10 viktiga skäl till varför du bör sluta jämföra dig själv med andra
Hur slutar man jämföra sig med andra...?
I en tid av internet och sociala medier har det aldrig varit lättare att jämföra oss med andra. Allt vi behöver göra är att logga in på Facebook för att se vad våra vänner håller på med, eller hur de ser ut, och vi kan jämföra dem med våra egna liv. Är vi lika intressanta och lika roliga som dem? Ser vi lika bra ut som dem? Har vi lika många vänner som dem? Är deras tänder bättre än våra? Och om svaret är "NEJ" på varje enskild fråga, varför då är svaret "nej"?
Den här typen av jämförelse kan fungera som motivation för oss att göra bättre, men det kan också ha skadliga effekter. Det kan till exempel kasta det otäcka molnet av självtvivel över oss, och det kan få oss att vilja krypa ihop oss i en boll, radera Facebook och förvandlas till galna kattmänniskor. När allt kommer omkring, om vi inte är lika bra nog som alla andra, varför inte bara bli en enstöring istället?
Det är verkligen ett sorgligt faktum att jämföra oss med andra har blivit värre på grund av tillkomsten av sociala medier, men för att se till att du slutar använda andra som en måttstock för ditt eget självvärde, låt oss ta en titt på 10 skäl varför du ska sluta jämföra dig med andra.
1. Det skadar din känsla av SJÄLV
Din självkänsla är viktig; det är det som hjälper dig att nå ut och uppnå saker i världen, som ett nytt jobb eller ett lyckligt förhållande. Utan självkänsla är det lätt att falla sönder och försvinna. Den store amerikanske författaren Mark Twain skrev att "jämförelse är glädjedöden ,” och om du fortsätter att jämföra dig med dina vänner, som till synes har det mycket bättre än dig själv, kan negativa känslor av avund, låg självkänsla och till och med depression sätta in. Resultatet är att du kan tappa all motivation att uppnå vad som helst. .
2. Det hindrar dig från att nå dina mål
En annan anledning till att du bör sluta jämföra dig med andra är att det hindrar dig från att uppnå dina mål och drömmar. Ditt mål för nästa år kan ha varit att hålla fast vid ditt jobb och spara lite pengar till slutet av året. Det var ett fint mål och det gick att nå. Men sedan hörde du allt om din gamla vän som nu håvar in $100 000 per år, och helt plötsligt har ditt mål förändrats. Du jämför dig själv och dina karriärmål med din vän och du bestämmer dig för att du borde göra det bättre.
Men detta är irrationellt, och det kan leda till skapandet av ett mål som helt enkelt inte är hållbart. Om du vill leva ett liv i tillfredsställelse är det bättre att titta på dina behov och önskemål, snarare än att titta på vad andra har och bestämma dig för att du borde göra det bättre. Visst, din vän tjänar de stora pengarna, men är de nöjda? Och kommer du att bli lyckligare av den typen av pengar, eller kommer du då att träffa en annan gammal vän som tjänar 200 000 USD om året?
3. Du fokuserar på fel person
Nästa anledning till att du ska sluta jämföra dig med andra är att du fokuserar på fel person. Dina vänner är inte du. Dina arbetskollegor är inte du. Och Taylor Swift definitivt är inte du. Så varför fokusera på dem? Istället måste du fokusera på den enda personen som du kan kontrollera – dig själv! Du förstår, genom att fokusera på andra är du inte produktiv och du förbättrar inte ditt liv. Istället ser du bara andra förbättra sina.
4. Du ignorerar områden som du skulle kunna arbeta med
När vi jämför oss själva med andra, jämför vi oss faktiskt inte alltid ogynnsamt med dem som till synes har det bättre än vi; vi jämför oss också positivt med dem som vi anser vara "under" oss. Men detta ökar bara vårt ego, och det får oss att tappa alla områden ur sikte som vi skulle kunna förbättra. Istället för att välkomna kritik och acceptera att vi kan förbättra det ena eller det andra, tar vi ett egoistiskt tänk och dekreterar att vi är bäst och att andras åsikter inte spelar någon roll.
5. Det finns inget att vinna – men mycket att förlora
Nästa stora anledning till att du bör sluta jämföra dig med andra är att du inte vinner någonting på att göra det. Nej, det finns inget att vinna när du jämför dig själv ogynnsamt med andra. Men vad gäller vad du förlorar? Vad sägs om din värdighet, självrespekt, självkänsla, syfte, stolthet? Det är jävligt mycket att förlora, och vi kan bara inte se att det är värt det.
6. Du misslyckas med att överväga skillnaderna
Människor är olika, och det är allt som finns. Du är annorlunda för mig, och jag är annorlunda mot min mamma. Av denna anledning är det helt enkelt dumt att hela tiden jämföra oss med andra. Om du lever ditt liv och jämför dig med den där 18-åriga entreprenören, kommer du lätt att bli deprimerad. Okej, så hon är 18 och har redan tjänat en förmögenhet på att sälja sin startup, men detta tar inte hänsyn till hur hon blev framgångsrik. Hon kan ha haft tur, eller så kan hon ha haft en stor hjälpande hand. Istället för att använda andras framgång för att förstöra dig själv, överväg de många olika omständigheter som leder oss in på olika vägar i livet.
7. Jämförelser är bara ett slöseri med tid
En annan stor anledning till varför du bör sluta jämföra dig själv med andra är att det är ett slöseri med din dyrbara tid. Du får bara 24 timmar på ett dygn, vilket motsvarar 86 400 sekunder. Det låter som mycket, men det är det verkligen inte. Och vill du verkligen slösa bort några av dessa sekunder på att jämföra dig med andra människor? Det är bara ett slöseri med din dyrbara tid och hindrar dig faktiskt från att förbättra ditt liv!
8. Framgång är relativ
Framgång beror helt på ditt liv och din syn. Det beror inte på någon annans. Du kanske är en författare som tjänar på att sälja e-böcker, och du kanske är glad över detta. Men så en dag kanske du jämför dig med bästsäljarna i New York Times som tjänar mer pengar än du och som är bättre författare än du. Detta får dig att titta på din egen försäljning och dina egna talanger. Du bestämmer dig snabbt för att du inte är värdig och att något måste förändras.
Men detta leder bara till stress och det kan leda till mål som du helt enkelt inte kan nå. Framgång är relativt, och många blivande författare skulle bara älska att ha den sortens framgång som du upplever.
9. Du kommer att känna dig förbittrad
Nästa stora anledning till att du ska sluta jämföra dig med andra är att det får dig att känna dig förbittrad.
Du hatar hennes ansikte. Du hatar hennes leende. Du hatar hennes klänning. Du hatar hur hon pratar.
Och du HATAR att hon har en så stilig man och två vackra barn.
Ja, du har blivit biten av det grönögda svartsjukemonstret och du känner dig förbannat förbittrad. Det är ingen cool känsla, eller hur?
10. Du är inte längre lycklig
När du jämför dig med andra tappar du den känslan av glädje som du en gång hade. Du känner dig blå och önskar att du var någon annan. Det här är negativa känslor som kan döda den gnista vi en gång hade, och den här gnistan kan vara svår att få tillbaka när den väl är borta. Istället för att jämföra dig med andra, njut av den unika person du är. Arbeta hårt på dina kunskaper, gå ut och njut av världen. Ingen annan jämför dig med andra – det är bara du! Livet är vad du gör det till, och för att bli en framgång måste du vara dig själv. Oroa dig inte för andra!
Var glad!