10 användbara tips om hur du slutar jämföra dig själv med andra
Vid något tillfälle jämför vi oss alla med andra. När vi inte jämför oss med vår bästa vän, jämför vi oss själva med sekundära vänner, kollegor och till och med vänners vänner. Av vänner.
Och när vi inte gör det, är vi verkligen dumt genom att jämföra oss själva och våra liv med stora kändisar, som Angelina Jolie.
Varför har hon Brad Pitt, miljontals pund på banken och filmstjärnans utseende och det har jag inte?!
Problemet med att jämföra sig med andra är att det verkligen kan få dig ner. Medan din bästa vän från Kindergarten är lyckligt gift, har 3 barn och 2 bilar, försöker du fortfarande få ett jobb och en lägenhet.
Det finns absolut ingen anledning att jämföra sig med andra. Du är en unik, underbar fjäril som skapar din egen resa i livet. Låt oss titta på 10 tips om hur du slutar jämföra dig med andra.
Inse att saker och ting inte alltid är som de ser ut
Så din bästa vän sedan dagis är gift, har tre barn, två bilar, ett stort hus och en husdjurssköldpadda som heter Elvis. Det betyder inte att hon är lycklig eller att hennes liv inte är problemfritt.
Vi säger inte att människor som är olyckliga ska få dig att må mycket bättre om dig själv, men det är helt meningslöst att jämföra ditt liv med andra när du inte vet allt om deras liv. De kanske är gifta, de kanske har barn, ett hus och en bil, men det här är bara ytliga saker. Det kan se ut som det idylliska livet för dig, men du ser bara en ögonblicksbild av hur saker och ting verkligen är.
Facebook berättar väldigt lite för dig
Ett annat tips om hur du kan sluta jämföra dig med andra är att förstå att Facebook säger dig väldigt lite. Hur ofta har du loggat in på Facebook, scrollat ner i ditt nyhetsflöde och blivit bestört när du ser ännu fler bilder på alla som har roligt, har barn och har ett liv?
Det är lätt att skrolla övergivet genom ditt nyhetsflöde och anta att alla gör det bättre än du, helt enkelt för att deras fotografier tyder på det.
Som nämnts i tipset ovan är saker och ting inte alltid som de ser ut. Ja, din vän kanske har en kul stund på Ibiza, men det här är bara en ögonblicksbild av hela deras liv. Dessutom tenderar människor på Facebook att projicera en bild som de vill ha dig att se. Det som visas på Facebook är inte nödvändigtvis hur det verkligen är. Det är ofta en utspädd version av oss själva, med alla fläckar och elände borttagna.
Faktiskt, sluta helt med sociala medier
Om du verkligen inte klarar av att se foton av dina glada vänner och deras fantastiska liv i ditt ansikte var femte minut, är det dags att ta ett sabbatsår från sociala medier och fokusera på andra aspekter av ditt liv.
Sociala medier är i alla fall beroendeframkallande, och det äter upp hela tiden du kan använda för att bli mer produktiv.
Bli av med dina idoler
Nästa tips om hur du kan sluta jämföra dig med andra är att bli av med alla dina idoler, för att avguda vem som helst, vare sig det är kändisar, idrottare, artister och så vidare är väldigt dåligt för din själ. Det kan förändra din personlighet och få dig att hysa några väldigt orealistiska drömmar. Helt plötsligt vaknar du och inser att du inte är riktigt lika fantastisk som dina idoler. Antingen försöker du bli dem, eller så ligger du i sängen, övergiven.
Sätt inte människor på en piedestal. Kom ihåg att alla är människor precis som du. De är kapabla till fantastiska saker, och det är du också. Men dina och deras mål är väldigt olika. Om du måste lyssna på någon, köp dig en självhjälpsbok och upptäck hur du kan uppnå dina mål och drömmar.
Var tacksam för det du har
Livet kan vara hemskt för vissa av oss, men vi får ofta höra att "saker alltid kan vara värre."
Sanningen är att, ja, saker och ting kan alltid vara värre – mycket värre.
Så vårt nästa tips om hur du slutar jämföra dig med andra är att glömma det du inte har och vara tacksam för det du gör ha. Du har din hälsa och hela ditt liv framför dig. Vissa människor har inte så tur. Sluta jämföra dig med andra och använd de saker du har till din fördel.
Fokusera på dina styrkor
Vi har alla styrkor och svagheter. När vi jämför oss med andra blir vi våra egna värsta fiender; vi fokuserar på våra svagheter och glömmer allt om våra styrkor.
Vi fokuserar på vår upplevda brist på utseende, finansiell stabilitet, brist på riktning och syfte, brist på en pojkvän och så vidare.
Ett annat bra råd om hur du kan sluta jämföra dig med andra är att flytta fokus till dina styrkor. Dessa är de ofta ignorerade delarna av ditt liv och personlighet som dör för att du ska ge dem lite uppmärksamhet. Jag kan höra din hälsa skrika, "Hej! Kom och titta på mig för en gångs skull! Okej, så jag kanske har för tidigt åldrande celler, men kom igen! Jag är redo och redo för action! Ta mig någonstans, gör något med mig!”
Du kan inte alltid vinna
Det kommer alltid vara någon i världen som är bättre än du på något. Att inse detta är viktigt, eftersom det kommer att sänka dina förväntningar. Det kommer att hindra dig från att jämföra dig med andra.
Du köper en helt ny bil och din vän kommer att få en ännu nyare nästa månad. Det är bara så saker fungerar. Acceptera det och gå ur tävlingen.
Skryt!
När du jämför dig med andra fokuserar du på dina låga punkter, eller hur? Du fokuserar på dina skavanker och dina fel.
Det är dags att påminna dig själv om dina prestationer och sända dem till världen. Om du har uppnått något minnesvärt på jobbet idag, berätta för andra om det. Lägg upp det på Facebook och må bra med dig själv. Om du har löneförhöjning, berätta för din mamma och dina vänner. Om du har fått ett nytt jobb, berätta för dina vänner att du alla ska gå ut ikväll för att fira!
Var glad för andra
Att ta del av andras glädje är ett annat bra tips om hur du kan sluta jämföra dig med andra. Avund är verkligen giftigt och det kan förändra din personlighet till det sämre. När du ska vara glad för dina vänner och deras prestationer får avund dig istället att känna bitterhet och fientlighet. Det är som om du inte vill dem för att lyckas!
Men detta är tecknet på en omogen person, såväl som någon som saknar självkänsla. Att vara glad för andra och ta del av deras glädje är verkligen ett fantastiskt sätt att få dig att känna dig mer positiv om dig själv. Istället för att vagga din väns nya bebis och tänka "VARFÖR ÄR DETTA INTE MIN BABY" bör du vara glad för deras skull och påminna dig själv om de goda sakerna i ditt liv.
Lyssna på Yoko Ono
Låt oss avsluta med detta inspirerande meddelande från Yoko Ono:
"Omvandla svartsjuka till beundran, och det du beundrar kommer att bli en del av ditt liv."
I grund och botten, om du vill bli bäst, måste du lyssna på – och följa – de bästa.
Hur slutar man jämföra sig med andra? Vilka är dina tips?
Var glad!