10 små saker i vardagen som kan ge dig verklig lycka
När du frågar någon vad de verkligen vill ha i livet är svaren oftast hälsa, rikedom och lycka. Men när du frågar dig själv vad som skulle göra dig lycklig, hur lätt tycker du att det är att svara?
När du verkligen tänker på det är det inte de stora sakerna i livet som gör oss lyckliga. Dyra bilar, stora hus med pooler och en semester till Hawaii är okej , men de är saker att njuta av just nu. Efter ett år är vår nya bil redan "gammal", vi är trötta på att simma i poolen och Hawaii är ett avlägset minne.
Istället är det de små sakerna i livet som kan ge strålar av lycka till vårt liv varje dag. Låt oss ta en titt på 10 av dessa vackra små saker.
Hitta pengar i fickan som du aldrig visste att du hade
Den oöverträffade glädje vi känner när vi gräver ner händerna i våra byxfickor som vi inte har burit på sex månader, bara för att dra ut lite pengar är fantastisk.
Vanligtvis hittar vi denna skattkista på dåliga dagar när vi har svårt för pengar. Därför förgyller vår dag att hitta lite småpengar – även om det bara är $5. Helt plötsligt blir vi snurriga över att kunna unna oss en god kaffe, och vet att pengarna vi spenderar är pengar vi inte ens visste att vi hade.
Se regnet falla utanför när du vet att du inte behöver lämna huset
Finns det något värre än att vakna klockan sju på en måndagsmorgon och veta att du måste gå till jobbet i ösregn? Det räcker för att få dig att rysa och ringa in dig.
Å andra sidan, att vakna klockan 7 på en måndagsmorgon och veta att du inte behöver lämna huset denna fruktansvärt blöta dag är en anledning att glädjas och vara glad. Du kan sitta upp i sängen med en ny kopp kaffe med dina filtar virade runt dig, med vetskapen om att du inte behöver gå med alla andra i kampen mot elementen. Istället kan du krypa ihop, titta på Netflix eller bara somna om. Mmm, himlen.
Blir le mot av en främling
Det finns ett läskigt främlingsleende, men det finns också ett härligt främlingsleende. Och även om den första kan räcka för att förstöra din dag och få dig att vilja ta en dusch så fort du kommer hem, kan den andra förgylla din dag.
Hur konstigt det än är kan ett leende från någon vi aldrig träffat verkligen få oss att känna oss lyckliga. Det visar oss att det finns genuint trevliga människor i världen som bara vill le och få andra att må bättre. Omfamna den och le tillbaka.
Äta hälsosam mat
Ja, skräpmat kan smaka gott. Ibland finns det inget så gott som en stekt frukost med bacon, korv, ägg, bönor och stekt bröd.
Men att äta hälsosam mat som du vet är bra för dig är mycket, mycket bättre och kan få dig att känna dig på toppen av världen. Till att börja med kan hälsosam mat smaka fantastiskt när den görs rätt. För det andra, eftersom du vet att du äter något som är bra för din kropp, känner du dig omedelbart gladare över dig själv och livet i allmänhet. Du vet att du äter rätt mat.
Leker med ett barn som gillar dig
Barn har mycket makt. När vi leker med barn som inte svarar och ser på oss som om vi vore utomjordingar, kan vår självkänsla sjunka. Men när vi leker med barn som svarar oss med skratt och ett leende känner vi oss fantastiska. Vi tror att vi är den mest fantastiska personen på planeten!
En lång dusch
Ibland är allt som krävs för att få oss att känna oss lyckligare en lång, uppfriskande dusch som slappnar av och tar bort all svett och fett som har stört oss hela dagen lång.
Dagarna kan bli långa och utdragna, och när vi känner oss trötta efter för mycket tid på kontoret är det inget som säger lycka som en avkopplande dusch. Allt vatten som strömmar ner för ansiktet, halsen och kroppen tvättar bort all din stress och bekymmer, såväl som smutsen som har byggts upp under dagen. Härligt.
Hitta ikapp gamla vänner
Oavsett om du är en person som blir sentimental om det förflutna eller inte, kommer det säkert att ge dig en känsla av lycka att komma ikapp med gamla vänner som du inte har sett på över tio år. Att påminna om gamla, slarviga tider när ditt enda ansvar var att se till att du kom upp ur sängen före lunchtid kan verkligen få dig att känna dig varm och luddig inombords, och det kan ta dig bort från all stress eller elände du upplever för tillfället.
En extra halvtimme i sängen
Den värsta tiden på dygnet är utan tvekan tiden du måste gå upp på morgonen. Men när du tittar på klockan en andra gång och inser att du fortfarande har en halvtimme kvar tills det är dags att gå upp, ja, det är bara fantastiskt! Du kan vända dig om och koppla av i sängen, njuta av värmen från dina filtar och låtsas som att arbetet fortfarande är långt borta.
Gör ingenting
År 2015 tror vi att lycka bara kan uppnås om vi ständigt gör något. Om vi inte har några planer och ingen att se, antar vi att vi kommer att vara eländiga och tråkiga .
Men du bör omfamna de dagar där det inte finns något att göra och ingen att se. Njut av denna stilleståndstid och gör något enkelt själv. Ta en promenad, ta en joggingtur, besök havet, njut av en glass i parken. Du behöver inte alltid vara aktiv; i själva verket kommer ditt sinne och din kropp att tacka dig för denna vila.
Var snäll mot andra
Färre saker kan ge oss lycka på ungefär samma sätt som att ge andra lycka. Att vara snäll mot främlingar eller till och med människor du känner förgyller inte bara deras dag, utan det lyser också upp din. Och om du ställer frågan "Men vad får jag ut av det här?", prova bara en slumpmässig handling av vänlighet och se hur varm och glad du känner dig.
Var glad!