Hur blir man lyckligare? 10 ovanliga saker som kommer att ge mer glädje i ditt liv
Kommer du ihåg hur lätt det var att hitta glädje när du var liten? När du kunde ägna timmar åt att inte göra något viktigt och ändå ha en massa kul? Sedan blir vi lite äldre, vi tar på oss ansvar och många av oss tycks förlora den förmågan att finna glädje i även de enklaste sakerna. Det finns dock sätt att återfå den känslan igen. Du behöver inte resa jorden runt eller ägna dig åt en extremsport för att känna glädje; du kan hitta den på några av de mest överraskande platserna. Läs vidare och ta reda på mer om tio ovanliga saker som kan ge mer glädje i ditt liv och hur du blir lyckligare.
1. Sluta arbeta 24/7
Brukade du oroa dig för skolan när du kom hem? Nej, självklart gjorde du inte det och det kan mycket väl vara den första lektionen om glädje som barnen kunde lära oss. Kolla inte din jobbmail på helger eller på kvällarna, det kommer inte att finnas något där som inte kan vänta till nästa arbetsdag. Dra ett streck under arbetsdagen och stäng av så kommer du att kunna njuta ordentligt av din fritid.
2. Gå och köp dig en bok
Nästa användbara tips om hur du blir lyckligare är att gå och köpa en bra bok, sedan låsa in dig någonstans och läsa den! Böcker är det bästa sättet att vidga ditt sinne, lära dig nya saker och fly en stund.
3. Lägg dig ner på ett fält en stund
Ta en biltur ut i landet, hitta ett öde fält och gå och hitta en plats att ligga ner och ta in synen och naturens ljud. Att luta sig tillbaka och se molnen flyta förbi kommer att ge dig ett helt nytt perspektiv på livet och det kan ge dig några nya idéer också.
4. Var kreativ
Du kan hitta glädje i den enkla handlingen att skapa saker också. Du behöver inte vara en Picasso för att måla, inte heller Shakespeare för att kunna skriva en dikt, bara skapa något som du kan kalla ditt eget, ur ingenting, och som kan ge dig glädje.
5. Ta reda på vad som verkligen betyder något för dig och bli av med resten!
Ett annat bra tips om hur du blir lyckligare är att sluta göra det andra vill att du ska göra och börja göra saker för att tillfredsställa dig själv. OK, så vi kan inte alltid göra exakt vad vi skulle vilja göra, men du bör absolut inte ägna hela ditt liv åt att försöka behaga andra människor. Gör din egen lycka till en prioritet också, och avsätt mer tid för dig.
6. Vänd rutorna på din bil och sätt upp musiken
Gå ut i bilen, varva ner fönstren, skruva upp volymen på din favoritmusik och kör. Bara släpp taget, ha lite kul och känn dig fri igen. Det spelar ingen roll om folk tittar på dig, bara le och ge dem en vink. Om de har glömt hur man har roligt så är det deras problem!
7. Gör något fantastiskt för någon annan
Nästa bra tips om hur du blir gladare av att göra något underbart för någon annan. Hur många gånger som har gått förbi en hemlös person och inte gett dem någonting, eller kanske bara dina lösa pengar. Vad sägs om att ge dem en kappa, eller en hamburgare och pommes frites, och bara ta sig tid att prata med dem? Du kan göra en enorm skillnad för någons dag, för mycket liten kostnad för dig, och det kommer att få dig att må bra också.
8. Ge dig själv tillåtelse att ha kul
Är det du som faktiskt hindrar dig själv att känna glädje? Många människor känner sig faktiskt skyldiga över att de inte gör någonting, eller gör saker som bara är för deras egen skull. Du kan mycket väl vara väldigt upptagen och ha massor av saker som du "borde" göra, men ge det en paus och ge dig själv tillåtelse att ha lite kul ibland. Befria dig själv från all skuld som du kan känna och fortsätt bara med att hitta den glädjen igen.
9. Låt dig själv drömma
Nästa viktiga tips om hur du blir lyckligare är att leta efter glädje och du kommer att hitta den. Var inte rädd för att föreställa dig att dina vildaste drömmar går i uppfyllelse och var inte rädd för att jaga dina drömmar. Du kan faktiskt lära din hjärna att glädje är en bra sak och då kommer du att upptäcka att din hjärna kommer att börja leta efter den. Det är ingen fara att drömma ibland och kom ihåg att drömmar oftare går i uppfyllelse.
10. Gå ut och lek med barnen
Om du vill återuppleva glädjen som du kände som barn, gå och lek med några barn. Gå ner på händer och knän och spela spel med dina egna barn, eller vara barnvakt åt en vän. Släpp dina hämningar och låtsas vara en prinsessa igen, eller vilket annat spel de hittar på. Du kan hitta sann glädje när du glömmer alla dina vuxenansvar, stress och oro, även om det bara varar under en kort tid.
Hur blir man lyckligare? Vilka är dina tips?
Var glad!