10 sätt som smarta tjejer väljer att vara riktigt lyckliga på
Vi vill alla ha lycka, eller hur? Ändå finns det några av oss som vet hemligheten bakom att vara lycklig mer än andra. Så medan vi känner oss blå på grund av ännu en dålig dag på kontoret, där allt gick fel, det finns några tjejer som fortsätter med sin lyckokick som de startade för 20 år sedan.
Och detta är trots en dålig dag på kontoret.
Se, smarta tjejer som väljer att vara glada vet precis hur man förvisar bluesen. Om de har en dålig dag låter de det inte komma till dem. De vet hur man kringgår det och räddar något fantastiskt från varje dag. Och gissa vad? De prenumererar inte på bara positivt tänkande hela tiden (trots allt, hur många gånger till kan du fortsätta att önska att Michael Buble kommer och sveper upp dig – det fungerar bara inte så!)
Så låt oss ta en titt på 10 sätt på vilka smarta tjejer blir glada.
1. Låt det gå
Som människor, och särskilt som flickor, hatar vi absolut att bli ignorerade.
Faktum är att vi har vuxit till att hata att bli ignorerade så mycket att det triggar samma hjärna som fysisk smärta gör.
Så när den där pojken inte svarar på vårt sms ännu en gång, eller när vårt ex fortsätter att ignorera vår Facebook tack, känner vi oss så fruktansvärt hemska att vi inte ens kan stå ut med att äta vår mat.
Det är dags att släppa ouppnåeliga behov och önskemål. Det är dags att gå vidare och se på framtiden. Att tigga någon att prata med dig fungerar aldrig, och efter att en vecka har gått ser du alltid tillbaka och inser vem pinsamt du betedde dig. Tiden läker alla sår, så gör inget dumt under tiden.
2. Njut av din morgon
Det finns inget som en dålig morgon för att få dig att känna dig grinig resten av dagen. Oavsett om det är en bränd frukost, en oavsiktlig ligga-in eller ett gräl med grannen, att få en dålig start sätter tonen för resten av dagen.
Vad du verkligen behöver är en gedigen morgonrutin som får dig på gott humör. Lyssna på lite upplyftande musik, laga en hälsosam frukost, drick en grön smoothie – och gå upp så tidigt som möjligt. Att må bra på morgonen är nyckeln till att må bra hela dagen.
3. Börja med de enkla sakerna
Det finns djupa, djupgående förändringar du kan göra i ditt liv för att bli lyckligare. Men istället för att börja med de större problemen, bör du börja med de mindre, enkla sakerna som du kan ändra just nu.
Att till exempel sova en bra timme är ett perfekt sätt att få in lite lycka i ditt liv. Smarta tjejer får sina 8 timmar varje natt, och de vaknar utvilade och redo för dagen. Du kan också se till att du aldrig blir för hungrig. Hunger kan göra oss irriterade, lynniga – och olyckliga.
4. Lyssna på glada sånger
Det fanns en tid när en vän till mig dök upp för kvällen. Jag gjorde middag till oss och spelade några låtar. Hon gillade inte mitt val av musik; hon sa att det var alldeles för nedslaget och hon frågade varför jag inte lyssnade på glad musik. Tanken hade aldrig ens slagit mig!
Men det är sant att gladare musik hjälper till att lyfta ditt humör. Om du lyssnar på dystra, melankoliska band och sångare hela tiden kommer ditt humör att spegla musiken. Så det är dags att ladda ner några upplyftande och inspirerande låtar som får dig tillbaka på rätt spår.
5. Leta efter det bästa hos människor
Har du någonsin gått förbi en hemlös person och bestämt dig för att inte bespara dem lite förändringar för att du tänkte för dig själv, "de är inte riktigt hemlösa"?
Det här är den cyniska rösten som växer i resonans när du känner dig olycklig. Det får dig att anta det värsta i människor, och det kan avskära dig från sociala utflykter.
Om du vill vara lycklig måste du leta efter det bästa hos människor. Ja, själviska människor finns. Men du kan inte fortsätta göra snabba bedömningar av folk du aldrig har träffat. Det kommer bara att göra dig tillbakadragen, och till och med lite hämndlysten.
6. Håll dig kall
Folk säger att vi borde vädra våra klagomål.
De säger att vi borde prata igenom saker och ting och låta folk veta exakt hur vi känner.
De säger att om vi är arga ska vi ventilera. Vi kommer att må så mycket bättre tydligen.
Jag måste säga att det aldrig har fungerat för mig att vara en arg person. Smarta tjejer vet att det är bättre för din själ att hålla dig kall än att snärja vid varje mindre problem.
7. Acceptera att du kommer att göra misstag
Nyckeln till att vara smart är att acceptera att misstag kommer att hända. Ingen av oss är perfekt, och det finns i stort sett bara två sätt att lära sig något i den här världen – och ett av dem är genom att göra misstag.
När du försöker något för första gången kan du mycket väl misslyckas. Men du måste analysera vad som gick fel innan du sätter dig upp på hästen igen och försöker igen. Du kommer inte att göra samma misstag två gånger, och du kommer att göra framsteg.
8. Arbeta hårt
Arbete är det som bidrar till att ge vårt liv värde. När vi är utan arbete, eller när vi inte arbetar så hårt som vi vet att vi kan, kan vi ofta känna oss lata och värdelösa. I grund och botten bidrar vi inte till samhället och vi tjänar inte en ärlig lön.
Hårt arbete kommer med många belöningar. Du känner dig inte bara uppfylld av att du utför en nödvändig plikt, utan du utför också som en del av ett team och arbetar mot gemensamma mål. Du hjälper ditt team att växa och expandera. Och du tjänar också pengar!
9. Ta hand om saker och ting
Smarta tjejer som väljer att vara glada är smarta tjejer som tar hand om saker och ting. Om du tar en baksäte i ditt eget liv kan du inte förvänta dig att nå några mål. Riktningslös och mållös, du kommer att följa flödet – men du kommer faktiskt inte att uppnå någonting.
Så det är dags att ta tyglarna och ta tag i ditt liv. Sitt inte och vänta på att saker ska hända – få dem att hända! Vänta inte på att e-postmeddelanden ska komma till dig – skicka dessa e-postmeddelanden!
10. Ge lite tillbaka
Det finns inget som ger dig lite uppmuntran som att ge. Oavsett om du ger en hemlös person lite småpengar, eller om du ger en kollega ett lyft hem från jobbet, kommer att göra en osjälvisk handling varje dag att göra dig lyckligare. Att hjälpa andra är enkelt och det är oerhört givande.
Var glad!