10 tips om hur du omfamnar din inre skönhet
Med alla bilder av kändisskönhet som vi bombarderas med varje dag, är det lätt att hänga på med skönheten som bara är huddjup, och glömma allt om skönheten som ligger under ytan. Genomslaget av mediaporträtteringen av den perfekta kvinnan har varit så stort att nu säger åtta av tio kvinnor att de inte är nöjda med sitt yttre. Den verkliga personen är inte vad du ser på ett fotografi i en tidning, som ofta måste manipuleras för att det ska se bättre ut. Den verkliga personen är personen som bor bakom fasaden. Så kom bort från spegeln ett tag, sluta jämföra dig med andra människor och läs dessa tio tips som visar dig hur du kan upptäcka din egen inre skönhet.
1. Sluta kämpa mot vem du är
Det första steget mot att erkänna din egen inre skönhet är att acceptera vad du är och vem du är. Din något ocentrerade näsa, dina bröst som är mindre än genomsnittet eller ditt udda leende är alla en del av det som gör dig till den person du är, så omfamna dem, hata dem inte. Sluta försöka förändra vad naturen gav dig, och fokusera dina ansträngningar på att utveckla den person som finns på insidan istället.
2. Ta en ordentlig titt omkring dig
Ta en lång och hård titt på de människor du älskar och de som älskar dig. När du börjar titta lite närmare kommer du att se att människorna runt omkring dig inte heller är oljemålningar precis, men du älskar dem fortfarande, och de älskar dig fortfarande. När du verkligen lär känna en person är deras yttre inte så viktigt alls.
3. Sluta jämföra dig med andra människor
Fortsätt inte att titta på andra människor och jämföra deras utseende med ditt. Alla är olika och alla har sina egna bästa egenskaper, såväl som sina egna brister. Du tittar förmodligen bara på en aspekt av en person ändå och ignorerar deras andra brister, så låt dem vara som de är och du koncentrera dig på att vara du.
4. Skriv ner en lista över vad du älskar med dig själv
Skriv en lista över alla saker du älskar med dig som inte är relaterade till ditt utseende. Inkludera saker som din vänlighet, din generositet, din ärlighet, din empati med barn och andra personlighetsdrag och färdigheter som du är stolt över. Om du har fixerat dig vid din yttre skönhet har du förmodligen glömt allt om de saker som verkligen gör dig till en vacker person.
5. Ifrågasätt dina negativa tankar
När du har negativa tankar om ditt utseende, ifrågasätt dem och tryck sedan bort dem från ditt sinne. Om du tänker:"Jag hatar mina lår och alla tittar på dem", ifrågasätt då logiken i den tanken. Folk kommer egentligen inte att döma dig bara på dina lår, så lägg dessa tankar i bakhuvudet och fokusera på lite mer positiva tankar om dig själv.
6. Håll en lista över de komplimanger du får
Förstärk dina positiva tankar om dig själv genom att föra en lista över de komplimanger du får. Med tiden kommer du att inse att människor märker många bra saker om dig, och inte nödvändigtvis de fysiska sakerna som du fortsätter att oroa dig för. Att föra en lista över de komplimanger du får kommer att bidra till att öka ditt självförtroende och det hjälper dig att påminna dig om att du är mycket mer än bara ditt utseende.
7. Vårda din inre skönhet
De flesta av oss lägger tid på smink, kläder och vårt hår, men lägger du någon tid på att vårda din inre skönhet? Gå tillbaka till listan du gjorde över dina inre egenskaper som gör dig speciell, och arbeta med att ta hand om dem också. Om du är en snäll och mild person, använd dessa egenskaper på jobbet varje dag och få ut det mesta av de tillgångar du har.
8. Undvik att vara negativ till andra människor
Att prata negativt om andra människor kommer att öka din egen negativitet om dig själv. Istället för att skvallra om andra människors utseende, fokusera på deras inre skönhet och deras goda poäng. När du väl har börjat se bortom andras yttre, kommer du att kunna se den inre skönheten som finns inom dig också.
9. Ta hand om dig själv
Ibland, när människor hänger upp sig på en aspekt av sitt utseende, försummar de att ta hand om resten av sin kropp. Behandla din kropp med kärlek och respekt den förtjänar genom att äta rätt mat och träna. Om du behandlar din kropp med omsorg kommer du att älska den mer.
10. Omge dig med positiva människor
Tillbringa tid med människor som känner igen den inre skönheten i andra och inte människor som kritiserar andra för hur de ser ut. Ju mer tid du spenderar med positiva människor, som kan se bortom det yttre, desto lättare blir det att uppskatta din egen inre skönhet.
Var glad!