10 levnadsregler från Dalai Lama
Då och då behöver vi alla lite sunda livsråd. Ibland söker vi råd från våra föräldrar, ibland från våra vänner, och ibland söker vi till och med råd från onlineforum.
Men är det inte bra att få livsråd från Dalai Lama själv?
Det här är trots allt en man som svarade Oprah Winfrey när hon frågade honom om han någonsin behövt förlåta sig själv för något genom att säga att "Min inställning till myggor är inte särskilt gynnsam, inte särskilt fredlig. Vägglöss också.”
Det var ett häpnadsväckande svar, och ett som totalt sänkte Oprah. Dalai Lama främjar verkligen förlåtelse och medkänsla framför allt annat.
Men vilka andra levnadsregler lär han ut? Låt oss ta en titt.
1. Var snäll och hjälp alltid andra
Dalai Lama säger:”Detta är min enkla religion. Det finns inget behov av tempel; inget behov av komplicerad filosofi. Vår egen hjärna, vårt eget hjärta är vårt tempel; filosofin är vänlighet.”
Att vara snäll mot andra är inte direkt svårt; i själva verket är det ganska enkelt och kostar oss ingenting. Men de belöningar vi skördar är stora, eftersom att vara snäll mot andra gör oss lyckligare och mer positiva som människor. Ännu bättre, det hjälper också att fylla andras liv med lycka också. Vinn-in.
2. Hitta lyckan framför allt
Dalai Lama påpekar att det stora syftet med våra liv är att vara lyckliga. Tyvärr missas detta syfte alltför lätt av folk under 2015, eftersom vi arbetar fler och fler timmar. Vi lever mycket stressiga och pressade liv, och som sådan är det inte alltid vi tänker på att jaga lycka.
Och när vi jagar lycka, kanaliserar vi vår energi på fel vägar. Istället för att vara medkännande, snälla och förlåtande, söker vi efter lycka via materiella ägodelar och "retailterapier". Dalai Lama säger att det här är kortsiktiga lösningar.
3. Var öppen för förändring, men behåll dina värderingar
Dalai Lama insisterar på att vi som människor måste vara öppna för förändring. Vi måste anamma nya idéer, passioner och dieter.
Samtidigt är det dock viktigt att vi håller fast vid vårt personliga etiska system. Att ta till sig nya idéer är inte samma sak som att lämna bakom våra värderingar, och detta är en viktig poäng att framhålla och upprepa.
4. Lär dig av dina misslyckanden
Liksom framgångsrika entreprenörer vet Hans Helighet att misslyckande bara är något som händer alla . Vi kommer alla att misslyckas någon gång.
Men snarare än att krypa ihop till en boll, uppehålla oss vid dessa misslyckanden och kalla oss en förlorare, borde vi lära av dem. Vi bör använda dem som en möjlighet att växa och förbättra vår lott. Misslyckanden är verkligen där för att visa oss vad vi gjorde fel första gången; nyckeln är att förbättra andra gången.
5. Skada inte andra människor
Dalai Lama lär att vi inte ska skada andra, varken vår svartsjuka, bitterhet eller ilska. Han säger:”Om du kan, hjälp andra; om du inte kan göra det, skada dem åtminstone inte.”
Och han har rätt. Att skada andra människor kommer bara att förfölja dig, och det kommer att föra med sig en hel bunt negativitet. Vi pratar inte om ett par rykten som sprids runt din rygg; vi pratar fullständigt negativt Armageddon. Att ljuga om andra, skvallra, mobba och använda dem är inte bra för den karmiska andan.
6. Tillbringa lite tid ensam
Många av oss säger att vi är sociala människor som inte kan stå ut med ensamhet. Vi blir uttråkade, deprimerade och vi vill bara ringa upp våra vänner.
Men för Dalai Lama och hans anhängare är lite ensamhet varje dag avgörande för att främja en sund ande. Att spendera tid ensam låter dig ladda batterierna, fräscha upp ditt sinne och reflektera över vad som just har gått och vad som kommer. Vi behöver alla denna "tänketid", och utan den går livet förbi i en galen rusning.
7. Arbeta med dina vänskapsband
I vår hektiska värld kan det vara lätt att försumma vänskaper. Särskilt om du har en bred vänkrets och ett hektiskt arbetsliv kan det tyckas omöjligt att hitta lite tid att avsätta för dina kompisar.
Men Dalai Lama lär att vänskap inte bör försummas eller undervärderas. När vi väl börjar försumma vår vänskap är vi på väg mot ensamhet. Och detta kan hända snabbare än vi tror. Ensamhet är inte en trevlig plats att vara på, så det är viktigt att du tar dig tid att arbeta med dina vänskapsband.
8. Förhandla, argumentera inte
Dalai Lama sa:"Icke-våld betyder dialog, genom att använda vårt språk, det mänskliga språket. Dialog betyder kompromiss; respektera varandras rättigheter; i försoningens anda finns det en verklig lösning på konflikter och oenighet. Det finns ingen hundraprocentig vinnare, ingen hundraprocentig förlorare – inte på det sättet utan halv och halv. Det är det praktiska sättet, det enda sättet.”
Nyckeln till en lösning är alltså inte krig eller bitter, ständig strid, utan kommunikation. Dialog. Pratar om saker. Hans helighet säger att när vi pratar igenom saker och ting ska vi vara uppmärksamma på att aldrig gräva upp det förflutna, men att förbli fokuserad på nuet. Att gräva fram det förflutna förvärrar bara en känsla av bitterhet och svek.
9. Följ The Three R's
De tre R:en är:
Självrespekt är grunden för ett gott liv. Om du inte respekterar dig själv kommer allt du gör att bli fläckigt. Till exempel, om du driver ett företag men inte har någon självrespekt, kommer ditt företag att fungera enligt samma logik. Det kommer att bli nedslitet, luddigt och i slutändan misslyckat.
10. Tystnad är din vän
Ljudet av tystnad är musik för Hans Helighets öron, och det borde också vara musik i dina öron. Se, ibland är det bäst att bara hålla käften och inte säga något mer. Även om vi verkligen, VERKLIGEN vill berätta för någon vad vi faktiskt tycker om dem, är det bättre att bara vara tyst. Förslut läpparna!
Var glad!