10 tips om hur du tror på dig själv igen
Vi upplever alla motgångar och besvikelser i livet och det kan verkligen slå allt självförtroende ur dig. Vissa människor verkar kunna kämpa på inför motgångar, medan andra tar saker till hjärtat och börjar ge upp, men vi är alla kapabla att återuppbygga vårt självförtroende och lära oss att tro på oss själva igen, om vi vet hur vi ska göra. Det. Det är ett bevisat faktum att de människor som lyckas i livet är de som tror på sig själva, så läs dessa tio tips om hur du kan börja tro på dig själv igen.
1. Förstå att du kan lära dig att tro på dig själv igen
Ditt självförtroende och din självförtroende är inget som inte går att ändra på. Det är bara naturligt att du, efter att du har fallit, blir mer försiktig och är tveksam till att ta några fler risker. Kom dock ihåg att det bara är du som håller fast vid denna brist på tro på dig själv, och du kan ändra det, bit för bit, och återfå din egen tro på dig själv.
2. Tala tillbaka till självförtroende
För att återfå din "kan-göra"-attityd, börja med att tala om för dig själv att du kan göra det. Våra hjärnor kan programmeras av vad vi säger till den, och om du säger till dig själv tillräckligt många gånger att du tror på dig själv, kommer din hjärna snabbt att komma ikapp och börja tro på vad du säger.
3. Acceptera var du är nu
Ett annat tips om hur du kan tro på dig själv igen är enkelt:innan du kan gå vidare i livet måste du acceptera var du är för tillfället. Om du nyligen har upplevt ett sammanbrott i ett förhållande, en ekonomisk katastrof eller till och med dödsfall, då måste du komma överens med var ditt liv är just nu, innan du kan börja bygga ditt nya liv. Annars kommer du att använda all din energi på att försöka förändra det oföränderliga, och du kommer inte ha tid att återuppbygga din självförtroende.
4. Gör två listor
Du kommer att behöva stoppa de negativa tankarna om dig själv som går genom ditt huvud och ersätta dem med positiv handling. Så vårt nästa tips om hur du tror på dig själv igen är att börja med att göra en lista över de saker du har uppnått i ditt liv och de problem du har ställts inför och övervunnit. Nu när du känner dig lite mer positiv, gör en andra lista över vad du vill uppnå nu och hur du ska göra det. Att se de två listorna framför dig, i svart och vitt, kommer att påminna dig om vad du kan och om vart du är på väg härnäst.
5. Förlåt dig själv
Hur tror man på sig själv igen? Förlåt dig själv! Vi gör alla misstag i livet, så sluta slå dig själv om ditt. Du kan inte förändra det förflutna, så det är ingen idé att dröja i det. Förlåt istället dig själv för vad som än har hänt och börja fokusera på framtiden.
6. Anta nya utmaningar
Ta dig an nya utmaningar och du kan bevisa för dig själv hur mycket du kan uppnå. Hur du känner dig idag har definierats av tidigare händelser och av andra människor, så ge dig själv några nya upplevelser, så att du kan omdefiniera hur du tänker om dig själv. Bara några snabba vinster och du kan vara på god väg att tro på dig själv igen.
7. Låt inte motgångar avskräcka dig från att försöka
När du börjar bygga upp ditt självförtroende igen kommer det att bli bakslag på vägen. Så ett annat tips om hur du tror på dig själv igen är att inte låta en eller två små hicka få dig att tro att allt går fel, och låt dem inte få dig att sluta försöka. Självförtroende byggs inte över en natt, så ge det tid så kommer det.
8. Sätt upp dig själv uppnåeliga, kortsiktiga mål
Ett säkert sätt att skada din självförtroende är att sätta dig orealistiska mål. Du kanske vet var du vill komma i det långa loppet, men sätt upp dig som mål att nå de små stegen som tar dig till det slutliga målet. På så sätt kommer du att ha många vinster att fira på vägen, och det hjälper dig att återuppbygga ditt självförtroende.
9. Sluta jämföra dig med andra människor
Nästa viktiga tips om hur du kan tro på dig själv igen är att sluta jämföra dig med andra människor. Den enda personen som har rätt att döma dig är du, så sluta försöka vara någon annan. Det kommer redan att finnas någon som har en bättre bil än du, mer pengar än du och bättre garderob än du har råd med. Det enda som verkligen räknas är dina egna personliga mål, att inte försöka hänga med någon annan.
10. Fortsätt gå framåt i din egen takt
Martin Luther King sa:"Om du inte kan flyga så spring, om du inte kan springa så gå, om du inte kan gå så kryp, men vad du än gör måste du fortsätta framåt." Ibland fortsätter livet bara att rulla på och man har ingen kontroll över det alls. Det bästa du kan göra är att göra ditt bästa och så länge du gör det kan du tro på dig själv. Ditt bästa är tillräckligt bra!
Hur bygger man självförtroende? Hur tror man på sig själv igen? Vilka är dina bästa tips?
Var glad!