdomar. Denna naturliga, läckra gyllene vätska är ett utmärkt alternativ till vitt socker.

Näringsfakta om honung:

Näringsämne

Genomsnittligt belopp per 1 msk. servering (21 g)

Genomsnittligt belopp per 100 g

vatten3.6g17.1gTotalt kolhydrater17.3g82.4gFruktos8.1g38.5gGlukos6.5g31.0gMaltos1.5g7.2g

Information för näringsvärdesmärkning*

Totala kalorier (kilokalorier)64304Totala kalorier (kilokalorier) (från fett)00Totalt fett00Mättat fett00Kolesterol00Natrium0,6 mg2,85 mgTotalt kolhydrater17 g81 gKostfiber00Protein0,15 mg0,7 mg #fff style="color:#fff style="color:align="center">Vitaminer

Tiamin<0,002 mg<0,01 mgRiboflavin<0,06 mg<0,3 mgNiacin<0,06 mg<0,3 mgBiotinN/AN/APantotensyra<0,05 mg<0,25 mgVitamin B-12N/AN/AVitamin C0,1 mgVitamin E0 mgVitamin E0 mgVitamin E0 mgVitamin stil. ="färg:#fff;" align="center">Mineraler

Kalcium1,0 mg4,8 mgJärn0,05 mg0,25 mgZink0,03 mg0,15 mgKalium11,0 mg50,0 mgFosfor1,0 mg5,0 mgMagnesium0,4 mg2,0 mgSelen0,002 mg0,01 mgKrom0,05 mgMangan0,05 mg 03 mg0,15 mg

Aska

0,04 g0,2 g*Innehåller mindre än 2 % av det dagliga värdet för vitamin A, vitamin C, järn och kalcium

Innan vi går vidare till hälsofördelarna med honung, låt oss kolla in lite trivia om det:

• Användningen av honung i ayurvediska läkemedel går tillbaka till nästan 4000 år. Honung när den blandas i örtpreparat ökar det medicinska värdet. Det tros förbättra synen, öka viktminskningen och bota impotens. Honung hjälper också till att behandla urinvägssjukdomar, diarré, bronkial astma och illamående.

• I gamla tider brukade idrottare konsumera honung för att förbättra uthållighetsnivån, minska muskeltrötthet och omedelbart öka prestandan. Honung är också känt för att hjälpa till att återhämta sig och bibehålla glykogennivåerna.

• Honung sägs också hjälpa till vid behandling av sjukdomar som bakteriell gastroenterit och sår.

• Det är en rik källa till flavonoider och antioxidanter som hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och vissa cancerformer.

• Smältningen av fruktos och glukos i honung hjälper kroppen att reglera blodsockernivåerna.

• Den har antibakteriella och svampdödande egenskaper på grund av närvaron av ett enzym som gör väteperoxid.

Honung är ett fantastiskt naturligt sötningsmedel och stoltserar med sina underbara hälsofördelar. Här listas fördelarna med honung, ett av de äldsta sötningsmedlen på jorden.

Fördelar med honung:

1. Vacker hud:

Honung kan göra underverk för din hud. Det är anledningen till att du hittar det i många hudvårdsprodukter idag. Honung fungerar som ett bra anti-aging medel och fuktighetskräm. Den är rik på naturliga antioxidanter som har antimikrobiella egenskaper. De hjälper till att skydda din hud från skadliga UV-strålar och underlättar hudens förmåga att föryngras. Honung har också förmågan att absorbera och behålla fukt och detta hjälper till att hålla huden väl återfuktad, fräsch och smidig. Det är känt att forntida kvinnor använde honung och mjölk för att hålla huden ungdomlig, strålande och slät. Här är några enkla recept på ansiktsmasker och exfoliatorer som du kan prova hemma.

Ansiktsmask – recept 1

Vad krävs?

• 1 tsk honung (helst rå honung)
• 1 tesked olivolja
• Äggula

Metod:

• Blanda dem alla tillsammans och applicera det på ansiktet.
• Låt den stå i 15-20 minuter och tvätta sedan av den med varmt vatten.

Denna mask hjälper dig att ta bort solbränna och ge en glödande hud.

[ Läs :Honey To Get Glowing Skin ]

Ansiktsmask – Recept 2:

Vad krävs?

• 1 tesked honung
• 1 tesked fuller's earth (multanimitti)
• 1 tsk citronsaft

Metod:

• Blanda dem väl till en tjock pasta.
• Applicera den på huden och låt den stå i 15 minuter.
• Tvätta bort det med varmt vatten.

Använd den här masken för att ge ditt ansikte den där stämningen!

Recept för ansiktsexfoliering:

Använd denna exfoliator för att ta bort döda hudceller från deras rötter. Detta hjälper också till att avsluta pormaskar. Exfoliering är bra för fet och torr hud. Det bör göras minst en gång i veckan.

Vad krävs?

• Älskling
• Citronsaft
• Socker

Metod:

• Blanda dem och gnugga det försiktigt på huden.
• Lämna det i cirka 10-15 minuter och skölj med varmt vatten.

Honung rengör din hud, citronsaft lyser upp den och socker fungerar som en utmärkt peeling. Om du kämpar mot ett utbrott av pormaskar, läs mitt tidigare inlägg Nio sätt att bli av med pormaskar för gott.

FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA